開學後忙碌人森開始啦!要如何在忙碌的同時又可以享受到
快速方便、低卡、高飽足感、高營養,趕快來看看我的分享吧!
🔜 https://lihi.tv/ugw8T #獨家折扣碼kan529
🍎蜜糖蘋果口味口袋餐
🍓野莓纖果口味口袋餐
這次分享的兩個口味都太讚了!都是我很愛的水果
又可以代餐又可以享受到下午茶的感覺讓忙碌中的你可以偷個小閒
喝完一杯精神飽滿,蜜糖蘋果口味是美國專利藤黃果萃取物製作而成
是雕塑身材的一大武器,可以促進新陳代謝及增加飽足感
而野莓纖果口味是玫瑰花瓣萃取物,促進膠原蛋白
讓我們可以重煥青春美麗,兩者皆是調酒調飲品很好入門的口味
一開始還不知道買什麼口味的大家,可以先來試試看!
而我這次很特別的將口袋餐加入氣泡水,讓炎熱的天氣可以喝到冰涼的餐點
又可以代餐,健康瘦身其實很簡單的,每個人必須管好自己的嘴🤐
🍪咕嚕餅-無負擔低卡餅乾,一共有四種口味
(#慵懶伯爵紅 / #叛逆巧克力 / #心酸塩檸檬 / #涮嘴鹹酥雞)
脂肪含量低於蘇打餅,20%膳食纖維、101種蔬果酵素,打擊油膩!
我這次分享的是伯爵紅茶口味,微甜順口
非常適合當下午或晚上肚子餓的小點心,而咕嚕餅也可以當喝酒或飲品的零食小物😊
❗️ ❗️在這兒給大家一個忠告:我真心覺得要健康的維持體態方式真的很重要
對的方式也才能讓你維持的持久,絕對不是什麼都不吃或者吃來路不明的減肥藥
這些方式可能會瘦但維持的時間都很短也不健康
現在疫情期間每個人最重要的責任就是把自己照顧好
才有力氣愛自己愛別人~希望大家都能身體健康及平安快樂❤️
▍ Pocket Meal 生日慶-最後倒數⏰ ▍
🎉把握最後全館五折 🎉 https://lihi.tv/ugw8T
#獨家折扣碼kan529
#獨家折扣碼kan529
#獨家折扣碼kan529
▲結帳金額滿3千,即可享有滿額贈▲
✨滿額贈多項超值好禮
✨享參加萬元獎品抽獎
※詳細內容請參考粉專官網公告為主※
——————————————————————-
「經過大海的一番磨礪,卵石才變得更加美麗光滑。」
#口袋餐 #咕嚕餅 #帕奇杯 #限時優惠#pocketmeal #機能超級食物
#多國專利配方 #健康天然成分 #調酒#蜜糖蘋果 #野莓纖果
#居家調酒 #居家瘦身 #咕嚕餅 #口袋餐 #帕奇杯
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我,現有的 Iphone 充電線不夠長,躺在床上邊滑手機邊充電時,移動範圍會被限制,而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板,要充電時又要撿起來,地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。 以往用...
「晚上吃蘋果減肥」的推薦目錄:
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 跆拳小可愛林侃諭 Facebook 的最讚貼文
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 Facebook 的精選貼文
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 Re: [問題] 吃蘋果可以減肥嗎?? - 看板BeautyBody 的評價
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 晚上想減肥竟然不能吃蘋果?! | 什麼?!! #水果有分 - Facebook 的評價
- 關於晚上吃蘋果減肥 在 一天一顆蘋果,看看身體會起什麼變化 - YouTube 的評價
晚上吃蘋果減肥 在 Facebook 的精選貼文
新手訓練營第五課
怎麼執行每一個階段?
