因為家中有戴不了口罩的幼幼，
所以我每天都在家陪孩子，
也盡量不出入公共場所。
上一次我出門是14天前；
開車出門去買酸菜白肉鍋。
我算過，通常我只要關到14天就會暴躁易怒，尤其是在家育兒、每天穿睡衣、老公又不聽話的時候...
我知道要出門上班的人還是天天出門，
但我們為了孩子不出門的媽媽也是很多；尤其是現在放暑假，
沒事還是盡量待在家吧！
居家防疫讓自己比較好過的方法：
1.煮菜太容易累了，媽媽煮一天可以休息一兩天，偶爾外食讓自己放輕鬆一點。
2.每天吹冷氣很不舒服，偶爾要把冷氣關掉，讓自己流點汗比較舒服。
3.生氣發脾氣是難免的，偶爾需要發洩情緒很好，但是不要氣太久，對身體不好。
4.每天要動一下，在家拉拉筋延展身體、或是跟著yt 上的健身教練動一動。
5.情緒太煩躁時要建立自己的滅火儀式，像我就是自己獨處時點燃精油蠟燭、聽詩歌。
6.快要失控教訓小孩前，先想辦法轉移注意力。
7.因為不能出門也少曬到太陽，每天多吃蔬菜水果、補充適量維生素C、維生素D
8.冰箱一定要有自己愛吃的甜點（很重要）
9.適度的和外界朋友聯繫、吐苦水也好、分享哪裡上網買菜也好，要找人說說話才不會容易憂鬱。
10.睡前為每天發生的事情找到值得感恩的事。
以上，大概是這樣，
但我過幾天還是要想個辦法出門一趟，
不然老公小孩的日子也越來越難過。
今天的點心是咖啡配上提拉米蘇，
配上去紐西蘭開車好愜意的雜誌，
然後我不懂老公為什麼要把麵包放在我的雜誌上？
我想，居家防疫別人的兒子好像是心平氣和最大的阻礙。
祝大家 週末愉快。
#居家防疫的日子
#妳也是被關在家育兒的媽媽嗎
#媽媽的兒子們在睡覺
#不然怎麼會有下午茶可以喝呢
#最近韓劇荒大家有沒有什麼推薦的好看
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