【明天早上五點半，還要起床晨跑呢】
筆：#pentel BL-77
跟抄：@__dooing__
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雖然很想偷懶不更新
但是因為太想說點什麼了
還是得寫一下
今年的奧運雖然還沒結束
但是截至目前為止
已經是我經歷過最幸福的一屆奧運了
有太多可以聊的事情了
但是一定要先聊小戴
我承認我就是奧運一日迷
在今年奧運之前
我根本沒看過高爾夫球賽
射箭、桌球、舉重、體操我也只有在
台灣選手有參與奧運時才會看
但是羽球真的不一樣
羽球真的算是少數
我真心喜歡的運動
雖然打得甘納賽
但是還是很有愛
所以在看小戴比賽時
感情當然有點不同
其他項目心裡想的是
好希望「台灣」可以拿下獎牌
但是在看羽球女單時
心裡想的是
好希望小戴可以幫「自己」拿下金牌
YT有段影片
內容是中國某媒體的提問：
「你覺得大賽冠軍是對你世界球后最好的證明嗎？」
戴資穎：「這需要證明嗎？」
我想當然不用證明
但是，當運動員已經達到踏足最高層級時，如果能夠囊括所有榮譽
那運動生涯當然會更加完美
奧運「只是」奪銀
當然還是會替小戴感到惋惜
但是隨便啦
小戴還沒拿金牌之前
我們就已經那麼愛你了
現在是銀牌
我們只能更愛你吧
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奧運的另外一個戰場
永遠都是網路啊
樹大必有枯枝
人多必有白癡
那麼多人在關注的賽事
當然也會釣出很多白癡
有些人可能會靠北「一日迷」
但是「一日迷」就是
支撐運動項目最重要的一部分
很常聽到「一日迷」被嘴
平常都不關注該項運動
只有奧運時，大家才來蹭
不是啊！奧運項目50幾項
台灣參加18項
你平常就關注給我看啊
最好是各項運動都還要考觀看執照
只有拿到執照的人才能觀看
拜託，別這麼嚴格
沒有任何運動員會希望
自己的比賽沒人關注
越資深的運動迷越歡迎「一日迷」
我今天邊看PTT邊看高爾夫球
我哪看的懂什麼技巧，打得好不好
但是我看到一段推文
「+越多越不好，- 越多越好
看到自己的球員打球，用念力讓球滾進去
看到對方打球，用力吹，把球吹走」
我就這樣跟著在螢幕前吹了一個下午
吹到螢幕都是口水
我還是不知道Birdie是三小
但又怎樣，我看得超級開心
支持運動不就是這麼單純而且快樂的事嗎
搞那麼複雜幹嘛
一個人會不會攻擊選手
會不會批評教練
甚至會不會戰國籍
那跟他是不是「一日迷」
才沒有關係咧
白癡就是白癡
就算平常就有在關注賽事
那頂多就是
有在關注賽事的白癡
不要跟「一日迷」混在一起啊
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晨跑ptt 在 [問題] 請益關於晨跑的問題- 看板Road_Running 的推薦與評價
各位跑友大大們好，我是第一次在跑版發問的新手
在當兵期間有養成慢跑的習慣，通常不是早上上班前就是下班後，
在女兒出世後體重直線上升，從70公斤一路上升到90公斤，
當然跑步也荒廢許久拉哈哈，跑步對我來說是我比較喜歡的運動
所以如果要藉由運動來瘦身，我都是選擇以跑步為主。
於是最近早上開始努力拾起慢跑人生。
回歸正題：
第一點對於晨跑有個疑問，我是屬於早上起床不會飢餓的人，
所以我在晨跑之前頂多先喝兩口常溫水，
但我發現有報導研究之說，關於晨跑之前如果空腹對身體是不好的，
所以關於這點想問問版面上的大大們，晨跑之前一定得吃東西墊胃嗎?
但我通常吃了一點東西，在跑步過程中 可能不時都會有反胃的狀況，
因此我才常常選擇跑完後再進食一些簡易的食物(例如無糖豆漿+茶葉蛋等等)
不知道各位前輩有沒有什麼建議？
第二點想要請問，如果在慢跑的過程中，有感受到腳的不舒適，
是要繼續跑還是要停下來避免腳受傷？
通常我都是繼續跑，有時候跑久了，不適感就會消失，
但也有幾次跑完之後，停下來步行，過一陣子就有點小掰咖的感覺，
可能隔天就不能繼續跑了，我比較不會判斷那是不適感還是真的受傷了。
第三點想詢問，假設一天可以跑6k，建議早晚各跑3k，還是一次把6k跑完，
這兩者哪一個對於瘦身比較有幫助？
主要是擔心一次跑太久，體重造成膝蓋的負擔，但又覺得一次跑6K把跑步的時間拉長
就會形成有氧運動？(如果有錯請糾正 感謝)
PS.我的體質屬於跑完步之後，不容易感到飢餓的人，甚至太累還會反胃
根本不想吃東西，所以我不是那種跑完步會去犒賞自己吃好料的人。
謝謝各位大大。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.143.178
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1543812033.A.A84.html
才算是有氧運動，謝謝大大糾正。
感謝版面上各位大大的回覆，我會繼續努力的。
※ 編輯: kannbibi (111.251.143.178), 12/03/2018 15:39:47
PS.大大平日跟假日都有在限制飲食嗎? 有家庭的關係，平日對我來說比較容易
假日帶小孩出去玩，比較難限制飲食。
不過好奇，如果下雨天大家也都是照樣跑嗎?
請問一下撞牆的意思是指哪方面(抱歉不是很明白)
另外有大大推薦我可以再跑前一小時喝能量飲，我也會測試看看哪種比較適合自己，感謝。
就有17-18小時(這樣好像不太好 haha)
※ 編輯: kannbibi (111.251.143.178), 12/03/2018 19:23:25
這三天最煎熬的大概就是剛開始跑的時候，因為前一天的酸度還沒有減緩。
繼續努力維持，好奇如果是下雨天大家都怎麼跑？(像日劇一樣熱血淋雨跑步嗎 哈)
跑量拉起來我會努力的，第一天跑了4.5k 第二、三天都維持在5k 循序漸進
※ 編輯: kannbibi (220.133.80.52), 12/05/2018 15:04:05
(單純的伏地挺身算嗎?)
※ 編輯: kannbibi (111.241.57.76), 12/13/2018 10:32:40
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