雖然係咁比Scarlett攻
但係Aden講得岩
「試下等下，唔好急 」
只要我繼續打，攞得一分就一分🤺
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#重心低蹲低都快點
#最緊要手伸直
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同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅李根興 Edwin商舖創業及投資分享，也在其Youtube影片中提到，《抗疫最緊要身體好 - Pull-Up》 最好是家裡做運動，This is what I do ...記住伸直雙手! Pull-up 隔日做 10次 x 4 sets 。唔夠力，即使只做一兩次，慢慢增加次數，好過乜都唔做! 休息1日，讓肌肉得以復原。 買支pull up bar 約$200...
最緊要手伸直 在 李根興 Edwin商舖創業及投資分享 Youtube 的最佳解答
《抗疫最緊要身體好 - Pull-Up》 最好是家裡做運動，This is what I do ...記住伸直雙手!
Pull-up
隔日做 10次 x 4 sets 。唔夠力，即使只做一兩次，慢慢增加次數，好過乜都唔做!
休息1日，讓肌肉得以復原。
買支pull up bar 約$200+，好好用?
p.s. 我不是健身專家(我只是商舖專家)，不要跟足我。好大機會姿勢未必正確，我只想以身作則，鼓勵大家做多些運動，大膽 show 俾大家睇也是最好改善自己的方法。
