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# 忙著生活 忙著可愛 忙著優秀💗
當遇到挫折 生氣 難過的事情
會浪費很多時間在情緒上
漸漸的發現
情緒已經塞滿了你的思緒
就去找有趣的事做 離開焦慮
除了這樣不會影響到別人
也能讓自己逃脫情緒的束縛
得到的結果卻是不一樣的想法👍🏻
也希望大家都能不被負面情緒綁架
做個快樂且充實的人❤️
#最近被太多事情煩惱的我
#謝謝大家的體諒和繼續支持著我
#kyna林妤霜🌼
好久不見～
這次沒有拍到煎蛋，拍了一堆植物......
而且話有夠多，希望大家還可以適應😂
停更了一年多
最近終於感覺有力量繼續拍了
我真真沒有想到今年還能收到希望我繼續拍影片的訊息
好感倫～～～～ 這真的給了我很多信心
謝謝你們🖤
有鑒於我悠悠島的介紹講得有點爛
口條還有待訓練
所以我決定直接複製ig貼文lol
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曾經聽人說過：如果你覺得現在待的世界讓你很沮喪、覺得喘不過氣、甚至失去生命力量的話，也許你待的地方本來就不是你的世界，或許你應該試著去創造你的世界。
從in house設計到接案，我足夠幸運遇到很多貴人，雖不能說非常順利但也不算太差，只是一直以來總有種不夠滿足、不夠盡興的感覺。左右搖擺到了去年年底，終於開竅想通自己真的很喜歡、做起來很滿足卻一直沒勇氣認真做大的事。
開竅以後我就回不去了，想了一百個不要做的理由都不敵一個可是我喜歡，不逃了，反正我還年輕；於是u_u island，也叫悠悠島，就這樣生/造出來了。u_u 就是閉上眼睛，關掉外在世界的聲音，放下社會的別人的期待，聽從心裡的聲音，進到自己的fantasy land。在心中的理想世界裡，只要你願意，什麼美夢都值得做，什麼幻想都可能變成真實。
或許大家還是不知道在幹麻，想說不就一個網站?!
可能說是建立品牌會比較容易理解，但在我心中它就是我想要創造的世界o(^_^)o～
資金有限，一步步慢慢來。雖然現在還很不完整，也不知道未來會走向哪，但我想只要我繼續做著想做的事情、讓自己快樂的事情，或許有一天就會有能力讓別人也快樂，讓感到痛苦的人也出發去尋找自己的世界。
如同我寫的那些字，其實我一直都習慣用書寫來發掘自己了解自己，這是我向內思考、療癒自己的過程，也是我創作靈感的主要來源。而畫畫就是對外的輸出，對世界的發聲。以前常不敢把心中所想原原本本的說出來，覺得自己太敏感纖細惹人厭，一點也不chill，總是包裝自己的想法，用比較曖昧的言語去說，又想被看見、又害怕被看見，不倫不類。
在尋找不見很久的自己的過程中，有一天傾訴的慾望爆表，決定不藏了，不chill就不chill吧管他的！愛誰誰去啦～才開始把現在或過去寫的部分文字放上來，不再在意別人是否覺得我有事嗎想太多，不再在意別人是否覺得我多愁善感無病伸吟。
在這樣有點任性、只是想衝破自己心中枷鎖開頭下，漸漸發現我為自己寫的文字，好像也有安慰到別人的可能，這個發現很意外的讓我覺得開心而且滿足，一個你快樂所以我快樂的感覺，也讓我認識到我的世界和存在本身就有價值，明白塔羅牌老是說我有大愛是什麼意思。(但我很自私ㄚ絕對不是什麼好人聖母的料各位不要誤會)
可即使我還沒有能力真的去療癒別人(那些私訊我的朋友們抱歉了，我還沒有足夠能量去傾聽你們的煩惱和傷痛)，我能做的只是在療癒自己的同時，分享這些過程，讓你們看見我的脆弱與掙扎，或許能讓一些受傷的靈魂好過一點。(突然變好靈性)
寫到這裡好像又說太多了，有點不知道怎麼收尾，決定有些話以後慢慢說，有些事以後慢慢做，就讓宇宙自己帶領我們一起飛向未知的遠方(?)
