幾年前批改作業的時候,看到孩子的作業上有斑斑血漬,讓人看了怵目驚心。花了兩節課的時間,我仔細觀察孩子的行為表現,那孩子才上一堂課就開始睡覺,原本活蹦亂跳的他,球隊不去了,下課也坐在位置上發呆。
沒有怪他把作業弄髒,把孩子找來聊聊,握住他的手問他:「你怎麼了?發生什麼事了嗎?」孩子眼眶一紅,告訴我:「沒事。」「那老師問你,為什麼你的作業簿上面有血呢?你想不想告訴我發生什麼事呢?」
孩子說:「就一個小傷口流血了,不小心弄到作業簿上....」如果是其他孩子說是不小心滴了1~2滴,我不會有太多想法,但是感覺那血漬是抹上去的,這孩子的家裡狀況頻頻,我擔心又是發生了什麼狀況。我摟住他的肩膀問他:「家裡發生什麼事了,對嗎?」孩子顫抖著哭了起來。
這孩子五年級的時候活蹦亂跳,上課皮得要命,常常帶頭起鬨說笑話,幽默又可愛,還是個運動健將,每天笑容滿面,那帥氣陽光的樣子真讓人喜歡。可是孩子突然開始有拒學的狀況,常常說不舒服要請假,常常作業缺交、成績一落千丈,即使到了學校面對缺交的作業,他也無精打采地趴在桌上不想應付,告訴他寫完才能去球隊練習,對他來說竟然也沒有任何的吸引力,不寫,就是不寫。
原來是家裡的經濟出了突發狀況,大人慌亂,連帶著孩子的情緒、生活作息也都跟著受到影響,孩子擔心媽媽想不開、擔心媽媽離開,不想上學,常常說頭痛、肚子痛想吐,只想留在家裡看著晚上跟爸爸大吵、傷害自己,白天不斷昏睡的媽媽。
我緊緊抱著那孩子,告訴他,「這個時候把自己照顧好,就是對媽媽最好的方式,媽媽現在很慌亂,如果你可以把自己照顧好,媽媽就不需要花那麼多時間在擔心你,這樣媽媽就能專心地把她自己的問題處理好,對嗎?」
我和輔導老師把媽媽約來聊聊,了解家裡的狀況,跟媽媽說:「妳現在面對困難的方式,都刻印在孩子的心裡,成為他以後處理事情的模版,看著你用傷害自己的方式在處理,以後他會用什麼方式面對問題呢?我知道很困難,我們再想想看解決的方法,給孩子最好的示範。」
當孩子發生狀況時,會用各種方式來求救,如果沒有看到他作業簿上的血漬,我可能會忽略他眼裡的無助;如果那女孩沒有偷竊,我可能不知道她心裡的孤單和空虛;如果那孩子沒有默默地望著窗外掉眼淚,我恐怕也沒機會把她從被性侵的困境中救出;如果孩子上課沒有打瞌睡,我沒辦法知道他躲在棉被裡玩手機玩到深夜;如果沒有看到那孩子脖子上的紅痕,我不會知道她前一天試圖結束生命。
每個有狀況的孩子,都是在討愛,而在期待著有人可以帶著他們走出困境,看到孩子不好的行為時,多觀察一下下,去察覺孩子的焦慮,孩子要告訴我們的是什麼呢?
溺水的時候,想想這些曾經在我教學生涯中求救的孩子,找到自己存在的意義。
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,親愛的寶貝們~ 現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用 00:00 intro 00:43 人如其名氧氣衛生棉 04:57 iherb好物之女性益生菌 05:55 素食者可食的鈣鎂 06:35 垂坤又來了 07:40 大愛!無麩質冷凍辣炒年糕 08:43 白飯絕佳拍檔...
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嚇親校長系列🥲點分「鼻敏感」定「感冒」?
送左個女返學,唔夠1 個鐘,先生打來話叫家長接走 - 你個女同其他2個同學係咁打乞嗤,又有流鼻水,你快啲去帶佢睇醫生好啊!
