關於 最適直線回歸直線 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👌初學者友善👌
中秋連假的結束，也是調整身體、回歸律動的最佳時機點，讓囤積的脂肪和肌肉有所伸展，結合呼吸調節，身形更流暢！

許多人認為只有通過有氧運動才能達到減重與瘦身。但你知道嗎？柔軟度與靈活度的練習也有助於強化新陳代謝、血液循環、甚至肌肉鍛煉💪即使你不會在短暫的拉伸過程中燃燒掉大量的卡路里，但當關節運動得更舒適、四肢感覺良好時，身體的機能將提升，使日常移動的範圍擴大，便能自然消耗熱量！同時充分減輕心理壓力😇

讓我們離夢想中的身形體態更近一步！一起有效的拉伸鍛煉🙌這次除了有動作組合的推薦，也附上了每個動作應該注意的小細節，把身體擺放在正確的位置能夠讓訓練更有效果！

#Katie負責任瑜伽小提示
#運動菜單

🔺️新月式（低弓箭步）：保持核心出力並穩定，重心在臀部正上方，保持脊椎延伸，雙手平衡向上，維持3-5個呼吸。

🔺️半猴王式：吐氣將臀部向後移，以疊置在你的左膝蓋正上方，並將前腿伸直，將右腳趾朝向自己彎曲內勾，保持右膝蓋向上，勿向內或外傾倒，維持3-5個呼吸。

🔺️四足跪姿開肩：將胸口以及肚子往上翻，上下手臂呈一直線，臀部穩定不歪斜，感受核心往上提，有種扭轉身體的感覺，維持3-5個呼吸。

🔺️下犬式：啟動核心，將尾骨抬向天空，保持脊椎延伸，手指撐開推向地面，雙腳穩定往下踩，維持3-5個呼吸。

🔺️核心強化式：啟動核心，將大腿靠近肚子，膝蓋靠近上手臂，再進階可靠近腋下，手腕及肩膀呈一直線，後腿盡量伸直，維持3-5個呼吸。

🔺️小狗伸展：雙膝與臀部同寬，尾骨捲後，保持脊椎延伸，雙手向前伸展，手掌可穩定推入地面，肩膀遠離耳朵，維持3-5個呼吸。

完成這一套鍛鍊與伸展
跟我分享你最喜歡哪一個動作吧😍

請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie
請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie

#flowwithkatie #凱蒂瑜伽
#Katie_Daily #Katie_Fitness
#katie_knowledge

【耶S看GP】英國站賽前快報：

FP - 3
1. 【1'59.288】Jack Miller
2. 【1'59.386】Aleix Espagaro
3. 【1'59.396】Jorge Martin

FP3 - 摔車
LowSide Jake Dixon
LowSide Alex Rins...(最後四分鐘摔掉Q2圈)
LowSide Pol Espargaro

FP3從昨天的三位車手騎進1.59，目前共有11位車手皆在1'59秒區間！世冠積分領先車手Fabio Quartararo罕見的掉出前三。昨天摔車後~今天還是掰咖掰咖的。
※Marc Marquez昨天在FP1高速LowSide後，受到捲起的砂石飛入眼睛，讓他原本FP1的良好狀態下滑，由於砂石造成眼睛不適，火星人在當下設法清除眼內砂石，導致眼睛有輕微受傷，整個FP2一直流眼淚。FP2只能排在第五。昨天自由練習結束後取消媒體訪問，已至醫院接受治療、清洗眼內沙子。
Aprilia的Lorenzo Savadori這場臨時被叫下去休息，原因是由於先前在Red Bull Ring追撞受傷，這個右腳踝在昨天跑完後看似尚未復原，雖然說昨天都墊底不意外，但是秒差差了+5.821秒差距實在太大，目前Aprilia預計讓他在亞拉岡站回歸。

FP - 4
1. 【2'00.002】Fabio Quartararo
2. 【2'00.253】Pol Espagaro
3. 【2'00.301】Francesco Bagnaia

本次FP4共有12位車手秒差皆在1秒內，在這條單圈時間將近2分鐘的Silver Stone賽道來說，這個秒差人數已經相當激烈！其中包刮昨天看不見，今天看得見的Marc Marquez(排在第四)、摔掉Q2圈的Alex Rins(排在第5)、迴光返照的Valentino Rossi(排在第8)，

Q1 - 出線
1. 【1'59.288】Johann Zarco (絕殺出線)
2. 【1'59.509】Alex Rins

前Moto2世界冠軍菜鳥車手Enea Bastianini，最後兩分鐘HighSide摔掉晉級機會。

Q2 - (我們用驚嘆號帶過)
1. 【1'58.889】Pol Espargaro ！！！！！！！！！
GP生涯第三桿，本田本賽季第一桿。
2. 【1'58.911】Francesco Bagnaia！！！
3. 【1'58.925】Fabio Quartararo！
----(三位跑進1'58)----
4. 【1'59.074】Jorge Martin！！！！！
5. 【1'59.086】Marc Marquez
6. 【1'59.273】Aleix Espargaro！！
7. 【1'59.368】Jack Miller
8. 【1'59.531】Valentino Rossi！！！！
9. 【1'59.579】Johann Zarco
10.【1'59.639】Alex Rins
11.【1'59.763】Joan Mir
12.【1'59.977】Brad Binder