FMD 將一週分出三個階段,第一階段兩天,第二階段是兩天,第三階段是三天。在完整的執行完一輪28天後,很多人把第二階拉長成三天,將第三階縮短為兩天。
唯一要遵守的是必須執行完第一階,後來接第二階,然後第三階。次序不能更換。
第一階,第二階完全沒有脂肪類的食材。所有的料理都是用水炒,水煮或用蒸的。第三階才能使用健康脂肪。
第一階段有穀類和水果。台灣的水果很甜,建議想瘦快一點的同學盡量選酸的水果,像葡萄柚,莓果,奇異果。穀類要盡量多元化,糙米,藜麥,燕麥等。海莉要求我們要將穀粒泡一個晚上的清水喚醒,之後把水倒掉,洗凈再煮。穀類磨成的粉也很方便,可以跟其他的食材一起煎成餅吃。
第二階也是兩天無油,每一餐只能吃蛋白質和蔬菜。點心的蛋白質量要減半。第二階可以多吃一些淡菜,生蠔。雞肉,牛肉都只能吃瘦肉的部分。
第三階的穀類量是第一階的一半,這個階段每一餐都可以吃足量的健康脂肪。大家要盡量選橄欖油,椰油。堅果種籽要吃生的,無烘培過的。海莉要求在吃之前要泡清水喚醒(大概泡平均六個小時)。
海莉食譜很喜歡用青蘋果,菠菜,洋蔥,核桃,橄欖油,椰子油和菇類。
FMD 就是靠食物的力量來啟動我們身體的新陳代謝功能,所以大家要盡量吃多元化的食材。每一餐盡量吃四種顏色以上的蔬菜。
#減肥的路上,我們一起學習,一起享瘦。
晚上吃蘋果減肥 在 Facebook 的最佳貼文
【覓幸果乾系列】覓幸茶旅.迎中秋
下單連結:https://www.mysteajourney.com/pages/sasa-group202108?sl-ref=sasa202108
哇塞~昨晚直播好吃到"喔喔耶耶~"的土芒果青跟鳳梨乾沾辣椒粉實在是一絕!結果晚上追劇時, 直接秒殺半包土芒果青, 再加3顆黑G麻糖. 女兒在兩天開學, 也意味著我在兩天就要開始減肥了, 怎麼能不抓緊時間好好吃! 哈哈哈! 這是啥爛藉口啦!
覓幸的果乾就是拿來吃的, 之前有媽媽問我可不可以用果乾泡茶, 我直接很誠實地回答她: 吃都不夠了, 還拿來泡茶! 這個泡茶很可惜, 當小零嘴吃剛剛好!
無糖款: 哈蜜瓜乾, 蜜蘋果乾, 鳳梨乾
微糖款: 紅心芭樂乾, 土芒果青, 洛神花乾
最愛款: 微糖黑芝麻糖
晚上吃蘋果減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的最佳貼文
最近 Iphone 的充電問題常常困擾著我,現有的 Iphone 充電線不夠長,躺在床上邊滑手機邊充電時,移動範圍會被限制,而且每次把充電線拔下來的時候它都會掉到地板,要充電時又要撿起來,地上的線亂成一團。有 3 公尺長和桌邊固定球的 NATIVE UNION 床邊充電線解決了我這個問題。
以往用手機邊吃飯邊追劇時,偶爾手機會忘記充電,飯還沒吃完手機就先沒電,DOCK 無線充電座不僅提供了置放架的功能,同時也可以充電。現在和男友遠距離,也常常會視訊到一半手機沒電,不然就是拿著手機拿到手痠,NATIVE UNION 的 DOCK 無線充電座也輕鬆解決了這個問題。
AKTI workshop 還有很多很美又有質感的蘋果周邊配件,
快來看看吧 👉 https://www.aktiworkshop.com/
/
日日便當盒團購
8/18 0:00 - 8/24 23:59
🔗下單連結:https://p2.groupbuyforms.tw/iojx0
最近大家開始回辦公室上班了嗎?
我也是最近要回去辦公室上班,
又要重啟我的帶便當生活了~
今天要來跟大家推薦一款美美的便當盒!