Well! 佢日日都睇🤣我好肯定佢冇感冒law! 不過,太太接左女就去左睇開的專科兒科醫生到。
當然,醫生話「咦!來左我到咁耐都冇乞嗤,又冇流鼻水;佢無發炎,口嚨、耳仔、鼻鼻都冇紅;我最好開隻收鼻水的藥水比你,寫返張醫生證明比你比學校。」
其實,阿女遺傳左我的敏感體質,一熱一凍就會流鼻水,佢個朝啱啱PE 堂,做完運動立即就入冷氣課室,所以,就有乞嗤同流鼻水。環境溫度穩定左,乞嗤同流鼻水就會停。
🙇🏻♂️明白學校擔心集體上呼吸道感染,因為3個以上,有機會強檢及停學。
🙋🏻♀️其實,一般人點分「鼻敏感」定「感冒」?
鼻敏感: 以連續打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻癢為主要特徵。
感冒: 除打噴嚏及流鼻水,也會喉痛、頭痛、咳嗽、精神疲倦或肌肉酸痛等
鼻敏感患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀,不過,停藥後,流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現,久而久之,一般認為鼻敏感是很難治愈。中醫認為治鼻敏感病本在脾、病標在肺,所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。
💁🏻♂️中醫在辨證論治指導下,採用方藥達致溫肺固表之功效,強化「肺氣」,令津液受攝,不再胡亂流出鼻竅,就是從體質方面治療鼻敏感。
⚠️患者常使用噴藥進鼻腔或服用抗敏藥來紓解症狀,不過,停止噴藥或停吃抗敏藥後,流鼻水、打噴嚏、鼻塞等症狀又出現,久而久之,大家都會認為鼻敏感是很難治愈。
中醫將鼻敏感分為3大症型:肺虛、脾虛、腎虛等;治鼻敏感病本在脾、病標在肺,所以要改善鼻敏感症狀可從健脾益肺入手。
💁🏻♂️家居食療及舒緩方法
1)紫淮山蟲草飯
功效:蟲草 - 養腎納氣;紫淮山 - 花青素補脾
材料:蟲草5-6條、紫淮山粉1茶匙,加強口感可落新鮮紫谁山粒。
2.5半米(找不到新鮮,用紫谁山粉也可以)
做法:非常簡單,將所有乾淨材料用飯煲煮熟就可。
2)黃耆防風湯(益肺)
材料:炙黃耆15克、炒白朮12克、防風12克、生薑2片、大枣3枚、豬𦟌1條
做法:所有材料先浸20分鐘,豬𦟌出水,將所有材料滾1小時,便可。
3)通鼻香包
材料: 蒼耳子(炒) 、 鵝不食草 、 白芷 、
薄荷
做法:所有材料先洗淨,烘乾搗碎入袋便可
蒼耳子味辛性溫,藥入肺經,有怯風散寒除濕通竅的作用
鵝不食草,治頂痛目病,通鼻氣而落瘜肉
用法:每天早上起床及晚上睡覺前用力吸10次。
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👉🏻按摩舒緩
按摩印堂穴及迎香穴,進行持續上下推按的動作,每次維持約5至6秒,有助恢復呼吸𣈱通。
👉🏻天灸療法
根據中醫學「天人合一」及「冬病夏治」的理論,改善鼻敏感及治療體虛、易感冒、哮喘及慢性支氣管炎等慢性病患者的病情。
天灸不適合兩歲以下幼兒使用。
生活注意⚠️
✅以熱粥暖飯的米氣來養脾胃
✅戒除生冷及寒涼的食物,如苦瓜、白菜、刺身、汽水及雪糕等,
✅減少進食過於燥熱的食物,
✅因應季節及可飲用健脾化濕或補肺的湯水
只要配合飲食習慣,鼻敏感不難痊癒。如病情較嚴重或複雜,建議需通過中醫四診合參,以制訂長遠方針。
👧🏻吸收左教訓-唔敢夜瞓、唔敢夜晚食忌廉、更加唔敢入冷氣唔著jacket 🤣 都係一件好事🤗
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晚上睡覺頭痛 在 Facebook 的精選貼文
《在睡眠這件事花功夫》
你們睡得好嗎?前陣子每天都要工作到很晚,隔天早上又要精神抖擻地在螢幕前帶著孩子一堂接著一堂、一班接著一班的馬拉松上課。每堂課的內容轉換都不一樣,當時的腦子真的就像用了很久的筆電都沒關機過的那種高溫發燙,每天高速運轉。
上完課再繼續寫課、備課,還有公司的種種待處理事項需要一一解決~真的越晚…明明很累卻睡不著,大腦關不了機的一直想事情。
當時運動、睡前不用手機、喝洋甘菊、牛奶等等全試但效果不彰。直到 @lovemespa 跟我說要不要試試看 #耳燭放鬆 ~會有幫助。
這是一個透過燃燒發熱,產生壓力差和真空,將內耳道的毒素排出。
他們說這可以幫助排毒減壓、對睡眠、調節內分泌、偏頭痛的改善~於是就約了課程!
