關於 暫時喘一口氣 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

LaVine上演霸氣暴扣！美國隊擊敗阿根廷結束熱身賽二連敗。

■美國108-80阿根廷■

-

美國隊結束連敗對於這些參賽的NBA球員與Pop教練來說，真的總算能 #暫時喘一口氣，至少把傷口先止血起來，避免還沒進奧運就整個士氣崩盤。

這一場比賽美國隊顯然在進攻上就 #打得更有侵略性，而非如前兩戰那樣就單純一直在做跳投攻勢，在一些團隊小組配合也做得更多，球的流轉、隊友的跑位上都更為積極。

-

而Zach LaVine無疑是今日的亮點！

🔥這位前灌籃王在這場與阿根廷的比賽 #多次上演灌籃的戲碼，其中有一球暴扣真的很帥！(剪GIF在留言區)，就是充滿決心要摧殘籃框攻擊禁區！拿下15分5籃板3助攻。

-

至於KD和Beal與Lillard如上一場對澳洲一樣，依然有著穩定的輸出能力，前兩位此戰命中率都60%以上，分別都有著17分的貢獻，至於Bam Adebayo在一場也有12分5籃板5助攻的全面表現，先發五人得分都上雙。

美國隊今天在進攻過程中打得更無私，更多的攻防反擊、弱邊空切的配合，也造就了這晚團隊命中率高達51.4%，就連三分火力效率也打開，有著44.8%的水準( #第一節就轟6顆三分)，當然阿根廷就很難擋住這樣的攻勢而吞敗。

-

但美國隊真的不能自滿....

🏀老實講阿根廷今天的防守是 #能用爛來形容，這支昔日南美洲王者的籃球黃金世代確實已經在消逝中，競爭力真的不如過往，目前熱身賽好像也都還沒贏過，上一場 #對奈及利亞還輸了20多分。

🙏不過看到41歲的Luis Scola還在為國家賣命奉獻，仍能繳出16分5籃板2助攻和50%命中率的表現，這確實相當不簡單，讓人得為他拍手致敬， #他與Manu就是代表著阿根廷的籃球。

美國隊想要在東京奧運過關斬將順利奪金復仇，【防守】就是關鍵！這一場其實說真的防守也到多亮眼，更多是阿根廷本身進攻打得很不好。

-

最後也非得說一下Draymond Green。

🏀Green不愧有著許多大賽經驗的球員，也是NBA頂級防守者，他在場上數據雖不亮眼，不過在防守端的影響，還有進攻端團隊運作的齒輪推動上，都能看得出他具備 #大局觀的智慧與價值。

在這支美國隊他不會進攻真的沒差，倒是他這樣的 #團隊屬性與防守能力 是這支臨時建軍的球隊中非常需要的東西。

—————————————
🔔我的Twitter
➡https://twitter.com/HBKMAMBA
📱我的Instagram
➡https://www.instagram.com/hbkmamba/
✏️ HBK

雖然晚上有一點煩躁， 想寫一些東西... 但是思緒還有一點亂. 還好即時在睡前把它完成， 舒服多了～ 明天再來寫吧

「心流」可以讓人暫時抽離現實， 徜徉在一個讓人身心專注的世界， 而且可以增強幸福感， 排除所有壓力， 而且長久下去， 可以讓心靈成長

而這個「心流」的產生， 必須是自己喜歡， 感興趣的事物， 讓你可以樂在其中， 甚至挑戰自己. 而當我們從「心流」狀態還原後， 即便再想起了同樣的煩惱或是困難， 會突然發現： 好像事情沒那麼嚴重了！

由於大腦產生焦慮以及專注的區塊是同一個部位， 因此當人們專注在某一件事情的當下是不會感到焦慮的！ 這也是「心流」最有價值的地方， 讓我們自己的心靈可以暫時喘一口氣， 進一步利用這個時間來調整自我， 而避免負面的情緒一直在腦海裡揮之不去. 我們所有錯誤的決定， 基本上都是在極度的情緒起伏當下所做的

所以， 緩一緩， 已經發生的事， 再糾結也改變不了既定的事實； 還沒發生的事， 更需要我們沉靜的去思考， 才可以用最恰當的心態去面對. 在這個時候， 心流真的就是一個絕佳好用的工具

而身為教練， 絕對不能只有運動可以產生心流， 必須還要不斷的搜尋其他的可能性， 讓我們在需要的時候， 垂手可得... 例如今晚我突然煩躁了起來， 難不成要我在大半夜跑到大街上甩壺鈴嗎？

但是， 心流絕對不是透過抽菸， 喝酒， 甚至是暴飲暴食之類的行為來打造. 我們都知道， 使用這些方法， 只能暫時的逃避， 不但不會達到轉換思緒的效果， 反而更會因為這些不良的選擇延伸出更多身體與心裡健康方面的問題！

找到屬於自己的心流（們）， 也是自我成長的一部分！

不知不覺又寫了一堆， 也許是因為寫寫東西也是我的心流吧 ❤️

｜本週能量心重點｜3/29 – 4/4
　
溝通是一門藝術，能夠容人是一種美德。
不逞口舌之快能夠保持較長的安寧，遇到問題先做三個深呼吸吧！
　．
★ 3/30 水星海王星呈現0度相位（合相）

