工作一天,辛苦了!
晚上就用 Erwachen 醒寤 #纖絡油 來個Me time吧😌
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婚禮工作現場常需要久站
平常在辦公室也一直坐著
長時間累積下來…….我的腿兒變得很容易浮腫
也影響了整個人的體態和氣色
上網爬文看過很多人的推薦
嘗試了一次在洗完澡完用 #Erwachen醒寤 的纖絡油 按摩
結果沒有想到超驚訝的!
我用刮痧板刮完立馬有排水的感覺
隔天穿裙子也覺得腿部線條比較明顯耶~

纖絡油是醒寤的//經典明星商品//
得過很多項🏆國際美容大賞肯定唷!
它裡面蒔蘿全株、大西洋雪松、薑等成份
都是用對循環非常好的精油成分調和成的
聞起來有一種溫潤、暖和的果實香氣
流動性、吸收速度都很好
可以握拳或搭配刮痧板來用
每天晚上我用完以後
就會覺得腿部肌膚的疲勞感消失了
而且還可以消除乳酸堆積導致的酸脹
特別累的時候,我還會多加泡澡和抬腿的步驟
做完真的會覺得特別放鬆!
✅品牌生產製程通過歐盟化粧品GMP認證 (ISO 22716),
✅早晚 / 運動後 / 生理期皆可使用
一直以來大家都知道
他們家的精油成分非常精純
就連瓶子也是用遮光最高規格的紫晶瓶
如果妳也喜歡精油類、按摩油
推薦你們一定要試試看醒寤的纖絡油
用療癒的香氣、和天然的成分呵護自己唷💕
#ErwachenBeauty #Erwachen醒
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晚運 在 康健雜誌 Facebook 的精選貼文
【前晚吃對…早上起床就不會那麼痛苦!成功的人都在早上運動 專家分享5祕訣做到】
原本計畫每天傍晚運動,卻常有好友邀吃飯聊天、應酬、家庭聚餐等因素而停擺。所以運動時間要在早上才實際可行。
但早起好難,通常是「躺回去再睡」戰勝。專家分享成功的人,如何早起運動的5祕訣?⬇️⬇️閱讀全文
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晚運 在 Liz營養師飲食日常 Facebook 的最佳解答
晚上好👋最近會不會睡得不太好呢?
我一直以來都算是睡眠品質蠻好的人,
常常都是睡眠時數不夠的問題而已,
只有甲狀腺亢進很嚴重的時候,會比較難入睡⋯
不過隨著年紀的增長,自己和周遭的人,以及許多我的營養諮詢客人,都有『晚上睡不好』的問題😢
可能從小就這樣、可能因為壓力太大腦袋不停轉、
也有可能是因為『飲食不均衡』‼️
睡眠和營養乍聽之下關係不大?
其實飲食營養不夠,無論是身體、肌肉還是大腦,
都可能會影響它的休息狀態,
而睡眠不好、休息不夠,又會影響代謝、燃脂等等,
👉🏼變成體重增加的因素之一⁉️
#惡性循環
首先,
先排除 #外在 造成睡不好的原因。
噪音、寵物、白天睡太多?、一整天沒什麼麼花力氣精神太無聊、太晚運動、吃宵夜...等,
(照顧孩子就較難排除了🥲我懂)
再來,
營養👉🏼鈣、鎂、B群、色胺酸
㊙️四大助眠營養素!
多攝取富含上述 4 種營養素食物,通常能初步改善睡眠問題喔!
不過~很多食物裡面都有他們,多寡的差異,
因此我們講求效率!
直接列出六種💯幾乎『全包』的食物,
以後看到記得要多吃喔!😉
☑️👍🏼來幫助睡眠
☑️有收穫的話,就給其他人一起看吧
PS.睡不好的時候我還會聽舒眠音樂,你有其他小撇步嗎?
——-
#睡眠品質 #寵物 #舒壓 #舒眠 #上課時間 #學習 #早鳥 #宵夜 #早餐 #發育 #減脂 #失眠 #均衡飲食 #紅酒 #health #熬夜 #早睡早起 #goodnight #晚安 #今日小確幸 #dietitian #nutrition #健康飲食 #lizdailyfood #staycalmandeathard #營養師Liz #newpost
晚運 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的精選貼文
茫茫然一輩子,到老了也不得清閒?
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晚運 在 命運好好玩 官方頻道 Youtube 的最佳解答
哪些人是越老越好命呢?從年輕時就累積的福報到晚直接爆發,
不當下流老人的人會有哪些特徵?
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晚運 在 說相看相 善光老師 Youtube 的精選貼文
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算命方式百百種,大多需要命主的姓名、生辰八字,唯有手面相領域,能做到一眼識人於無形,只需一眼,命主的個性、心性、運途好壞,了然於心。
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