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＃朵拉藥師168的第12天
今天中午12點就開飯了❗
✅吃了8盎司的半筋半肉牛肉麵🍜宇宙無敵爆炸好吃👍✅晚餐白蝦10隻
✅一瓶高纖無糖豆漿，補充膳食纖維9g
今天晚上8:00就開始禁食了。晚上只能白開水🧊追劇📺
Omg~不知道今晚是否可以堅持下去……
第12天心得：
🔸️體重數字的部分目前沒有太大變化，但是今天有大哥看見朵拉藥師，說朵拉藥師瘦了🤣🤣🤣
🔸️禁食前的那一餐吃飽飽！隔天其實不容易餓。
🔸️蝦子🦐🦐🦐很容易有飽足感👍10隻白蝦，飽到翻白眼👀
🔸️有服用血糖藥的朋友，不太適合168斷食法。容易低血糖，生命危險。
🔸️胃潰瘍、胃食道逆流的人真的不適合168斷食減肥法。空腹太久，我想你們應該會胃痛。加上空腹喝咖啡等於是你們的禁忌⛔超傷胃！所以，胃不好的人千萬別嘗試啊！
❓為何朵拉藥師會選擇168斷食減肥法？
1.最近很紅，想親身體驗，然後分享感受給大家
2.入手簡單
3.不用禁酒🍸🍹🍺🍷
4.可以吃很多肉
5.不用特別計算食物卡路里
朵拉藥師會努力分享這陣子的飲食紀錄，你們願意鼓勵或監督朵拉藥師嗎？🤣🤣🤣
＃朵拉藥師
＃168斷食
＃168斷食法有用嗎？
＃和藥師當好朋友
【說來就來的自然農法茶葉開團囉】
📌團購期間：11/1~11/7
📌團購網址：https://www.taichitw.com/hidden/Tiffany
天時地利人和、#自然農法茶葉 這一團 就這樣迅雷不及掩耳地開團了！
一個月前我收到之前離職員工送的茶葉；很感動，是因為她離職了還會想到我；很感謝，是因為我很需要大量的茶葉，因為我是個每天都要喝茶的人。
長年從事廣告行銷工作，我從21歲開始就每天好幾杯黑咖啡；進了公司不先來杯黑咖啡整個人就是昏昏沉沉醒不過來，於是白天灌咖啡、晚上灌紅酒，30歲前大概就是這麼過的。
這樣的生活很瀟灑嗎? 有一點，但30歲過後身體健康就來懲罰我，從此我一天不能喝超過半杯咖啡、只要睡不到6小時我隔天就跟殭屍一樣，心悸、胃食道逆流、莫名水腫等代謝問題通通來找我。
最近兩年我幾乎完全不能喝咖啡了，偶爾想念那個味道、或是早上真的很需要醒腦來一杯，下場就是心悸噁心想吐一整天，終於我不敢再試，於是我改喝茶。
我不喜歡西式花茶的味道、傳統青茶生茶綠茶容易讓我胃痛（因為我經常一整天沒時間吃東西只喝茶）、紅茶的澀味又讓我覺得難以下嚥，於是這兩年我喝最多的是普洱茶、烏龍茶這一類的熟茶。
找到適合自已的茶葉品種後，下一個難關就是茶葉的來源。是否有農藥殘留？是否有通過檢驗？說真的我很在意，但也沒辦法追根究底到哪裡去，畢竟喝茶對我來說就跟喝水一樣，我無法檢查、也沒能力去驗證，只能靠茶葉的基本背景資料和口感去評鑑；好喝、有檢驗證明、這樣就好。
我的前任特助是個很細心貼心的女生，她看我每天喝茶，也知道我很在意健康安全，所以她離職後回公司看我，特別選了 #太極茗茶 的自然農法栽種茶葉當伴手禮。
我不是個很懂得品茶的人，對我來說如何選擇茶葉，關鍵除了好不好喝、舒不舒服之外，最重要的就是安全問題。
我是法國貝貝的台灣總代理，追求天然有機安全健康的產品就是我的人生宗旨；而所有植物做成的東西最害怕的就是化學農藥殘留，沒辦法，畢竟蟲害就是植物的天敵。如果我連使用的洗沐保養品都這麼在意天然安全了，那更何況我每天要泡在熱水裡喝個兩壺以上的茶葉?? 那可是每一滴都吞進我肚子裡的，不管再好喝，安全一定就是第一啊！
收到太極茗茶後我馬上眼睛一亮的原因，是因為它們是以 #自然農法 為主要訴求。我每天要泡來喝的茶葉，口感很重要、安全更重要。
這茶我已經連續每天早上喝了一個禮拜了，今天中午法國貝貝的倉管姐姐拿了一個三明治衝進我辦公室往我嘴裡塞、她說：你不要每天都光喝茶不吃東西、這樣你胃會壞掉！我則像是被雷打到一般回她：我太忙了我真的不餓、我光喝茶就飽了！
這時我才想到，這幾天我每天都喝太極茗茶的 #蜜香紅茶，我真的沒有一丁點胃不舒服的感覺，而且口感好溫潤、好舒服，最重要的是，自然農法種植的茶葉讓我喝得很安心。
感動一來、我馬上很有效率的連絡茶商，馬上要了所有檢驗資料和誠懇一聊之下、發現我們根本就是有緣人，加上今天粉絲團發現有許多人跟我一樣愛喝茶，於是我們就在半個工作天裡產生了這一團！
再次強調，我不是品茶專家，但我確實是個每天喝茶、在意口感、更在意安全健康的人。如果你也跟我一樣愛喝茶、或想試試看，請大家不妨跟這團試試。
茶葉的包裝一直感覺是很古老的玩意兒，太極茗茶對我來說也是走老派路線XD；但我真心喜歡它們的堅持，包裝文宣雖然老派（畢竟買茶葉的通常不是年輕人XD），但是質感都非常好，就是非常經典的送禮自用兩相宜！
太極茗茶的茶葉有許多風味，我最愛的是蜜香紅茶和茉莉烏龍；如果你也想試試，不妨趁此機會，不但有優惠更有贈品。
🎁這是太極茗茶史上第一團，詳細資料請詳讀表單內容。能夠有機會獻給我和我的朋友們，我更是與有榮焉。
📌團購期間：11/1~11/7
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其他規定請見團購表單內的說明，有任何問題歡迎私訊問我喔！
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