2021.2.9
Anyway謝謝大家u_u～～
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🪐悠悠島 u_u island：https://www.uuisland.com
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以下為本段內容文稿：
在人生的道路上，不曉得你是否有過掙扎，到底要多賺一點錢？還是把時間留下來陪家人？或是好好照顧自己？
或是讓自己做的事情符合潮流、大眾口味一點，使自己更被看見？還是堅持自己的理想，卻不為人知？
這些都是很困難的決定，也許你知道經營關係很重要，孩子的成長只有一次，時間是不等人的，可是當生存的焦慮就在眼前，你真有把握可以拒絕升職、加薪的機會，只為了守護最愛的人？
或是你知道創作是需要往內挖的，媚俗的東西，只能曇花一現，無法流傳下去，但是當大家都一窩蜂流行某個東西的時候，你很難不懷疑自己？也不確定自己的決定是擇善固執，還是不知變通？
面對這類情況最好的解決方法，就是找出平衡，設法保留兩邊的好處，讓自己可以左右逢源。但現實上，要找到兩全其美的方法並沒有那麼容易，常常我們只能滿足一邊的需要，保留某些好處，並且付出必要的代價。
可是偏偏人很不喜歡損失，所以我們都會延後決策，不肯下定決心，選了一條路後，就好好的把它走完，而是「吃碗內，看碗外」。
因此，時常擺盪在兩端，滿足某個需要後，又覺得另一邊沒得到，很失落，跳到另一邊後，又懷念以前的模樣。把自己搞得很累。
為了讓心裡不那麼拉扯，很多人會逼自己趕快做出決定，可是依據我的經驗，如果這個人沒有真正的甘願，不管做什麼決定他都會後悔，不斷的想像那條沒有走的路，是不是更好、更快樂。
我最近就遇到一個case，他是一個很專業的保母，很知道如何照顧小孩，在當地有很好的口碑，因此客源一直源源不絕。他已經不需要為了生存而煩惱，所以他有了一個新的困擾，就是該不該出來創業，成立一間公司，把保母的專業更有規模的放大。
所幸，他不是一個衝動的人，為了瞭解現況，他先進入托嬰中心工作，想知道企業的SOP是怎麼進行的。可是他去了一陣子後，他就做不下去了，因為企業為了營利，人力不可能太充足，只要過得去，有吃有睡就好，不可能所有的細節都照顧到。
他必須看著小嬰兒在床上哭，但他卻無法分身照顧。這大大違反他對照顧嬰幼兒的信念。在他的專業生涯中，好好的回應每一個孩子的需要，是他最基本的要求，因為他相信唯有孩子的情緒被照顧好，孩子才有可能長出對這個世界的信任，擁有健康的身心。
然而，一旦考慮盈利，這些理想的做法就必須被犧牲，所以他很拉扯。
可是要他放棄創業，繼續當一個快樂的保母，他也很失落。因為他一直渴望成功，有一份好事業，可以讓家人為他感到光榮，那份肯定對他來說是很重要的，這份需要幾乎形塑了他的人格與個性，使他變成是一個很積極努力認真的人。
所以要他立刻放下這份期待，也是很難很難的，很可能會改寫他對生命的看法，變得更加焦慮、無意義感。
在我了解他的掙扎後，我沒有花力氣跟他討論哪一個做法比較好？哪一個決定比較實際？可以賺到錢和名聲？或是生活比較快樂？因為這些他早就知道，如果他能做出決定，他也就做了。
我反而去問他，那些曾經被他帶過的孩子，後來長大怎麼了？他們還有聯絡嗎？
結果這個朋友非常開心的告訴我，那些被他帶過的孩子，後來在學校的成就如何？爸媽多麽感謝他當時的付出，讓這些孩子有很穩定的身心，使得他們在學校遇到挫折時，是怎麼處理和面對的。
我順了這個邏輯，告訴他說：「你有想過另一種成功的定義嗎？」
他聽不懂，搖搖頭。
我說：「成功有兩種，一種是完成自己的目標，讓所有人羨慕；另一種是幫助一群人達成他們的目標，讓他們可以做到更多，你獨自一人做不到的事情。
你的愛，讓那些被你照顧過的孩子，擁有一個很穩定的童年，對這個世界有信任感，將來他們長大，就可以帶著這份資源，在不同的領域發光發熱，創造更多美好。每一個從你家走出去的孩子，都可以是世界的禮物。
但你也可以選擇企業化的經營，你可以擁有更穩定的收入，有更好的名聲，讓你的家人感到榮耀，但從你中心走出去的孩子，很可能只剩下一個個沒有靈魂的身殼。
這兩種各有好壞，就看哪一種成功更接近你心中的相信。」
聽我說完後，朋友吐了長長的一口氣說：「我想我知道自己真正要的是什麼了。」
那一刻，我猜他找到讓自己甘願的理由了。他之所以不再左右搖擺，並不是他終於搞清楚這兩種選擇哪一個比較有利於自己，所謂功能目的上的優劣得失，而是他真心誠意的，清楚自己的內心真正想要的是什麼，哪一個更接近他喜歡的自己，所以他願意承擔代價。
我常常覺得無法做出決定，並不是選項太難，而是對自己了解不夠完整，所以害怕自己選了之後會後悔。而那個後悔，其實來自於我們掌控不了自己，要得太多，能做到的太少，因而無法好好的回歸當下，做出此刻最適合自己的決定。
假使你現在有難以抉擇的議題，或許把目光先收回來吧，別去管別人怎麼看，怎麼想，花一點時間想一想你自己到底在乎什麼？敢為了這個真實的自己，努力嗎？或許答案就呼之欲出了。