說也奇怪,當天晚上我真的就一覺到天亮了!身體也放鬆很多,接下來我要一個月固定去一次,看看感受和效果,如果有進一步的感受再來分享給大家!
除了耳燭放鬆,這陣子我同時做了一些改變,讓大家也參考參考。
1. 房間的窗簾要盡可能不讓光線照射進來
2. 冷氣溫度調整好
3. 運動量加大
4. 適時按摩或是去給人家洗頭做頭皮放鬆
5. 睡前一小時不用手機、不處理工作
6. 睡覺前給自己一個儀式,我會告訴自己現在要睡覺了,不要想事情、好好睡覺,我很累很累很累,我真的好累了想睡覺,一直重複催眠自己,放 #spotify 的 #deepsleep 設定45分鐘。
7. 中醫調理
8.讓自己保持心情愉快和平靜
我做了滿多的嘗試和努力,這些是全做了加總起來,真的對我很有幫助,我也終於終於都進到深層睡眠了💤
我能體會失眠、睡不著、翻來翻去、大腦停不下來的那種感覺,所以決定分享這篇給大家參考💪希望對你們有幫助,一起在睡覺這件事下功夫吧~
#改變 #改變從自己開始 #改變從行動開始✨✨ #改變從基礎保養做起
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☎️2365-7724
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親愛的寶貝們~
現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用
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09:48 無麩質頻果肉桂鬆餅粉
11:11 我的溫柔鄉
12:30 澳洲的即溶界的驕傲
13:53 韓國療癒系檸檬茶
14:48 主婦拖地便宜好物
15:51 免刷洗馬桶神器
17:08 fuwa fuwa洗手慕斯
18:11又是洗手類產品
19:16沒什麼好說的牙膏
19:56 長年愛用化妝水
21:49 隱眼. 2214加介紹隱形眼鏡的影片
23:33 用了十幾年的老夥伴
24:39 台灣開架之光回購好多次的眼線液筆
25:48 純素超抗暈染眼線液筆
27:10 無限回購睫毛膏
29:07 傷透我心絕美霧面唇膏
30:50 不挑膚況的好蜜粉
33:05 超捲翹睫毛夾
35:12 終於要下班了(頭好暈)
我要請假(開門見山法😂)相信大家可以在影片裡可以看得出來我的皮膚因為吃A酸的關係整個經歷爆痘期,而且加上擦藥的關係還會刺刺痛痛的,我知道之前我皮膚出問題的時候我也有堅持拍片但這次請假主要是身體出了些情況,其實這部片一拍完我就躺在床上起不來後來叫救護車了,因為我只要一起身就暈、吐,後來醫生說是消化不良(第一次知道消化不良這麼可怕🙀)腸胃部分在我遵從醫生指示喝了幾天椰子水跟吃粥之後是好多了,但是我的頭還是會時不時地暈,加上樓上晚上吵我心理身體都累積了不少壓力,那時候拍片拍到一半就開始暈了但是我一直告訴自己一下就結束了再撐一下,但就一直覺得好熱好悶,現在想想也是太勉強自己了!所以我需要時間把問題排解🙏
樓上真的很吵,我什麼方式都試過了後來也找了警察但還是時不時會被吵到失眠,雖然房東人很好也有在努力處理,但我跟姐夫還是決定要搬家,很喜歡現在的租屋處但我不希望能不能好好睡覺這件事情取決於樓上的小捧油😅 拍片跟剪片需要專注力,其實我在剪片的時候也會有點偏頭痛,所以想暫時抽離一個禮拜!完全不剪片不拍片,就好好找房子,打掃家裡、準備斷捨離、然後沈浸在排球少年跟BTS的世界裡吸取日月精華補充元氣😂之後要搬家我想我真的會請救兵,找專業的片師幫我後製,所以大家愛我就看影片、看業配,偶需要錢😂🙏
之後一個禮拜不拍片不剪片的話,下下禮拜應該是無法禮拜二就出片,但我會TRY MY BEST下下禮拜一定會有影片的!至於我的IG還是會營業,也會有驚喜的消息跟大家分享,所以請持續鎖定我的IG呦💜謝謝您們我愛您們!身體健康真的是最大的財富,願我們都健康幸福快樂❤️
