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更有效率 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-30 20:00:29 有 96 人按讚
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還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎？
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
　
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢，看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食，含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話！還直接反映到氣色上🤦‍♀️
其實啊，影響代謝的，不只有食物，還有睡眠！💤
　
🌙或許你也發現到，在感到疲倦時會想吃更多東西？🍴
這是真的！
睡太少時，容易感到飢餓，而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失，
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪，一切都是因為睡不好！
研究發現，睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降，保護力也不佳！
　
🌙為什麼要睡覺？
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力，自然散發健康好氣色，提升學習力！
　
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest，
幫助入睡首選、照顧睡眠品質，睡出健康與學習力！
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物：安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
　
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣，
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
　
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車，其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了！
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙，事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感，睡得更好更深層，才是 #真正的休息放鬆到！
每日睡前3粒，隔天醒來精神飽滿，邏輯清晰，工作更有效率！
同時支援青春活力，從內到外神清氣爽💙
　
優倍多芝麻E舒眠伴你入睡✨
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更有效率 在 Facebook 的最讚貼文

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2021-09-30 13:06:38 有 409 人按讚
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When you’re a mummy:
- you are constantly trying to maximise efficiency with everything you do!…

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做左兩個小朋友媽媽之後：

- 做每件事都變想得更有效率

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更有效率 在 我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活 Facebook 的最佳解答

我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活 By 我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活

2021-09-30 10:14:55 有 35 人按讚
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二個年輕人，自二戰期間惡名招彰、毫無人性的「奧斯威辛 - 比克瑙集中營」逃出，拯救了免於即將從匈牙利移送至此的 12 萬名匈牙利籍的猶太人性命。 10/1 全台上映

在二次世界大戰中，希特勒為了消滅猶大人，成立許多「集中營」，除了用來關戰犯之外，最重要的任務，就是用殘無人道的方式來消滅猶太人，而在眾多集中營中 ，就屬位於波蘭 - 奧斯威辛的集中營最為人知，而奧斯威辛有三個集中營，一為做為博物館的「一號營 – 奧斯威辛 Auschwitz」外，另一個就是「二號營 – 比克瑙 Birkenau」以及「三號營 – 莫諾維茨」。

光是在這三個集中營，在短短的 1940 - 1945 年間，將近 110 萬人死在這裡，絕大多數都是各國國籍的猶大人，又特別是「二號營比克瑙」更是殘狠，為了提高更有效率的猶大人滅絕效率，還特別搭建鐵路，一路將各處的猶大人一上火車直達比克瑙集中營大門門口，將人趕下火車，掠奪財物後，並強迫人寫下「一切平安」的信件寄出去後，隨時將人押往毒氣室加以殺害。

「逃出奧斯威辛」這部電影，敘述 2 位囚禁在比克瑙集中營的二位斯洛伐克籍的猶大人，如何透過同樣困在此處的囚犯幫助，一路撐過無數的困難，成功的將集中營慘無人道的種族滅絕的種種事實「公諸於世」，雖然當時已是二戰末期，德軍已在強弩之末，但仍拯救了 12 萬匈牙利籍猶大人，免於即將被送往此處加以殺害命運。

由於匈牙利在二戰當時與德國同屬「軸心國」成員，對於希特勒滅絕猶大人的要求，仍是有所消極、抵抗，但仍檔不住德國的壓力，仍有不少匈牙利籍猶大人被送往集中營而死去，也或許同是軸心國一員，能讓這兩位年青人努力，讓這 12 萬猶大人最後逃過一劫。

這部片重新整理了眾多史料，重新訴說這段故事，電影裡也能稍稍感受到在集中營裡頭，是過著如何卑賤的生活，以及無助的恐懼，如果對這有興趣的話，有部記錄片「奧斯威辛：納粹的最後對策」，清楚記載了更多有關集中營的更多故事。

https://youtu.be/1EP_Ht9DYP4

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我是賀禎禎 - 攝影教學 & 自助旅行 & 數位生活

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攝影不該是少數人擁有的專長，屬於每個人享受的樂趣，本持著這樣想法，與你以及任何認識及不認識我的人分享。 更多攝影文章，請到賀禎的個人網址：https://hojenjen.com/
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更有效率 在 ezManager Youtube 的精選貼文

ezManager By ezManager

2021-09-26 21:11:53 有 2 人看過 有 0 人喜歡
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本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！

詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」

1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！

★ 優惠方案：
1.💎9/29(三) 21:00 VIP職場諮詢相談室：心態致勝進階篇_如何掌握三步驟鍛鍊成長心態。凡參加ezManager五種超值方案任一，均可免費參與&提供側錄音檔，能無限複習。(暫定時段/由平台工作人員email通知)
2.工作必備【向上管理情境溝通術】線上課程聽友優惠中
以上詳見 MixerBox網址 bit.ly/3xFWX4M

★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態

＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們，用一杯茶的時間，減少眼力腦力轉換成本，內化成你的獨門攻略。

★ 本集導讀書籍：《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》（暫譯：優秀管理者的後天養成之路） 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者：Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。

★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU

:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。

請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？

2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？

《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：

1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)

★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。

★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
=====================

Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep

@同步更新至

Spotify｜Google podcast｜Firstory｜KKbox｜SoundOn｜Pressplay｜ Youtube ｜TuneIn｜MixerBox (MB3)｜Himalaya｜CastBox ｜好好聽FM...(共30台)

@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角)

:: 如果您喜歡，請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )

@活動: 一日之星｜報名當來賓｜Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF

@想開始做自己的podcast嗎？歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金

★ 節目私訊區：https://lihi1.cc/tZCUD

@你已有你個人的優勢識別答案，或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG：www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片，或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
:: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 ：現在就幫自己加分，讓你Level Up! 職涯更勝利
黃金職人領導力｜VIP職人超越力｜伯爵經理人通行證｜專屬1對1職場問題線上諮詢｜職涯成長新星
📚 一對一線上諮詢六大主題：
1. 好履歷健檢｜2. 團隊管理類
3. 向上管理類｜4. 抗壓管理類
5. 溝通技巧類｜6. podcast新手入門諮詢

@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)

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更有效率 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最佳貼文

桃園市議員簡智翔 By 桃園市議員簡智翔

2021-09-24 17:00:12 有 6 人看過 有 0 人喜歡
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【智翔的議會質詢-社會局、法務局（9/24）】

#公共托育事項布建進度

在市長施政報告當天，智翔有提到桃園市0-2歲人口數大於台北市與高雄市，但托嬰中心數量卻不及，截至去年底候補代收托人數尚有1338人，且在桃園區、龜山區、蘆竹區的候補人數皆突破百人，量能不足的現況是事實。

但回到政策面，我們得先重新檢視「一區一公托」的進度，根據社會局的工作報告，公托家園尚有五處待建，若要達成局長所稱的一區一公托，則正在興建中的復興區公托家園在明年初開幕後便可完成。

儘管我們知道，「公托中心」與「公托家園」在收托的數量上還是有明顯的差距，但以先求有、各區都有公托設施的前提下，公托家園覓地較公托中心容易，經費、時間成本也較低。

#公共托育需求平衡

但接下來就是智翔想點出的問題，儘管在未來各區都有公托設施，但依現況來看，公托資源的分配是桃園馬上就得面對，且是緊鄰而來的重大挑戰。根據審計報告另一項指出，桃園市公托收托率約6.9%，但其中只有中壢、桃園、蘆竹高於平均，其餘十區未達平均，龍潭、大溪、復興則未達2%。

甚至今天局長有提到，觀音區新開幕的草心富林公托中心，是完全沒人候補的狀況，顯示城鄉差距十分明顯，人口密集區除了公共館舍難尋，還得等待諸如社宅完工後、公益設施回饋等，才有更多空間來辦理。

總括來說，考量各行政區的人口組成與需求，盤點每一個區域需要的公托設施為何，將資源優先投注於公托需求龐大的行政區，是智翔的建議，期待社會局未來的規劃。

#日照中心收托成效偏低

桃園市截至去年十月底，日照據點的收托比例僅69.4%，屬成效偏低，而運用戶籍資料畫出需求人口的熱區圖來比對可發現，八德、大溪、復興、龜山等區的據點明顯偏離需求人口，對此社會局有什麼改善的方式？