希望今天的分享對你有幫助。
假使對於如何把人生過好有興趣，啟點線上學苑將於7/22推出一門線上課程，就叫做【過好人生學】，將會協助你回到更根本的關鍵去思考，如何在這快速變動的網路世代，安身立命。
相關的課程連結請鎖定啟點線上學苑，期待這堂課可以幫助你活出屬於你的獨特價值。
最後，如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
謝謝你的收聽，我們再會。
似是而非的孤獨＜不缺＞
不缺
是別人眼光裡
自己的鏡子裡
永遠看不見獨缺的那一點點
HUSH＋光良 創作才子與情歌王子首度詞曲完美合作
光良拆穿「不缺」假議題
生活有缺少有追求有困難有過程 才成就每一個人生精采故事
光良的譜曲創作，歌詞找來近兩年華語樂壇最夯的創作才子之一HUSH填寫。歌名叫「不缺」，其實唱的是每個人內心深處那怎麼填也填不滿，或甚至似是而非，似有若無的缺。
最近也在為新電影籌畫劇本的光良觀察到關於人心中的缺少與故事的關聯。光良覺得，每一個人的故事，都是從一個人缺少了一個想要追求的事物或人開始的，然而這個追求的過程產生了種種難題和種種高低起伏的情緒，而成就了每一段精采的故事。如果一個人覺得自己已經什麼都不缺，安於現狀，那這所有的故事將不會發生。
光良坦承這幾年也常常會有接下來想做什麼，應該做什麼，又同時會出現好像也不需要的這種拔河念頭。但他非常清楚，人必須在心裡對那件事非常有感覺而去做，才有衝勁，務實的他始終相信，未來的前方，一定還有什麼事情等著他去嘗試，一定還有很多陌生的人等著他去認識。一路上，他或許都會不停調整自己去獲得這些追求，獲得後或許又將覺得少了什麼，但他十分清楚自己是個很難只安於現狀的人，尤其在音樂上，於是才會有這張非常有別於他以往的新專輯誕生。
其實，每個人的生命遭遇、所處生活、工作環境，遇見的人都是如此不同，可是卻總有一刻的心情是很類似的，那就是某一瞬間心裡的那股突然襲來的孤獨感，感覺自己其實什麼都不缺，又像缺了一大塊什麼的孤獨感，當這情緒油然而生，所有人就都在同溫層裡了。
導演這次MV劇中安排新生兒、過世的老爺爺、流浪漢、國中生與義工女孩，分別代表歌詞中的悲歡、孤單、溫柔、不確定與不明暸，呼應看似什麼都有的光良，卻是最孤獨的存在。
導演 攝影/Chang ching yu
副導/Wall
製片/阿豹
製片助理/紅茶
攝影助理/大黑 小江
場務/TEA 阿達
燈光師/楊景浩
燈光助理/楊朝翔
燈車司機/林瑋鈞
九巴司機/趙育賢 黃之君
演員/席惟倫 蕭忠文 劉心宇 沈昶宏 李君慈
楊智傑 高子耘 徐毓翎 曾睦閑 李晴珊
Esther 陳松原 侯宥瑩 晴晴 呂佳倫 王俊皓
－特別感謝 －
MV字體：田修銓 @ 百大新銳設計師
不缺 Nothing is Missing
曲：光良 詞：HUSH 製作人：小安
把蒼白的日光燈換掉
買張新綠的床套
廚房裡還少家的味道
窗外過剩地喧鬧
至於生活 時間不多不少
至少還能尋找
尋找什麼 還不是太明瞭
太多似是而非 太多打擾
要刪去了才能知道
不缺悲歡 不缺遲早
不需要就別費心操勞
不確定愛 能不能被減少
能不能得到
不缺紛亂 不缺煎熬
生命有太多不打自招
不確定我 會不會被打倒
會不會選擇求饒
求不缺煩惱
時常只差肯定的擁抱
獎勵孤身的苦勞
一人份日子無不無聊
怎樣算才會剛好
我想我獨缺要得太少
真心幽默苦笑
笑過以後再擁抱煩惱
什麼才是我最想要
哪些就算沒了也好
曲Composer：光良 Michael Wong
OP：星娛音樂有限公司 XYmusic Ltd.
詞Lyricist：HUSH OP：相知國際股份有限公司
製作人 Producer：小安 Andrew Chen (BADTONE PRODUCTION)
編曲 Arranger：李漢勃 Jess Lee、小安 Andrew Chen (BADTONE PRODUCTION)
鋼琴 Piano：李漢勃 Jess Lee
貝斯 Bass：柯遵毓 Jack Ko
配唱錄音師 Recording Engineer (Vocal)：黃晟峰 Ooi Teng Fong
配唱錄音室 Recording Studio (Vocal)：強力錄音室 Mega Force Studio
錄音工程師 Recording Engineer：葉育軒 Yu-Hsuan Yeh
錄音工作室 Recording Studio：Lights Up Studio
混音工程師 Mixing Engineer：小安 Andrew Chen (BADTONE PRODUCTION)
混音工作室 Mixing Studio：惡童錄音室 BADTONE STUDIO
製作助理 Production Assistant：呂奇翰 Chris Lu
母帶後期處理錄音師 Mastering Engineer：Greg Calbi @ Sterling Sound,New York 紐約
PC：MWM17102/ISRC：TWQ371701002