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Gungmul Tteokbokki Korean Rice Cake / Frozen
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魚腥草水 / 艾草水
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持久流暢眼線液筆 / 01迷霧黑、03楓葉棕
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新翹力濃密防水睫毛膏
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無重力飛長睫毛膏
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Veil Translucent Setting Powder
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About Me:
前電台DJ、日本人妻、愛台灣的地球人目前座標位置新加坡💕很做自已的美妝YouTuber 目標是終極(中年?)網美😊散播歡樂散播愛😚希望影片和能帶給你好心情讓我們從裡到外都美美的!喜歡美妝、吃東西、大笑和沒有動物測試的產品❤️活動洽詢外場主持及公關品寄送請email至pinkydontstop@gmail.com謝謝您🙏(業配請找我)
Music:
https://www.epidemicsound.com/music/featured/
*本影片由FRESHO2部分贊助
晚上睡覺頭痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#手腳腫脹的救星 入冬天氣轉冷了,你也常常在早上覺得雙手僵硬、腫脹嗎?還是在忙碌的一天後 #雙腳水腫?末梢循環欠佳帶來的麻木腫脹,其實可以透過簡單的 #末端加壓運動 來緩解喔!今天就跟著物理治療謝老師,帶來簡單又實用的小運動,降低四肢腫脹所帶來的不適吧!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼樣的人容易有手腳腫脹的問題?
🔸可以增加末端循環的方式!
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧!
#影片大綱
🔸什麼樣的人容易有末端肢體循環不佳的狀況?
▫手部患有關節炎、扳機指,或是手部經常過度使用的人
▫經常久站、久坐的人
▫做過膝關節、髖關節置換手術的人
🔸增加末端循環的方式
▫溫熱敷:我們可以準備一個溫熱敷包,在我們末端循環比較不好的手或腳上,溫敷10到15分鐘。也可以準備一盆溫熱水,將我們的手或腳泡進溫熱水裡面,也是一樣持續10到15分鐘就可以了。基本上溫熱敷的溫度只要比我們的體溫高一點點就可以了,千萬要小心燙傷的問題!
▫手部抓握幫浦運動(Grasp Pump):將我們的手稍微用力握緊,然後停住5秒鐘,接著再把手部全部打開,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們手部末端肢體腫脹的問題。
▫踝部勾放幫浦運動(Ankle Pump):將我們的腳底板往身體的方向用力往上勾,然後停住5秒鐘,接著再將腳板慢慢地往下踩,也是停住5秒鐘,這樣的動作重複20次,就可以有效解決我們腳掌末端肢體容易腫脹的問題。
🔸利用枕頭增加下肢循環的擺位技巧:如果你也是一個需要久站、久坐的人,而且也常常伴隨腳腫脹問題的發生,我們在晚上睡覺的時候拿一個枕頭,將我們的小腿墊高且將膝蓋保持在微彎放鬆的狀態,枕頭高度只要稍微比心臟高度高一點點就可以了,這樣也可以有效地解決我們下肢水腫的問題喔!