社會局長則回答，考量移動距離與方便性，未來日照中心會改以國中學區作為劃分，以桃園市內有59所國中為例，未來學區內至少要有一處日照中心，智翔只希望能讓日照設施更符合需求人口的位置，以學區來劃分確實有所依據，期望社會局多加努力，執行上若有困難我們再來討論如何改進。

#社會福利政策標準不一

根據審計報告指出，桃園市公益彩券的盈餘，原作為擴充社會福利功能、照顧弱勢民眾基本尊嚴的用途，卻被拿來補助許多財力充裕的宗親會、同鄉會、校友會、國際同濟會、青商會、扶輪社等社團，計有63案，且每案金額介於3~61萬不等，與社會福利政策的意旨相違。

針對這一題，審計部提出建議，請桃園市政府盡早研議修訂公益彩券盈餘的補助要點，將「社會服務優先補助」、「弱勢服務」、「參與對象應含弱勢族群」等要點納入其中。

既然今天社會局有答應改善，智翔也會持續盯緊修法的進度，希望讓公益彩券的本意有所發揮。

#預售屋定型化契約審查

最後則是一題過去質詢地政局的老問題，預售屋定型化契約的審查。

買房是人生大事，民眾在面對複雜的定型化契約以及與建商的糾紛過去質詢時提到許多，這邊不再贅述，智翔也了解，依目前桃園新建案的數量以及局處的人力，確實難以做到全面審查預售屋定型化契約。

之前智翔曾建議地政局，是否可以將審查定型化契約的業務，外包給民間的事務所，今天也將同一題，來詢問法務局對審查預售屋契約的立場為何，局長表示，將思考更有效率的方式，也期待能朝全面審查的方向進行。

智翔必須重申，以桃園市的新建案數量來看，若不改進相關措施，定型化契約的違規只會長年居高不下，買房民眾權益若一再受損，只會降低政府的威信、建商的形象與民眾在桃園置產的意願，有效的解方則有賴法務局同仁的努力了。

🎞完整質詢影片請看：
https://youtu.be/jaoy_qOTV0Q
🎞youtube頻道請搜尋：桃園市議員簡智翔

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桃園市議員簡智翔

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我是簡智翔，身為一個在地生活38年的桃園人，「乾淨桃園 健康城市」是我的願景，我具有化工專業，如果你也關心環保、健康、青年創業等議題，請讓我來為大家發聲！ ＃時代力量桃園區唯一提名 線上捐款：https://npptw.org/KghSAe 捐款帳戶：107年桃園市議員擬參選人簡智翔政治獻金專戶 銀行代碼：005（臺灣土地銀行北桃園分行） 捐款帳號：131-005-261161
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更有效率 在 Benson Wei Youtube 的最佳貼文

Benson Wei By Benson Wei

2021-09-19 13:00:06 有 247 人看過 有 16 人喜歡
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喂寶三歲的洗澡紀錄！
跟1-2歲的時候不一樣的地方就是她已經進化成可「聲控」的狀態囉，這樣洗起澡來就變的更有效率了！

近期喂寶的沐浴用品在這裡：https://bit.ly/3neSlA2

#喂寶
#喂喂先生
#pombaby

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Benson Wei

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喂喂先生 Hi 這裡是「喂喂先生」的頻道！ 日常生活其實處處都能發生很有趣的事情，我想透過影片記錄下來然後分享給大家，你若喜歡，請以「訂閱」支持我吧！！！ 「喂喂先生」的FB：www.facebook.com/pg/sirweiwei 「喂喂先生」的IG：sirweiwei 「喂喂先生」的LINE@：準備中
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學習NLP來開一場更有效率的會議 · NLP · 神經語言程式學 · 先跟後帶. 一場會議需要許多同仁的參與。有很多人會專注於發表自己的看法，完全無視其他人的意見；.

#21. 縮短工時更有效率？週休三日可行嗎？ - Glints Taiwan Blog

一週工作五天由來於1926年，福特汽車公司標準化了一到五工作的模式，發現週休二日的生產效率更佳，也逐漸被大眾所採用。這也是為什麼現今會有週休三日 ...

#22. 英研究：每周工作4天更有效率 - 人間福報

英研究：每周工作4天更有效率 ... 一周工作4天實驗，是由非營利組織「全球一周4天運動組織」（4DWG）與智庫團體Autonomy、波士頓學院、劍橋大學和牛津大學 ...

