【鍛煉好自己的心靈肌肉】
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前陣子跟朋友在Clubhouse閒聊的時候，剛好她提到一個很有趣、讓我印象很深刻的字詞：Spiritual Muscle #心靈肌肉。
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Human Design人類圖常常被強調是一個可以協助我們活出真實自己的工具。然而，透過學習人類圖中的知識，透過認識每個能量中心、每個閘門、每條爻的官方解釋，這最多只能讓我們「重新認識自己」。
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若要「活出真實自己」，還是要回到最基礎的一步，就是在生活中實驗，好好在生活中運用內在權威與策略下決定。而若要能夠在重要決策上，有效運用到我們各自的內在權威與策略，就更必須在日常生活中做好鍛煉。
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這的確跟肌肉鍛煉並無二致。若要鍛煉出強壯的肌肉，同樣也絕非一時三刻的事情，必需透過時間與耐性，一步一步成形。然而，無論我們的肌肉多強壯，還是會有無法應付的狀況，還是會在某個當下感到力不從心，還是會意外拉傷。
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我上星期去划獨木舟時，就剛好遇到一件事情，讓我更深深體會到心靈肌肉是甚麼一回事。
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話說上星期我要從居住的內湖，前往瑞芳附近的海灘去參加海洋獨木舟技術認證課。由於這是我期待已久的事情，我在出發前天晚上就做好了詳細的路線研究，最終決定了早上6點半出門，換三程公車前往。
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然而，我的不預期人生又再度出現了。
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就在我剛要出門前往搭乘第一班公車時，竟在APP上發現它說這班車還有一個小時才抵達。我當時也沒心神去理會出了甚麼問題，只是迅速搜尋附近有沒有其它公車可以抵達下一班公車的上車點。
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正當我終於解決危機，順利找到適合的公車的時候，我卻發現第二班公車那天竟然沒開！我猜大概可能是因為中秋連假的關係，但我明明已經有查看清楚！
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換句話說，即使我順利抵達了第一個目的地，但卻如同白費心機，因為那邊完全沒有其它公車可以搭乘往瑞芳去。接二連三的「不預期」不禁讓我感到挫敗萬分。我就這樣站在公車站，無法確定下一步跟怎麼走，對來到我面前的每個選項皆沒有任何回應。
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當危機發生時，我們往往很容易因為慌亂，而忘記了這段時間新學習回來的運作方式，條件反射地就回到了過往用了幾十年的運作模式。
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儘管我已經投入了「回到內在權威與策略」的實驗幾年了，但還總是有時候會深陷混亂當中，還是會有面對甚麼都沒有回應的時候，還是會出現那個心靈肌肉不夠力/拉傷的時候。
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這絕對無可厚非，因為每一個行為習慣的形成，都需要長時間的繁複練習和正向回饋。我們活在這世上，並非要做一個完美的人。在危機或困難出現的時候，會有煩躁氣餒等感覺都是非常自然的生理反應，不用太過責怪自己。就在這當下，好好觀察自己的反應。當情緒慢慢穩定下來之後，就好好看看如何修正下一步，繼續走眼前我們有力量走、可以走的路。
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就這樣，我在公車站呆站了寶貴的10分鐘，忽然看見一台公車走來，我也沒有在管它的目的地在哪，覺得反正把它攔下來再算。於是，透過這個新的回應，我再次形成了新的軌跡。然後就沿著這新軌跡，先到了昆陽站，再轉捷運到旁邊的南港，換火車到瑞芳，再搭乘計程車抵達訓練基地。雖然很轉折，但最終還是順利抵達。
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劇情的發展往往曲折離奇，童話故事中的美好結局原來還是存在。在不預期的失落過後，竟然出現了不預期的驚喜。正正因為大家聽到我的這個痛苦經歷，剛好住在內湖的教練就問我要不要坐她的車，就這樣，我往後兩天的交通問題就變得簡單得多了。
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這種過山車型的體驗，大概就是不預期人生最好玩的地方吧！
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驚嚇跟危機在生命中無可避免。我們追求的，不應該是能夠應付任何狀況的完美強壯肌肉，而是按照自己的節奏，讓自己逐步變得強壯與健康。如果在這個當下，肌肉真的不夠強壯，那也沒關係。無須因此而為難自己。好好感受那過後的酸痛。休息過後，你的肌肉就自然能夠再生，重新回復生命力，變得比過往更強壯。
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會受傷，會跌倒，只因我們仍擁有踏出舒適圈的勇氣。
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與其等到完美才行動，與其畏首畏尾地在做每個行為時考量自己會不會犯錯，倒不如好好投入其中，在過程中邊做邊修正。
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唯有繼續嘗試，我們才能夠獲得大數據，從而作出修正。也唯有不斷的嘗試與修正，我們才能夠走得越來越順，越來越自在，越來越有信心。
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The greatest risk in life is to not taking one.