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 : 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
#手脹 #腳腫 #末端血液循環 #促進血循 #早晨手脹 #晚間腳腫
#知識+ #姿勢+ #神經很有事 #手部抓握幫浦運動 #踝部勾放幫浦運動 #枕頭擺位 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
晚上睡覺頭痛 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的精選貼文
#睡不好 #台語影片 睡前看個電視,越看越激動,越看越焦慮,到了睡覺時間,反而心驚驚更睡不好;有些人還會說,其實我晚上也沒有睡不好,就是會一直跑廁所,這樣的睡眠品質真的好嗎?今天就讓培樺和宜婷教教大家,如果有這樣的問題,該怎麼處理,可以讓我們可以睡得跟豬一樣好呢?
#身為驕傲的台灣囝仔 #神經嗨嗨台語影片系列 是神經很有事團隊為了,以台語為母語,及大齡族群製作的系列影片,我們希望透過「全台語解說,大字幕,放慢解說速度」這些細節的調整,將重要的身心健康價值,傳遞給需要的長輩和您,期待你的支持!🔜🔜 #分享給需要的人和長輩知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸為何夜間一直跑廁所?
🔸找出夜間頻尿的原因!
🔸改善淺眠與頻尿的方法!
#影片大綱
🔸夜間頻尿與睡不好的相關性:一般來說,晚上睡眠進入深眠時,膀胱體會放鬆,尿意感減少,讓我們減少半夜一直跑廁所的次數,但如果一個晚上起來兩次以上的廁所,就表示有頻尿的現象喔!
🔸夜間頻尿的原因:泌尿道問題如攝護腺肥大,內分泌系統的問題如糖尿病,或是睡前攝取過多水分都會造成頻尿的問題,除了上述,也可以觀察以下兩點:
▫末梢循環差:白天因為循環跟新陳代謝差,晚上平躺時,周邊水分及
血液會回流回心臟,這時候尿液就會變多,產生頻尿現象。
▫淺眠:大腦在深眠期會釋放一種抗利尿激素的賀爾蒙,使尿量減少、 尿液變濁,但如果一直處於淺眠狀態,賀爾蒙無法發揮作用,會使尿意感和尿量不斷生成,造成頻尿。
🔸改善頻尿與淺眠的四件事:
▫避免午後攝取咖啡因及睡前喝水。
▫睡前四小時避免宵夜。
▫睡前少用3C產品如手機、電視,可聽舒服的廣播或放鬆音樂。
▫適度淺傍晚前的有氧運動如跑步、快走、游泳,睡前可做緩和伸展運動或泡澡。
主講 :賴宜婷。 王培樺
內容腳本 :賴宜婷。王培樺
導演: 黃詠荃 。 汪雅惠
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟 Festiva Hsieh
#腦科學 #台語 #神經嗨嗨 #神經科 #腦神經科 #失眠 #淺眠 #頻尿 #鄭淳予醫師 #神經很有事
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#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
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台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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小孩3歲9個月周一晚上小孩說有點熱有吹點自然風電扇~對著其他位置吹~ 讓房間有點風涼涼的(我們沒有開窗戶) 結果半夜他一直翻來翻去~後來5點醒來說頭很 ... ... <看更多>
晚上睡覺頭痛 在 Re: [問題] 晚上會頭痛- 看板Doctor-Info 的推薦與評價
※ 引述《mathsnow (請勿餵食!!)》之銘言:
: 我已經爬過文了
: 之前一直在準備考試壓力很大 可是身體狀況不錯
: 最近沒什麼壓力 作息也很正常 身體狀況卻不太好
: 生理週期很長 月經大概50天才來一次
: 火氣大 長了一堆痘痘 口乾舌燥 (乾到受不了 所以現在爬起來喝水XD)
: 食慾大增 因為胃酸過多 一直想吃東西 所以又變胖了
: 情緒不穩定 最近很容易動怒 或是說話口氣顯得不耐煩
: 很容易疲倦 午覺一睡就是兩三個小時 到了晚上十點就昏沉沉地上床睡覺
: 所以我今天去看了新陳代謝科 下下週要去看婦產科
: 但是最近幾天 左額頭經常很痛 尤其是到晚上痛到什麼事也做不了
: 有時後會有一點想吐的感覺 但是沒有真的要吐
: 左頸也不太舒服 (上禮拜有去針灸 情況有好一點 這幾天又開始不舒服了)
: 晚上睡覺或是睡午覺會一直做夢 而且在夢中都是很累或很忙
: 醒來後頭更痛了
: 請問 這有可能是與前面敘述相關的症狀嗎?