#23. 為何別人效率更高？高效工作的秘密武器：彈性「切換」五個思維

明明能力提升了、工作效率也很好，應該過得更輕鬆才對。 那些能駕馭自我的高效工作者到底有何「過人」之處？ 我試著去分析、歸納， ...

#24. 如何有效提升工作效率?教你20個能讓你受到領導賞識的方法！

但是往往越是死撐，不僅你的速度下降，而且疲累會讓你分心不斷的犯錯，結果你就要花更多的時間來改正。 有研究顯示，一個人平均集中力可維持90分鐘左右， ...

#25. 改善團隊工作效率的九個方法 - Asana

但是，無論您規劃的會議是何類型，還是有一些簡單的方法可以讓它更可執行、更高生產力、更有效率：. 會議前，建立並分享日程。若要在會議期間提升效率，請 ...

#26. 耳讀學習法：比「閱」讀更有效率的記憶法【暢銷新版】

耳讀學習法：比「閱」讀更有效率的記憶法【暢銷新版】 · 親愛的客戶您好，為了維護您的個人資料隱私及金流的交易安全，momo將升級Android系統最低支援版本 ...

#27. 如何讓自己更有效率？讀《最有生產力的一年》 - 析心事務所

如何讓自己更有效率？ 最有生產力的一年(the productivity project) 這一次也是讀英文版的。最近也看到中文版的上市,，最近也花不少時間讀如何學習、 ...

#28. 24个小诀窍让你的工作更有效率- Leangoo领歌

站着办公不仅可以让你在传统意义上更健康，而且还可以有效防止你的背部损伤。 要知道，背部损伤对于白领而言简直就是噩梦。 4.每45分钟起来走走. 1. （哇哦 ...

#29. 善用五個有效運用時間的管理技巧，提升工作與生活效率！

1. 認知到時間是有限的資源. 時間管理至關重要的原因是時間是有限的。 · 2. 你會更有條理，不容易焦慮與慌張. 若是時間太緊迫，要做的事情卻多到成山，哪一 ...

#30. 英國研究：每週工作4天「更有效率」 - 聯合報

英國研究：每週工作4天「更有效率」. 2023-02-22 11:07 中央社／ 倫敦21日綜合外電報導 英國 ...

#31. 把這些習慣從日常拿掉，讓你在工作時更有效率

當談論到如何提升工作效率時，尤其是在家工作這段期間，我們通常會傾向於「該做什麼」來幫助我們把事情從待辦事項清單上劃掉，但其實我們「不要做」的 ...

#32. [蕾咪] 3種提高工作效率的方法？同事都比我早下班 ... - YouTube

其實剛出社會時大部分人的能力都差不多，就是差在有沒有省思自己的工作技巧，用更聰明、適合自己的方式做事，只有有意識地去調整工作模式，才 更有 機會 ...

#33. 一次只做一件事情，工作更有效率！ | 傑夫．薩瑟蘭 - 天下文化

一次只做一件事情，工作更有效率！ 文／傑夫．薩瑟蘭. 2018/05/10. 我們都想變成三頭六臂的超人，也告訴自己「我做得到」。但不幸的是，我們根本做不到，我們愈是以為 ...

#34. 為什麼在咖啡廳工作更有效率? Why We Work Well at Cafés (上)

專題特寫. Cafés are great places to work better. When you have work to do, would you rather work at home, in an office, or at a café?

#35. 讓上司更有效率

讓上司更有效率. 莊芳榮譯. 人員的評價，就與主管工作效率有著密切關係。似. 乎我們會常發現雇主告訴他的新職員說不在某某人. 底下做事是件幸運的事情，相反地，我們也 ...

#36. 個人效率聖經如何讓工作更有效率 - 蝦皮購物

個人效率聖經如何讓工作更有效率. $50. 5.0. 1 已售出. 沒有適用的物流選項, 請與賣家聯繫確認. 延長訂單撥款. 第三方支付保障買賣雙方權益.

#37. 請丟掉不切實際的待辦清單！4種讓你工作更有效率的方法

在職場上，工作者可能因害怕衝突而處處讓步，或是為了迴避紛爭而不敢實話實說，結果反而無法在第一時間有效做決策，顧到了表面的和氣卻犧牲了工作效率。《 ...

