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三級警戒期間，有許多大人居家上班(WFH)，小朋友則是宅在家進行線上視訊課程，大家應該有感受到家裡的伙食費大增，我呢最常聽到我家兒子說：「爸爸我又餓了、爸爸我要吃冰淇淋等等的親情呼喚」，夏至剛過，天氣炎熱🥵，大人們可以忍受酷熱，開窗享受自然風，小孩子怕熱，整天吹冷氣，這個時間點是很容易讓身體產生濕氣。
這一本《飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病》，是中國醫藥大學附設醫院楊淑媚醫師集結臨床常見案例與中醫專業寫成的居家保健書籍。很適合地方媽媽們閱讀。
#自己的學姊出書一定要幫推👍
以下提供大家購書連結：
🍲《飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病》6/30新書上市🍲
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【不出門在家能幹嘛？看點好書沉澱自己一下】
這次要跟大家推薦的書是~~
宅在家也能去濕邪‼
首重平日的補脾飲食🥣 #推薦好書
《飲食決定去濕力：去濕中藥茶湯，補脾不生病》
📍精選「對應症狀」去濕中藥湯🥣
📍精選「對應體質」去濕中藥茶🍵
中醫的脾主要在人體扮演的是消化吸收的功能
當飲食不節制、不規律；喜歡吃冰冷食物、重口味或油炸食物
坐鬱過久，運動量不足時，要小心把脾搞壞了
就會出現濕氣重的狀況。
除了教導穴道按摩以及倡導食用除濕效果佳的中藥材之外
最重要的是從平日的飲食上去著手去濕
#精選四十五道湯品和茶飲，吃出最佳的去濕效果
針對濕氣病症的七種類型
暑濕較重、腸胃濕氣較重、
除濕去脂、痰濕較重、
利濕排毒、濕氣重易水腫、白帶
都有對症的湯品和茶飲。
透過食譜與說明，多多食用
才能坐收補脾去濕的效果喔。
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新書「粉紅色影子的男孩」真心呈現
陪伴與遊戲一直是我們的努力的目標~~
支持和理解孩子
才能體現陪伴
並與孩子共同遊戲、共同學習
仔細觀察
每個人的心中都有男性與女性的特質
並沒有什麼對與錯
而是我們能否善用自己的特質
「裙子」並不是代表性別的標籤
而「你」就是「你」
請勇敢做自己
而不是別人的影子
今年，4/14世界粉紅日，上誼邀請我們一起響應《粉紅色影子的男孩》#粉紅色又怎樣社群活動！
希望您與我們一起於4/14 穿上粉紅色服裝，上傳FB、IG「我的粉紅穿搭」照!!
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信誼：https://bit.ly/2PJtiqb
博客來：https://bit.ly/3ds6e7s
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抽獎活動：粉紅色又怎樣社群活動
活動時間：4/14 0:00 ~ 4/14 23:59止，4/15公布得獎者名單
抽獎贈品：《粉紅色影子的男孩》X1，共兩名(贈品寄出限台澎金馬地區)
抽獎方式：請於此貼文上傳「我的粉紅穿搭」照，分享+留言標註
#粉紅色又怎樣 #反霸凌 #反歧視
即可參加抽獎~
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《新書推薦—生命與味覺之湯－辰巳芳子的日式與西式湯品食譜》
昨天介紹了辰巳芳子新書西式的「白花椰菜濃湯」，今天介紹日式的「香菇湯」，這道湯品和我自己熬煮的香菇昆布高湯類似，但辰巳老奶奶的食譜更為細緻，她甚至為了這道湯，和野田琺瑯合作製作出蒸煮的湯鍋（就是影片中的湯鍋），這個湯鍋不但有蒸的功能，也能當一般湯鍋使用，內外鍋大小不同，都有蓋子，可分開使用。野田琺瑯的品質當然不用說，這個鍋子的顏色和外型也好美，我都想參加出版社的抽獎啦，所以如果有買書的朋友，記得一定要寄回涵參加抽獎喔，祝你們能抽中！當然有人一定會問，如果沒有這個鍋是不是就不能煮湯呢？其實家裡有大同電鍋就可以囉，原理是一樣的喔。