以前買過便宜的塑膠便當盒,
可是它很難洗又容易染色,
而且也沒辦法密封,
有湯汁的菜就沒辦法裝。
但這個日日便當盒不僅好看又好洗,
它的蓋子還是氣密式密封的,
所以裝湯也是穩穩的👌🏻
還可以拿來當保鮮盒喔!
便當盒可以單獨使用,
也可以加上側邊隔板分隔菜肉,
或有湯汁的菜色和咖喱等等,
這樣隔天吃的時候
就不會吃到泡得爛爛的白飯啦🥰
還有另外一個隔板是可以瀝水瀝油的,
很適合拿來裝生菜水果唷!
那自己帶便當最重要的問題就是,
便當盒到底能不能加熱?
這個日日便當盒直接加熱完全沒問題☺️
它的獨家製程可以耐高溫到180度!
還有SGS的無毒保證,
所以拿來微波、蒸煮,
甚至進洗碗機都是ok的!
比玻璃製的輕,又可以微波,
自己試用下來這幾次非常滿意,
把菜裝進美美的便當盒看起來更好吃了!
快來和我一起開啟便當人生吧😆
‼️注意事項
▪️如果裝有食用色素的食物還是會染色,
清洗後以陽光曝曬半天到一天,
或用紫外線消毒機照射,可改善染色狀況
▪️便當盒零件皆可拆洗
▪️便當盒加熱前需先拉起蓋上的氣閥蓋,
長時間加熱請微開蓋子
▪️運費$60,外島$130,
滿千免運,國外不寄送
▪️可用虛擬帳號、信用卡付款
▪️客服資訊:service@zingtw.com
/
古早味排骨原食譜:
https://www.instagram.com/p/CRQKrLUjpQR/?utm_source=ig_web_copy_link
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/AngelaLeeTaiwan
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
晚上吃蘋果減肥 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
|減肥│真人實試GM Diet 7日速減10磅 蔬果汁斷食60日中佬激減50磅 血型減肥法唔使節食飽住瘦 4類血型合適飲食
出街時被人誤以為四十多歲的Lara,原來只有廿多歲。在嘗試餐單前,Lara的體重接近130磅,致肥的原因與大部份肥胖人士一樣,都是因為飲食上偏向喜歡吃高脂肪和高糖食物,令她相當肥胖。於是,Lara決定挑戰網上流傳七天即可減十磅的GM Diet減肥餐。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200619/54YV5APK5ACDQBXLOOP5Q77UPQ/
近年坊間流行用斷食法減肥或改善健康,蔬果汁斷食是其中一種新興方式。45歲的Cody於去年用60天進行蔬果汁斷食,為的不只是減重,更重要的是降血壓。Cody表示出來社會工作後開始變胖:「可能所有工作都在寫字樓進行,坐下來的時間較多,又是晚上工作,多吃幾餐,應該是沒做運動、飲食和作息時間(不穩定),令自己慢慢累積脂肪。」最令Cody煩惱的是高血壓問題,上壓一度高達190,去年情況更令他擔憂,「生日前兩個星期,心臟無故地有被針刺的痛感,連續數天出現了兩三次,我很驚慌,覺得像是一個警號。剛好知道了一個方法,從新聞資訊中看到有藝人用這個方法(蔬果汁斷食)減血壓並成功。它標榜的不是減肥,而是重啟身體機能,這60天是讓身體去休息。」
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20200707/4PH5HCHLOHIWNZFZLZG2KKL4YQ/
澳洲註冊營養師劉嘉豪(Jim)表示,血型減肥法只須知道自己的血型,就可了解自己所屬體質,亦毋須減少進食的卡路里,只改變食物的種類及成份,替換至適合該血型進食的食物,肌餓感較低,可「飽住肚減肥」,讓瘦身人士更易開始及維持此減肥法,亦可在不減熱量及卡路里的情況下減肥,如配合運動,成效更佳,最少需約2至3個月就可見效。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201024/QYG2L3K375G5TDJH6HTK4AOUBA/"
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#減肥 #蔬果汁斷食 #血型減肥 #GMDiet #高血壓
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
晚上吃蘋果減肥 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出!