: 還是說我另外要去看神經內科?
: 謝謝~~
如果痛到什麼事都做不了,還是先去看神經內科吧
至少可以做症狀處理
頭痛可以區分為原發的及次發的
通常次發的頭痛危險性高,例如顱內出血、腫瘤、腦膜炎等等
所以如果懷疑是次發性的頭痛,要盡快就醫
而原發的頭痛通常可以慢慢處理,慢慢調整藥物,或是讓它自己好
什麼時候要懷疑是次發的頭痛呢?
當有以下症狀時,要小心可能有次發性頭痛的可能
發燒、頸部僵硬(下巴碰不到胸口)、從過去到現在最嚴重的頭痛、爆炸性的頭痛
抽筋、癲癇、意識不清、單側肢體無力(或是其他像中風的症狀)、劇烈嘔吐
至於原發性頭痛,以下做一些描述
如果是單側的頭痛,感覺像有東西在跳動,或是有人稱為博動性的疼痛,
每次痛的時間4~72小時,頭痛發作時會覺得噁心想吐,看到光線很不舒服,
很怕吵,喜歡待在昏暗安靜的環境中,會痛到完全不能做事,這種頭痛比較像是
偏頭痛,有些偏頭痛在發作前一個鐘頭,會看到一些光影,或是覺得手腳
麻或無力的情形,另外,喝紅酒,吃巧克力,起司,壓力大,睡眠不正常
或是月經來時,偏頭痛比較容易發生
如果是雙側的頭痛,感覺頭很緊,有東西壓在頭上的感覺,痛的時間可能持續
30分鐘到7天,痛起來還不至於到完全不能做事,這種頭痛比較像是
張力型頭痛,與壓力有關,這是最常見的頭痛
另外一種單側的頭痛,有些人會痛在眼睛後面,刺痛的感覺,通常男性發作
比率較高,與抽菸有關,每次發作都在固定的時間,例如每年的冬天,冬天
以外的其他時間,都不會發作,但是一到冬天就拼命發作,像梅雨季節一樣,
把一年的雨都集中到某個時段,叢聚在一起,這種頭痛稱為叢聚型頭痛,
而且他發作的時間非常特定,不僅是在一年當中的特定時段,發作的期間,
每天頭痛發作的時間也很固定,例如晚上幾點就發作,像鬧鐘一樣,
叢聚型頭痛的另外一個特徵,痛的時候,常常痛的那側會流淚,眼皮腫,
鼻塞,流鼻水,不過這類型的頭痛較少見
另外有一類是三叉神經痛,痛在臉頰還有嘴巴的部位,像電到一樣,
刷牙,被風吹,說話會引發,大概痛個幾秒,有些人會以為是牙痛
其他像感冒、中暑、高山症、過度換氣都有可能引發頭痛
也要看看有沒有這些問題
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※ 編輯: eltonha 來自: 218.162.135.38 (12/21 09:55)
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