#氣候極端變遷,已經是全球問題。最近看到美國東岸大洪災,中國北京大暴雨、鄭州水災,還有德國、比利時、英國倫敦⋯等等國家都有遭遇水災,人民身家財產、國家經濟損失慘重。
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說回來台灣,我們這幾年的氣候也是越來越極端,根據中央氣象局的氣候年報,台灣2020年全年均溫是攝氏24.6度,已經是1947年以來最高溫紀錄。台灣越來越熱,要嘛旱災、要嘛急降雨、豪大雨,已經是急迫需要應變的問題。
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因此,今天我參與「氣候高峰會」,與跨黨派的立院同仁、環保署一同討論,提出兩項建議:
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一、#必須儘速進行立法
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現有雖然有「溫室氣體減量及管理法」,但已不足使用,不管是要改成什麼樣的法律,都必須從第十屆第四會期、也就是即將開始的這個會期,行政院、各黨提出版本、討論出共識、儘快立法修法,進入實質行動階段。
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二、#必須是獨立中央權責單位執行
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氣候變遷牽涉到很多層面,我們希望可以是一個獨立的、中央層級的單位來運行,這是最理想狀態,但這會連動到「中央行政機關組織基準法」等修法,如果暫時無法達到這個目標,退而求其次,至少先把實際可運行的法律先生出來,再針對需求來調整組織權責。
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未來的氣候變遷,「現在料想不到的災害」只會多,不會少,因此我希望現在要儘快集合全台灣的專家與行政單位,還有立法院做出共識,做超前部署,全民一起來,為台灣氣候與環境努力。
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🔍 建國國會報告
✅ 建國關心請您也關心
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2,530的網紅李佑群老師的CHANNEL YOU,也在其Youtube影片中提到,今天晚上準備參加活動的前夕,竟然被工作人員突擊了,我想,一定很多人好奇每日行程如此忙碌的我,為何肌膚始終保持絕佳狀態? 當然,勤保養是一定要的,不過,再怎麼勤勞,換季時刻和熬夜還是不免對肌膚造成影響,所以在重要的時尚活動或是拍攝前夕,我都要想辦法盡可能在最短時間內讓肌膚達到最理想狀態,而Aqua ...
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好命人的人生價值在於結果,
歹命人的人生價值在於經歷,
雖然我得不到自己想要的結果,
我還是願意接受命運對我如此可惡的安排,哈哈~
然後,我轉身舉起啞鈴,繼續努力,繼續享受經歷,雖然默默地對自己的命運負隅頑抗。
仔細想想,我只不過是其中之一罷了,絕大部分鍛鍊健身的人最終都是無法達到自己理想體態的,無論有沒有用藥,只有極少數人能達成自己想要的最理想狀態,而且還要剛好所達成的那種狀態是受大眾歡迎崇尚的,更是稀有。
努力很久很久都得不到,但不想放棄,還想要繼續堅持,這樣的人真的很可憐;很遺憾地,我就是這種人,哈哈。
最理想狀態 在 一分鐘健身教室 Facebook 的精選貼文
有氧運動能增肌嗎?
有氧運動可以增肌,但搭配重量訓練才最理想。
有氧增肌一點也不新奇,這已經被研究反覆驗證過了。只要強度足夠(70-80% HRR)、時間足夠(30-45分鐘)、頻率足夠(每週4-5次),不論男女老少都透過有氧運動,得到 4-12%不等的肌肉成長。
不相信嗎?這邊是來自八篇不同運動生理研究的成果。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4523889/
下圖是我自己提出的模型,根據對象的不同,能「增肌」的運動強度也會不同。
最左邊是癱瘓、臥床、無法行動的患者,假使他們能起來活動,就算拿著助行器行走也會增肌。因為普通人的低強度活動,就是他們的高強度活動。
左二是久坐不運動的沙發馬鈴薯,這個族群就算只是跑步或踩飛輪,只要能達到上述的強度與訓練量,肌肉量與肌力也會提升。
只做有氧的族群,發生肌少症的機率一定比不運動的馬鈴薯們低。但唯有高強度的重量訓練,才能進一步提升肌力,累積足夠的「肌力儲備」,達到最理想狀態。
重訓與有氧都對健康有益處,兩者不可互相取代。不運動的人,當務之急是盡快培養運動習慣;已經有運動的人,目標則是有氧與重訓不偏食。
(註:這張圖「不是」建議一般人先做有氧再做重訓,健康人從任一種運動開始都很好。)
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最理想狀態 在 李佑群老師的CHANNEL YOU Youtube 的精選貼文
今天晚上準備參加活動的前夕,竟然被工作人員突擊了,我想,一定很多人好奇每日行程如此忙碌的我,為何肌膚始終保持絕佳狀態?
當然,勤保養是一定要的,不過,再怎麼勤勞,換季時刻和熬夜還是不免對肌膚造成影響,所以在重要的時尚活動或是拍攝前夕,我都要想辦法盡可能在最短時間內讓肌膚達到最理想狀態,而Aqua C花漾皙的 #肌光雙V面膜 就是我的急救密技!