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若你也真心想在生命中作出改變，那就先從每天生活中的小習慣開始吧！
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晚秋結局 在 Re: [問題] 有人看過晚秋了嗎? (有雷) - 看板HyunBin - 批踢踢 ... 的推薦與評價
內文有雷
以下是個人的一些心得 ：）
※ 引述《monicayeh (monica)》之銘言：
: 今天真的衝著金社長去信義威秀看了"晚秋",
: 不知是我領悟力太低,
: 還是這類型電影都是使用這種隱晦的拍攝手法,
: 看完之後我還有很多疑惑沒有解答:
: 1.遊樂園的情侶雙人舞在表達什麼?
這裡我的感覺像是
安娜自己的幻想
在看電影時，我一直覺得安娜心底有一個小女孩存在
在她看似毫無希望的軀殼下，還掩藏著一個對未來有美好幻想的小女孩
這個小女孩的蹤影
在安娜看見櫥窗的美麗服飾 穿著洋裝轉圈圈時出現了
也在後院逗貓咪玩 甚至與舊情人剛見面的一瞬間現身
同樣的也在跟棺材裡的媽媽聊天時出現
雙人舞就像是 小女孩安娜對愛情還存有的一絲美好幻想
能與愛的人共舞 共度美好的時光
: 2.勳與王京大打出手後,安娜對著叉子崩潰大哭的意思是?
: (雖然叉子這段電影院的大家都莫名地笑了,但我相信它有更深的含意)
叉子這個藉口真的是 BRAVO 看電影時我也撲吃笑出來
HOON真的太妙又太可愛了
但下一秒看到安娜崩潰 原本的情緒急轉直下
突然覺得好悲傷 好悲傷 就像大家推文的
叉子其實就是安娜的代替 應該說 是安娜想要發洩悲傷跟不平的藉口
HOON原先應該只是瞎掰一個吵架的理由
因為後來看到安娜崩潰時 HOON的表情也有點吃驚
曾經幻想著美好人生 守著愛情諾言的安娜
不知為什麼舊情人沒來找她 不知為什麼人生會踏上誤殺丈夫的路
不知為什麼 自己會變成毫無希望的女人
安娜心中不像表面這麼平靜 而她的壓抑 在那瞬間全部爆發了
這也是電影裡令人印象很深刻的地方 湯唯表演的真的很棒
: 3.安娜最後在咖啡廳等勳嗎?所以勳的去向(被抓了or逃掉?)是開放式結局?
安娜應該是在等勳
最後那一段等待其實影片時間不長 但是看得時候覺得好漫長又好緊張阿
也許觀眾也一起跟安娜屏息等待HOON的出現
HOON的去向 或是他最後有沒有出現 就是開放式結局了
畢竟導演很壞的安插了最後一句台詞 「好久不見」
可能是安娜在練習 可能是安娜想安慰自己 也可能是 HOON真的出現了
就挑個自己喜歡的版本吧
: 發表一些膚淺的感想好了:
: 1.配樂很動人~很有fu~
真的 大推晚秋的原聲帶 很適合陰天或冷冷的冬天聽
雖然ALEX唱的歌不在原聲帶裡面T口T
: 2.湯唯英文發音很標準,很好聽~
玄彬也不錯 尤其講中文的好壞我都要暈了～～～怎麼這麼可愛
: 3.玄彬的腹肌線條很養眼,身材穠纖合度(2101好像練的太壯了厚~)
我承認身材有讓我分心哈哈哈哈哈
在此真的很推晚秋 雖然步調不快 但其實是流暢又有情感的電影
尤其出了戲院之後 會有一些片段持續在心裡發酵
讓人好想去旅行跟搭長途巴士（誤）
另外一提 我也很喜歡最後安娜跟HOON在要回監獄的巴士上
兩個人又開始像是不認識的人 互相彼此介紹自己
但是用夢想的身份來介紹 （安娜：在中國開理髮店 HOON：在韓國開餐廳？）
這裡讓人覺得有點無奈 但卻又溫暖
這兩個看似沒有希望的人 在人生的旅途中相會
互相成為彼此黯淡生命中的短暫光亮跟希望
湯唯跟玄彬的表演 都很棒
有機會還想再看一次這部片阿
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.16.147
※ 編輯: pyoliya 來自: 118.167.16.147 (12/04 08:57)
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