#38. 11 個有效提升工作效率的方法 - 女人迷

「Don't work hard, work better」的工作哲學，強調忙碌並不等於生產力，耗在工作上的時間變少，我們能夠發現或成就更多更美好的事情，高效換人生， ...

#39. 如何讓學習更有效率?從普林斯頓大學3大教育特色掌握竅門

如何讓學習更有效率?學習有效率代表孩子可更快且更紮實地吸收知識,並誠實面對自己的成績,確實掌握可強化的能力.那麼如何有效學習?讓普林斯頓大學告訴你其中的3大竅門!

#40. 如何讀書才能提高效率？掌握6大正確的讀書方法 - 保成

以下將帶你重新檢視自己的讀書方法，接著提供正確的讀書訣竅，帶你了解如何讀書才更有效率。 1.被動學習法. 被動學習是最常見的一種讀書方法，我們被動 ...

#41. 效率則是將事情做對——不要有效率地完成錯誤的目標 - 遠見雜誌

如何才能達到將更多的時間花費在正確的事情上呢？現在讓我們來聽聽義大利人怎麼說。 帕累托：來自義大利的睿智的法則主義者. 重要 ...

#42. 不想上班怎麼辦？｜十個讓你更有效率的秘技

每個人都有過這樣的日子，伴著清晨的鬧鐘起來，拖著沈重的步伐開始一天，多希望今天是週末。到底要怎麼樣在疲憊的同時，又能有效率的工作呢？

#43. efficiently (【副詞】有效率地)意思、用法及發音| Engoo Words

髓鞘質變得更厚的同時，從大腦發出的訊號就可以更快速有效地傳達出去。 瀏覽教材. People who drank alcohol before bed slept less efficiently, ...

#44. 耳讀學習法：比「閱」讀更有效率的記憶法【暢銷新版】

在Kobo 閱讀清水康一朗的《耳讀學習法：比「閱」讀更有效率的記憶法【暢銷新版】 耳から学ぶ勉強法》。原來「聽」比「看」更容易記憶&吸收！

#45. 工作效率達人養成術| 緯育TibaMe | 提拔我的學習力提升職場 ...

| 來試試用高效的工具技巧，貫徹你的執行力吧！ • 同時管好時間與效率，讓工作更順利！ • 改變既有習慣 ...

#46. 比上補習班更有效率的自學讀書法：腦科學實證，司法特考一次 ...

比上補習班更有效率的自學讀書法：腦科學實證，司法特考一次過關菁英的自學自習讀書術（新書、二手書、電子書）. 開成→東大文I→弁護士が教える超独学術結局、ひとり ...

#47. 感到倦怠?換個地方工作更有效率 - 良醫健康網

換個地方工作更有效率. photos放大顯示. （優活健康網編輯部／綜合整理）寫書寫一上午。下午兩點左右去吃午餐，用完餐繼續寫。然後，換其他家咖啡店， ...

#48. 時間管理術大公開！更有效率寫「年度計劃」的方法

時間管理術大公開！更有效率寫「年度計劃」的方法，由今天起計劃2023 的年度目標 · 年度目標的完全運用法，好好善用時間、提升自我管理的能力 · 務必一試的 ...

#49. 職場時間管理｜運用「FAST」4大法則提升工作效率助你準時收工

只要做好時間管理，就能讓自己快速又有效率地完成任務，甚至有機會額外爭取更好的工作及生活品質，就從今天開始，練習讓「FAST」法則幫你提升工作效能 ...

#50. 英國研究：每週工作4天更有效率工時減少企業營收反增 - 中央社

英國一項試驗報告今天指出，對於大多數員工與公司來說，每週工作4天，比傳統的每週工作5天效率更高。這項試驗是在英國進行的同類試驗中規模最大的其中 ...

#51. 如何提升學習效率？沒試過這5 種方法別說你有效率學習

想提高學習效果就得讓知識在輸入與輸出的過程中，建立順暢的途徑，如此才能證實你是真的會；而不只是死背在腦海深處，某天要用時卻怎麼也想不起來⋯建立更 ...

#52. 【職場二三事】掌控時間的5個技巧讓工作更有效率

時間是一種抽象的東西，而我們該如何有效管理也是一門學問。你是否常覺得時間不夠用，尤其是日常生活中需花費我們大量精力與時間，讓我們有種喘不過氣與被 ...