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄!幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook:https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram:https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
晚上吃蘋果減肥 在 晚上想減肥竟然不能吃蘋果?! | 什麼?!! #水果有分 - Facebook 的推薦與評價
什麼?!! #水果有分, 晚上 可以吃和不能吃的種類啊!!!!! 來來來,大家也一起來猜猜看, #草莓・#いちご, #葡萄・#ぶどう, #葡萄柚・#グレープフルーツ, # 蘋果 ・# ... ... <看更多>
晚上吃蘋果減肥 在 一天一顆蘋果,看看身體會起什麼變化 - YouTube 的推薦與評價
時間軸: 一顆水果裡面,有一整間藥房呢 0:49 吃蘋果 來強健大腦1:39 心臟 ... 一顆 蘋果 對胃部的健康 3:04 吃蘋果 等於 減肥 3:54 幫助消化4:36 蘋果 能 ... ... <看更多>
晚上吃蘋果減肥 在 Re: [問題] 吃蘋果可以減肥嗎?? - 看板BeautyBody 的推薦與評價
蘋果能幫你減重 只是因為降低你對其他高熱量零嘴的攝取
不是因為它有甚麼神奇的減脂功效
蘋果可以幫助腸胃的調適
拉肚子的話可以幫助止瀉 便秘可以幫助排便
它就這點讓我很神奇 屢試不爽
為什麼他這麼神奇 我不是專家也懶得查 反正健康舒爽 好用就好XD
因為它可以讓我每天都有便 所以心情就會很爽 比較有心情去做事
但也跟減重沒啥關係 最多就是身心內外都舒爽的狀況之下 運動會更舒服
我是建議早上吃蘋果 會比下午晚上吃好
至於胃痛問題
我本身也有胃痛毛病
我也是早上起床就直接空腹帶皮吃蘋鬼 (因為我懶..XD..老公又趕上班..)
也都沒胃痛
可能你選到的蘋果品種比較酸吧???
我買的蘋果是這邊最便宜的 且甜比酸多 甚至感覺不到酸
也因為它甜
所以有時我突然想吃點東西導致有點暴躁時
就拿它來充數
蘋果的甜味就能馬上讓我舒服許多
越吃越餓的話 我也曾經歷過
那表示真得餓了
可能是正餐攝取的不夠平日身體要付出的活動量吧
或是正餐時間跟生理時鐘及日常活動的SCHEDULE無法搭配得好
因為每個人的作息和生理狀況都不一樣
不能看別人怎麼吃就自己跟著怎麼吃 一定要調整
所以我就回憶每次自己越吃越餓時太都是在甚麼時段
然後調整我的飲食習慣和時間
現在就很少會再發生這種越吃越餓的問題了
吃蘋果我個人是相當推薦
但不要把蘋果當成減肥神藥
(雖然我都把它當成調節腸胃的神藥....XD)
要想健康的減肥又不容易復胖的話
全方面的均衡搭配 包括適當飲食及運動和良好的生活作息
才是最佳藥方
※ 引述《goann (GOANN)》之銘言:
: 想減重
: 上班會帶一顆蘋果。
: 選擇蘋果原因:
: 四季都有,也沒吃過不好吃的。
: 最重要的是 每天一顆蘋果醫生遠離,減重還注重到健康。
: 心中想法:
: 因為健康 吃了就不會有罪惡感
: 作法:
: 除了正餐以外 蘋果在肚子餓的時後 代替零嘴
: 我的問題是吃了蘋果,結果肚子反而更餓,會吃更多
: 屢試不爽 怎麼會這樣??有人跟我一樣嗎??
: 有時候很餓 肚子空空的吃蘋果 胃會痛因為蘋果皮嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 99.75.123.220
... <看更多>