更多新書介紹與抽獎方式請看：https://reurl.cc/jqG9ZL
生命與味覺之湯－辰巳芳子的日式與西式湯品食譜(乙套二冊) 【2021.02.07 首刷套書上市，不售單書】
暢銷飲食散文《生命與味覺》作者，日本國寶級料理家辰巳芳子投入七十年心血，濃縮大自然食材精華，以健康美味滋養身心的湯品食譜上市！
博客來：https://reurl.cc/MZbyXL （2/7 （日）獨家75折開賣）
金石堂：https://reurl.cc/ynQ6YM
誠品網路：https://reurl.cc/Xe4mqg
讀冊生活：https://reurl.cc/OXpjRg
讀書花園：https://reurl.cc/6yEQQb
Momo書店：https://reurl.cc/5opqNq
積木生活實驗室
《新書推薦—生命與味覺之湯－辰巳芳子的日式與西式湯品食譜》
2019年我推薦了辰巳芳子老奶奶的「生命與味覺」一書，對於書中提到食物與生命的關係深表認同與被啟發：https://www.facebook.com/186129355395/posts/10157693801950396/?d=n
我自己熬煮高湯除了營養，也是為了讓食物更健康美味，當初讀了這本書才更明白「湯」有很好的養身與修復功效，所有食材精華都完整的融合在湯裡，對任何人，尤其高齡的老人與剛接觸副食品的嬰兒更是好吸收消化，雖然熬煮湯品花的時間較多，但比起吃各種保健食品，我個人還是喜歡吃天然食材鮮作的料理，很高興今年積木出版社又推出了辰巳芳子的湯品食譜，有別於上一本較多的生命哲學，這兩本分別完整收錄辰巳老奶奶的日式和西式湯品食譜，做法詳細，步驟清楚，很推薦給喜歡湯品的朋友們，這裡我也示範了書中的「白花椰菜湯」，想知道更多食譜可以買書來看看，影片中提到的“蒸炒”技巧，在書中也有完整說明．對了，這次新書有野田琺瑯萬用鍋的抽獎，非常美的鍋子喔，更多新書介紹與抽獎方式請看：https://reurl.cc/jqG9ZL
生命與味覺之湯－辰巳芳子的日式與西式湯品食譜(乙套二冊) 【2021.02.07 首刷套書上市，不售單書】
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本集主題：「親愛的艾倫：就算妳與眾不同，我只會愛妳更多」介紹
訪問編輯：鄭莛
內容簡介：
這是一部雕刻生命之書，關於
獨立、堅強、誠實，
以及母愛。
作者是知名演員及主持人艾倫‧狄珍妮的母親──貝蒂，
貝蒂和出櫃女兒艾倫的故事，
將讓我們重新思考何謂「愛」、
何謂「最純粹的」的愛。
全球中文版首度面世！
這是一段從悲傷、抗拒、失望、憤怒、誤解，直到包容、接納的旅程。
更是一段從「我是如何成為一個女人」，
到「我是如何成為一個母親」，
最終走到「我是如何成為我」的漫長過程。
現在貝蒂和艾倫母女一同攜手努力打造平權的社會，
貝蒂更挺身成為美國LGBT人權倡導者、
美國「人權戰線」的「出櫃計畫」第一位非同志女性發言人，
幫助了成千上萬的同志與同志父母。
「媽，我是同性戀。」
──那一年，艾倫狄珍妮親口對母親說出了這六個字。
從此改變了貝蒂・德傑尼勒斯的一生。
這六個字猶如震撼彈，
擊碎了貝蒂相信了一輩子的信念：
她是誰？我是誰？何謂人生？
貝蒂是一位傳統虔誠的基督教徒，
成長於民風淳樸的1930年代路易斯安那州，
有著最典型的傳統白領階級家庭。
如今卻成為世界上最有號召力及影響力的母親代表——
她，是如何勇敢地做到的？
只因秉持著一個最堅定的信念，那就是——「愛」。
作者簡介：貝蒂‧德傑尼勒斯（Betty DeGeneres）
美國LGBT人權倡導者。「人權戰線」（Human Rights Campaign）的「出櫃計畫」第一位非同志女性國家發言人。曾為語言治療師，同時也是美國同志家屬親友會（P-FLAG）活躍成員。
知名演員、脫口秀主持人艾倫‧狄珍妮（Ellen DeGeneres）的母親。
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