水星與海王星重合在代表夢想與愛的雙魚座，會放大所有與藝術/愛/宗教/信仰相關事物的影響力，讓人懷念已久的話題可能會再次提起，也可能會有重要的流行文化出現，甚至信仰/宗教界的新聞也會被放大處理。在這個能量之中務必要謹言慎行，也千萬不要聽信謠言與假消息。

★ 3/30 金星土星呈現60度相位（六分相）

當金星位於代表衝動與自我精神的牡羊座，原本細緻且陰性的特質將呈現為剛硬且陽性的狀態，人們在面對自己喜愛的事物時將顯得急躁且異常渴望；而與土星呈現種子相位時，可能會讓人感覺到一種前所未有的拉扯出現，感性與理性，慾望與理智的拉扯會特別明顯。而在日常生活中，這也是讓我們有機會鑑別事物重要性的時候，了解自己的優先順序是甚麼。

★ 4/2 水星冥王星呈現60度相位（六分相）

象徵交通流動及資訊交流的水星正在雙魚座的尾端，與冥王星呈現和諧的種子相位，讓人在國際情勢緊繃壓抑中暫時喘一口氣，當然水星雙魚的曖昧不明也可能會讓人更加焦慮。我們也可能感覺自己不想將話說死或願意各退一步，其實退一步海闊天空，一切都會更輕鬆。

★ 4/4 水星順行進入牡羊座

水星走入代表衝動與自我精神的牡羊座，讓溝通交流更加快速頻繁，要注意交通意外事件，並觀察原本就劍拔弩張的國家是否採取更多激烈手段。日常的溝通速度也可能變得更快，要注意禮貌與分寸，以免說完一時爽，日後火葬場。

　．
　．
｜看看完整星相大事紀｜

2021年三月：https://wp.me/p3UNVs-3qz

2021年四月：https://wp.me/p3UNVs-3vX

　　.
　　.
#2021巫日書
https://wp.me/p3UNVs-32t
　　.
　　.
　　.
#奔狼小編關心您
　

Photo by Jasmin Chew on Unsplash

『夢。布拉格』，是我創作《喘一口氣》的最源頭意念， 也是我 #AnotherMe 專輯的第五首作品。

因為布拉格的浪漫景色，仿如置身於十六世紀沒有科技的浪漫古城。夢可以是與心目中的妳/你的一刻幻想、一種氣氛、一首舞曲、一絲接觸、一個眼神、 一息間的時間停頓，或倒轉～分享生活、分享理想，脫離現實的一個夢想旅行。就像愛麗絲夢遊仙境，時間就算能於夢中變慢， 曾經的美好都會是過去，都會被忘掉， 我們只好把我們的行蹤惦記於腦海，好讓我們能夠為那一刻的感動，深刻地《喘一口氣》。

一直想做一首歌曲能跳出香港感覺的浪漫舞曲， 好讓大家能於這首四分鐘裡，暫時忘記城市的煩惱及壓力，喘一口氣。更希望曲風是我喜歡的Post Rock/Dream Pop，於是在我完成作曲後，突地找來也喜歡這風格的獨立音樂人張匡佑，替這首歌的編曲及填詞，更要衷心感謝舒文陪我任性地一起監製這首歌，還有幾位奉獻第一次入錄音室的樂手們。我很享受與他們一起製作這首Dream Song，感激你們：）

最後獻上布拉格最著名作家Franz Kafka其中一名言:

“Anyone who keeps the ability to see beauty never grows old.”

『任何有能力去看美好事情的人都不會變老。』

就算現實有多荒謬殘酷，我們都不要停止發美好的夢。

- Alan

《喘一口氣》
作曲: 布志綸
作詞: 張匡佑
編曲: 張匡佑
監製: 布志綸 / 舒文 / 張匡佑

陳舊那漫畫玩具 安躺於在我枕邊
沈澱後幻想寂寞 都花光了兩天

踏上車廂 加快了 路段視線
到海邊 呼喊出 命運多變
像海鷗跟斑馬 遲遲 未相見
被隔阻 不需擱淺

塵封的 世俗無謂的道理
人海中 故地尋覓 風中起舞再細聽旋律中跟你
逃出這 困局迷霧的日記
同天空 放任遊歷 兜轉千次 再與你停底喘一口氣


流浪蕩 鬧市寂靜 新開小店那一間
凝望著 漫天霧幻 可跨海再上山
但這畫 畫中角色續漸漸淡
散開 不可再純熟地牽掛
願我可 把感覺留在下一格
別怕 要放膽去吧

Wooah wooah wooah x4

一刻 腳步終了 覺得疲倦
當一切 回憶裡 太多場段
相戀 為何 心酸
對話 中斷 過後 怎算
當結伴 同步近 花園

塵封的 世俗無謂的道理
人海中 故地尋覓 風中起舞再細聽旋律中跟你
逃出這 困局迷霧的日記
同天空 放任遊歷 兜轉千次 再與你停底喘一口氣

曾經的 會被忘掉 會被忘掉
曾經的 軟弱無力 軟弱無力