光聽名字就知道這款面膜就是要讓臉又透亮又緊緻,裡面添加的三大逆齡成分,「DG超逆齡肌活專利因子」可以幫助老化肌膚重啟修護能力,減少眼周、嘴角、額頭的細紋,還有從「冰島白夏菊」中萃取的植物性肉毒桿菌及「三重胜肽」讓肌膚更緊緻有彈性,其他還含有助於保濕鎖水及肌膚煥白的成分,多項專利成分讓我每次一敷有感,大約只要20、30分鐘時間左右,臉部輪廓及肌膚狀況就會改善,也更透亮!
我個人最怕會有厚重黏膩感的面膜,但這款面膜採用「日本SE384長纖布膜」,敷上後很服貼、舒服還聞得到淡淡的花香,我的習慣是拿掉面膜後輕輕按摩幫助精華液吸收,而且這款面膜的精華液高達25ml,所以可以延伸到頸部或是手肘等需要加強的部位,彷彿在家做Spa一樣享受。
平時日常保養我大概一週使用三到四次,若是臨時有重要活動,我就會算好時間,在敷完一小時後出席,這時候肌膚會比剛敷好的當下看起來更透亮無暇!
我當然也在意面膜的安全性,這是身為專業人士最基本的要求,而這款面膜通過SGS最高認證,不含四大重金屬及微生物,基本上所有膚質都可以安心使用。不過,第一次使用的話還是先做一下肌膚敏感度測試囉!
就算前一晚加班熬夜肌膚疲憊,活動前夕只要好好敷上肌光雙V面膜,就可以自信滿滿地出席了!
最理想狀態 在 Kimberly亮 Youtube 的最佳貼文
嗨大家🖐🏻
這是一部菜鳥新手影片~
第一次使用剪輯軟體
所以可能還沒辦法達到最理想狀態
不過我會繼續努力的!
希望看到影片的你/妳
可以給我一些建議❤️
或是想看我拍什麼都可以提出來~
我會盡力克服對鏡頭講話的障礙XD
謝謝大家的觀賞愛心愛心
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📷:iphone11
IG : https://instagram.com/0960kim0960?igshid=opu2vhh7fan3
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BGM :
🎹 Roman Müller - Easy Life
🎹 Short Trip - Roa
🎹 Janee - I Won't Lose
#vlog #桃園 #宜蘭#斑比山丘#埔心農場
最理想狀態 在 小夜 Youtube 的最讚貼文
傷害計算1x2(吃飽)x2.5(布丁+對象最濕)x1.2(辣味)=6(最理想狀態時)
影刀68x6=408(即每刀會落在380~400之間)
巴哈(毒菌蟾蜍):
https://bit.ly/3g1z1Ac
上集連結:
https://youtu.be/zGlRrA4lYKE
有問題歡迎到DST巴哈DC群討論:
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#別挨餓 #DontStarveTogether#攻略
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宇宙人最自私的專輯放肆登入 繞著你身心靈旋轉
#自嘲 #自溺 #自在 #自信 #自癒 通通自己來!
收錄自己最愛每一面 爽玩自己熱愛的音樂
集結十年Funk樂團精神 Grooving你我天生本能
自私有理!玩團有你!
要活就活在最理想的樣子
宇宙人 #005
【理想狀態】
What's a Good Life ? This is The Moment.
3/17 數位發行 3/25 實體發行
什麼才叫理想狀態?
「我們就是喜歡玩音樂,就是這樣而已。」
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[ 理想狀態=專注當下的形容詞. ]
世界不轉乾脆自轉 潛入心流探索理想
專心生活灌溉靈感 悠哉種出有機音樂
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搖滾之路航行10年,宇宙人壯闊完成「第一次登陸台北小巨蛋」的里程碑,他們將目光投
向更遠的地方,等不及交出一張超越現況的新專輯,但措手不及的世界劇變,將所有美好
藍圖硬生生腰斬。取消的演出、擱淺的製作,被迫停下腳步的他們,焦慮、挫折、躁怒.
.. 原以為眼前只剩一片混沌未知,但前方等待他們的卻是另一種意想不到的生命收穫,
得以透過這段時間,反覆檢視調整自己的狀態。
在世界秩序的重整與時間的緩流之中,他們第一次深刻感受真實的沈澱,多了更多
Me Time 去享受生活的細節,張開眼耳閱讀人群與故事,心無雜念地灌溉每一刻靈感,
他們將目光從遠方看回至當下,才發現:此時此刻的自己、當下的擁有與滿足,就是最
理想的風景!
005號專輯【理想狀態】就在這樣不疾不徐的節奏之中自然生成!濃縮了宇宙人出道十年
的所做所愛,將野蠻生長的如意不如意、掙扎不掙扎、樂觀不樂觀一一修剪整理,重新譜
出屬於自己的“理想狀態”!
主唱小玉赤裸地分享:「這是一張很自私的專輯,一開始只是想寫歌讓自己開心,投入所
有私心的喜好,沒想到專輯完成時,我也療癒了自己。」
淡淡的憂鬱與輕盈的歡愉,交織而成生活的勵志旋律,相互襯托獨特的有機生命力,【理
想狀態】是宇宙人面對音樂最誠實的私密告白。
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分享一下專輯資料新聞稿 (DJ在訪問時通常是拿著這份資料訪問的)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.173.200 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CosmosPeople/M.1648454474.A.361.html
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