#53. 早上3小時完成一天工作+別再為做不了決定抓狂+再見，拖延病！

職場達人教你做事更有效率套書：早上3小時完成一天. 作者：箱田忠昭(Hakoda Tadaaki)、齋藤茂太、佐佐木正悟 出版社：春光出版 出版日期：2016- ...

#54. 讓你工作更有效率的『蕃茄時間管理法』 - INSIDE

如果你經常讀一些關於提高工作效率或時間管理類的文章，一定聽說過蕃茄時間管理法(Pomodoro Technique)，這是一種極好的幫助你集中注意力、獲得更高工作效率的方法。

#55. 十條效率管理法：最笨的一種是「努力」成功 - 報橘

把每天的工作做成清單，是提高生產率的有效方式之一。 ... 這幫助他們去思考更重要的事情，同時也讓你對自己更有信心。效率與時間決策可以使你成功 ...

#56. 我們努力，但不費盡心力！提高職場效率可以這樣練習 - 好拾課

從提升自我專注力開始出發，再透過專業人士的協助，更進一步讓工作達到 ... 儘管這個世界教我們要循規蹈矩，但偶爾也要跳出框架，思考如何更有效地 ...

#57. 找東西更有效率 - BENEVO台灣部落格之科技應用。創新與分享

網路發達的時代，搜尋技巧的重要性逐漸提升。不懂得善用搜尋引擎，可能只會搜到一堆廣告、沒用資訊。 本文整理了7個實用的Google搜尋技巧， ...

#58. 想要早晨更有效率？4個超實用秘訣 - 基督教今日報

我們常說，「一年之計在春，一日之計在於晨」、「早起鳥兒有蟲吃」。可見，有效率的早晨能讓整天的行事更順利或事半功倍；相反的，一天的開始若焦急 ...

#59. 有效率的人不會做的11 件事 - 哈利讀書

很多時候，我們無法分辨哪些工作最重要，然後就會瞎忙一整天，只能加班繼續做下去。這樣只會讓我們陷入忙碌的惡性循環中。 不要認為你可以加班完成更多的 ...

#60. 在家工作成新常態–全美60%在家上班–更有效率 - 芝加哥時報

調查顯示，他們感覺這更有效率，能夠保持工作與生活的平衡。 但在家上班不代表工作時間縮短，一項研究顯示，微軟員工上網的時間比疫情前增加了10%， ...

#61. 讓開會更有效率、更省時的8個提示 - 今周刊

針對這一場演講，比如「您剛才說明了實際應用的重要性，我覺得不只是英語，可以說所有的語言都是這樣的」、「在單字用法的學習上，什麼樣的實際練習會有 ...

#62. 感到倦怠?換個地方工作更有效率 - 優活健康網

感到倦怠?換個地方工作更有效率. 2017/1/7 ... 海馬裡面有所謂的「位置細胞(Place cell)」，光是換個地方，就能刺激這裡的「位置細胞」，使海馬釋放出西塔波。

#63. 如何更有效率地學會一件事？ - 薑餅資

如果說學習是一種可以精進的能力，你願不願意花時間，學習輩子最有效的自我投資呢？ 今天要跟大家分享《Ultralearning 超速學習》這本書提及的「九個 ...

#64. 做一個有效率又有效果的人

有效率 但無效果的生活現象 ... 我們以為忙碌，是表示工作有效率，錯以為效率就是有效果，忙碌的結果是否 ... 命更有味道，像光一樣，不只是照亮自己也照亮別人。

#65. 有效率≠有成效！認清3種讓人陷入「瞎忙」的效率陷阱

首先著手處理第二象限的事，抓出核心重點後專心優化，把時間花在有意義的事情上，久了就能看到成果，甚至可以只花一分時間，卻創造出比其更有價值的成果。

#66. 時間管理：打穩3能力，讀書就有效率 - 親子天下

小孩不會自然而然就會時間管理，到了國中階段，課業、考試壓力更大時，學會做讀書計畫更重要。 以下三項建立能力的行動，可幫助孩子在開始做讀書計畫以前 ...

#67. 掌握「時間管理」和「筆記整理」幫你提升學習效率 - ColleGo!

