心臟靠肌肉收縮,而運動也靠肌肉的收縮,而讓肌肉收縮的關鍵,就是鈣離子來控制!而鈣離子主要存在於骨髓當中,正常19歲以上的成人,一天至少要攝取1000毫克的鈣質。曬太陽,身體會產生維生素D,幫助鈣質的吸收,今天是週末,出去曬曬太陽吧。你今天有「鈣到」嗎?#追蹤我按讚回應會更快收到新資訊#不是只有老年人需要鈣#曬太陽也能夠幫助鈣質吸收#與Matt我聯繫https://linktr.ee/mm24tw Tags: 曬太陽也能夠幫助鈣質吸收 追蹤我按讚回應會更快收到新資訊 不是只有老年人需要鈣 與Matt我聯繫 0 comments 5 likes 0 shares Share this: Matt徐偉育 About author 在1997年時,體重超重了20公斤,我花了6個月的時間,減去了21公斤。偉育很早就了解減肥的困難及痛苦,我明白只要掌控腦袋中的想法!行為就會發生劇烈改變。 擁有超人的心態,自然就能夠輕鬆減肥,也可以一輩子,再也不用對享用美食,充滿罪惡感,更可以維持長久完美身材和體態。 偉育將這套心法以及方法,教授幫助那些,下定決心、和想要擁有完美身材的人,尤其是講求效率,想要「一次搞定」的人,都能夠迅速地找到力量,並且執行達到驚人的效果。如何「一次搞定」,是偉育最擅長,也最專注的關鍵核心。 徐偉育目前是美商賀寶芙總裁,已經輔導過上千人,成功的減重成功,甚至幫助其他人減重成功,而他們對於自己身材的改變,不但感到滿意,更感受到心靈的滿足,親密關係提升,以及職場收入的增加。台北賀寶芙。 同時擁有「超人的心態」,不但讓偉育自己,擁有健康活躍的體態和生活,更完成了113公里的半程超級鐵人。 跟我們一起「擁有超人的心態」,將讓你擁有超越凡人的人生。 1997年加入賀寶芙,目前為總裁組成員。運用8020法則,80%營養飲食,加上20%運動,已經協助超過14個國家的朋友,達成體態雕塑,以及活出健康活躍的生活方式。台北賀寶芙、減肥減重。 4020 followers 3841 likes "https://mm24tw.weebly.com/" View all posts