為了有效運用有限的時間，你需要盡可能地準確估算每件事所需的時間，並試著按表操課來觀察效果如何，幫助你更實際地認識自己的學習狀況。

#68. 我想要更有效率地操作本機 - Ricoh

我想要更有效率地操作本機. 上一個下一個. 我想要更有效率地操作本機的說明圖. 登記並使用常用設定（登錄）. 在程式中登記功能. 將常用設定登記為初始設定（登錄為預設 ...

#69. 讓數位學習更有效率 - 科技大觀園

讓數位學習更有效率 ... 邁入21世紀後，數位學習系統已廣泛應用於教育與企業界。目前國內幾乎所有的大專校院都採用數位學習系統，常見的有Moodl e、iCAN、Blackboard等。這些 ...

#70. 如何成為一個效率爆表的人？ - 健峰企業管理顧問股份有限公司

不過，在現代神經科學裡面，對於正念的效果還有一些爭議，有待進一步的探索。 實際上，更直接、有效的做法是什麼呢？

#71. 5個有效率的讀書方法！ - 教育．知乎

讀書方法5：找到學習動力. 有動力或目標，才能更快樂、更有效率的持續學習著！讓孩子找到屬於自己的成就感。

#72. 避免受傷，讓運動更有效率的踏步熱身- 照護線上

相反地，好好地先做個熱身，可以增加送往肌群的血流與氧氣養分，讓關節活動度變高，肌肉更做好準備，運動表現會更好，當然也就減少了受傷的機會。

#73. 10個讓你工作效率提升的方法和App | 時間管理| 大紀元

如果你是員工，那主管定期檢視你的工作進度更是應該的。同事正面的壓力將使工作更有效率。 7. 不需隨時盯著電子郵件. 西蒙斯發現，90%的 ...

#74. 你也想改善時間管理嗎？那些工作效率高的人沒有告訴你的4件事

高效率前輩說：想要工作效率好，很多人都告訴我們需要寫下待辦事項， ... 是希望能多出時間做其他的副業增加另一份收入，或是進修讓自己更有競爭力， ...

#75. 卻怎麼都不想開始？3個提升工作效率的方法治療你的拖延症

你是否也覺得：自己是個糟糕的人，毫無工作效率呢？ ... 事不是列完待辦清單就解決啊！4招擺脫拖延症：寫任務多用這2個詞更有動力 ...

#76. 合適的工作時間讓你工作更有效率！ | Sleep321 - 睡眠321

合適的工作時間讓你工作更有效率！ 文／賦能心理治療所所長 許筱筠. 編輯／321小編. 圖／Adda. 近年來國內外的研究者開始注意減效出席（presenteeism，也翻譯為假性 ...

#77. 10招教你更有效率 - 每日頭條

如何才能讓自己高效率的完成工作，在芸芸眾生中突出自己的工作能力呢？ ... 多學習知識，尤其是專業知識，才能更有效地應對日新月異的職場問題，處理 ...

#78. 每次開會過程就像鬼擋牆！ 9 項祕技讓你勇闖會議效率之門

想要開會更有效率，往往靠得是主持人與參與者共同努力的結果。現在就把這9 項開會技巧貼在會議室前，進去開會時每人心中默念三遍，保佑你平安。 文 ...

#79. 效率- 维基百科，自由的百科全书

簡單來說，可以用二句話來區分效率和有效性「效率是以正確的方式做事，有效果是把事情做完。」。以工廠生產來說，若工人願意花更長時間工作，或是被迫長時間工作，工人 ...

#80. 怎样快速提高工作和学习的效率？如何让一天活出两天的效果？

同样的时间，为什么有人比你做了更多的事情？甚至是好几倍的工作量。而有些人却连一些基本的事务也做不完，这其中涉及了有效工作的方法和技巧。

#81. 客製化學生資料系統，如何打造更有效率的資料收集方式？

透過這個系統，學生和導師都可以更輕鬆地進行資料收集，同時也能夠提高收集的效率。 客製化學生資料系統提供了許多功能，如指定學生來填寫資料、欄位有必 ...

#82. 演算法學習手冊：寫出更有效率的程式 - PChome 24h購物

演算法學習手冊：寫出更有效率的程式- 【歐萊禮專區】, George T. Heineman, 9786263241749.

#83. 觀念決定一切－好習慣讓您更有效率 - 中時新聞網

在我們日常生活中，有43％的行動出自習慣，那是被忽視的高效潛力！如果不用再靠意志力，還可以空出腦力做複雜決策，讓自己更有效率，您好奇嗎？

#84. 細響空間CISUM SPACE - 在家工作辦事效率差？ 10大秘訣教你 ...

2.挑選離峰時段安排事情，例如早上工作後可以透過下午的時間購買生活必需品或是去健身房運動，就不用在尖峰時段與他人有過多的接觸，讓自己處在更安全的環境中。 3.靈活的 ...

#85. 身兼多職如何更有效率地分配時間 - 104 職涯診所

多職意味著身兼多樣工作，可以請問怎樣更有效率地分配時間呢？ - 看更多、工作流程等職涯問題，請上104 職涯診所.

#86. 新的一年準備工作大解放！用這些方法提升做事效率 - FLiPER

當事情進展到瓶頸，或是花費很多時間還發現無法完成它時，或許該思考「為什麼要這麼做？」「做這麼多有解決什麼嗎？」「有更簡單的方法嗎？」「除了這個 ...

#87. 如何讓會議更有效率？ - CEO領導人

聯聖致鼎管顧集團侯淑媛◎撰文企業中有各式各樣的會議，部門主管也少不了定期召開部門會議。而會議要開得有效果， ... 如何讓會議更有效率？

#88. 任何專案都能模式化，效率提升10倍！

不然小心被主管還有客戶追殺。那要如何更快進入工作狀態並且有效率的執行每一個專案呢？這邊和大家分享日本good design company負責人水野學先生多年 ...

#89. 提升工作效率，職場必修的6個關鍵技能 - 大人學

但這其實僅是時間管理的一小塊，畢竟時間能縮短的幅度終究有其極限，再怎麼縮短也不會跟別人差太多。我認為更重要的時間管理能力，反而是「怎麼選擇」。

#90. 如何三小時做完一天工作！工作與生活都適用的5個「時間管理 ...

有效 運用時間與工作的效率、質量是緊密相關的，做每件事時都全力以赴，靜下心來專注執行，不只能讓你實現目標，還有機會幫助自己省下更多寶貴時間！

#91. 縮短工時減碳足跡員工還更有效率？ - 台灣醒報

縮短工時減碳足跡員工還更有效率？ ... 【台灣醒報記者杜聿鎧綜合報導】你又累了？少工作的好處或許比大家想的還多。英國研究指出，員工的注意力會在5小時後 ...

#92. 【#等我慢慢成長】#拖延如何讓我們更有效率和快樂？

提到拖延，相信有很多人都認為這是一個陋習，影響我們的工作效率。但作家Susanna Newsonen卻提出了拖延的5 大好處，指出當我們積...

#93. 必讀！10 本教你提高生產力的書籍推薦，工作事半功倍！ - Eagle

... 沒有效率？ 10 本專業生產力書籍推薦，教你時間管理、有系統地提高工作生產力！ ... 「分心是不可避免的，問題不是如何消除它們，而是如何更有效地處理它們。

#94. 讓會議開的更有效率6個要點. 開會 - Medium

若要提高工作效率，減少會議的數量非常重要，而若無法避免，則要學習如何更高效的開會，而不是每次進會議室一坐兩個小時，但卻沒有做出太多能促進工作 ...

#95. 4 招提升讀書效率，用最少時間拿高分！

因為人生有很多面向，比如家人間和朋友間的相處，或是探索興趣，玩遊戲、社團，如果你可以提升學習效率，就可以有時間去體驗更多事！ 過去，我有10幾年 ...

#96. 在咖啡店工作真的更有效率？去不了還可以靠音效給你沈浸式體驗

很多人認為在咖啡店工作與學習更有效率，但也有人抱持著質疑的態度，這次筆者就來為大家釋疑，並且告訴你在咖啡店工作的「正確」使用方式。

#97. 【2020】如何提升工作效率？哈佛菁英的8種實用技巧

想要獲得升遷的機會？想要擁有更多自由運用的時間？想要建立自己的斜槓事業？但卻與周圍的所有人以同樣的速度工作，你覺得有可能嗎？