2019英國站簡介：
賽道全長5.9km/ 左彎-8 右彎-10
賽道寬度15m/ 最長直線770m
單圈紀錄保持人【1'58.168】Marc Marquez
過去六年裡出現6位不同的分站冠軍車手

【8/29 19:00 線上直播討論區】YouTube：耶S哥哥

歡迎支持賣貼紙的小男孩：https://shopee.tw/product/120745951/11226336592/

金星帶來好消息！ 【桃花、好運】回歸星座大點名
第五名、天蠍座
斬斷小人 霉運遠離
金星回到天蠍座的第十二宮『玄秘宮』，2021上半年，你在職場上可能處處碰壁，做什麼事總是有小人來牽絆你，不是甩鍋讓你背、就是故意搶走你的客戶，讓你簽約不成，有功都是對方的。好險，在玄秘宮的金星幫你實現願望，只要你誠心許下對自己有利的願望，不傷及他人，那麼吸引力法則就會站在你這邊，讓你心想事成，好運到。另一方面過去你不斷的在精進自己，現在也是收穫的時期了，業績開紅盤，獎金、加薪樣樣到位，讓你擺脫過往的不如意，收穫更多職場上的成就。天然的粉水晶，能為你帶來好緣份丶貴人緣。

第四名、金牛座
壓力緩解 恢復元氣
金星回到金牛座的第六宮『奴僕宮』，在今年上半年裡你總是埋頭苦幹，公司有人離職或是出差，多餘的工作都落到你身上，讓你做完自己的工作後，不得不繼續為公司拼命，長期累月的加班、熬夜，讓你的健康亮起了紅燈。眼下金星進入你代表健康的宮位，你能有機會喘口氣了。你的健康運勢非常好，加上最近秋高氣爽，舒適的溫度使你的精神狀態都非常不錯，只要多多運動，像是打羽球丶健走丶游泳、瑜伽、重訓，整個人的健康都會更加提升！恭喜你所有的頭痛丶腳痛丶生理痛，都將煙消雲散丶一筆勾消！天然的白月光旅人之石，守護你的生活丶愛情、健康丶平安。

第三名、天秤座
趕跑爛桃花 遇見正緣
天秤座的守護金星回歸命宮，你整個人沐浴在金星柔美的光環下，散發耀眼動人的自信光彩。你的個人魅力與正緣桃花運在此時爆棚大開，全新的愛情能量趕跑過去那些纏著你的爛桃花，將你想要緣訂ㄧ生的對象拉到你身邊，他對你大獻殷勤、呵護備至，為你的生活注入滋養的活水，相處時就連不說話都能感受到對彼此的愛意與照顧的心意，在他面前你完全可以做你自己，不需要在他面前維持形象。金星回歸，你將收穫與你一拍即合的戀人。天然的紅紋石，化解愛情傷痛，迎向幸福。

第二名、雙子座
魅力加分 愛情降臨
金星回歸雙子座的戀愛宮位，金星的柔美的光環為你加持，你從內而外閃耀著光芒，許久不見的異性舊識、或是職場上的工作夥伴，像是著了魔一般的被你吸引，對單身的你萌生想要深入了解的想法，約會的邀約接踵而至，面對這樣的情況可別被嚇到，把握機會多將你平常隱藏的真性情都展現出來，約會的時候噴上能為你氣質加分的香水、畫上增添魅力的妝容，徹底擄獲對方的心，在一拍即合之下很快就交往、甚至動了想婚的念頭都別嫌太快，桃花降臨時愛情擋都擋不住！天然的石榴石為你增添女性魅力。

第一名、白羊座
感情回溫 戀情直線上升
金星回歸，眷顧白羊座的關係宮，有伴的你，或許戀情來到一個不上不下的卡關階段，兩人因為時間、距離的關係無法常常見面相處，為此你煩惱了不少，千萬別氣餒，這段時期，是你們感情升溫的轉捩點，主動點，邀約你的伴侶來一場不同於以往的約會，像是從未拜訪過的餐廳、充滿浪漫氣息的藝文場所、甚至是你手作的小卡片或禮物，都能讓對方感受到你的心意，也喚起他對你們從前交往的美好回憶。若你們實在是感情濃到深處，由你主動一點向對方開口求婚也無妨！天然的拓帕石讓溝通暢通無阻。

香港今日社論2020年12月28日(100蚊獅子頭)
https://youtu.be/bnEjSMNrwJk

請各網友支持巴打台
巴打台購物網址
https://badatoy.com/shop/
巴打台Facebook
https://www.facebook.com/badatoyhk/
巴打台Youtube Channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmc27Xd9EBFnc2QsayzA12g
------------------------
明報社評
時近年底，內地多個省市近一個月來發生多年未見的停電情况，涉及的地區從湖南、湖北、江西、浙江等地，擴散至北京、上海、廣州等一線城市，斷電不僅導致很多正在趕出口訂單的工廠被迫停產，更導致一些城市路燈熄滅，一片漆黑，民眾不能取暖，在寒潮中受凍，引來網上怨聲載道。國家發改委以一句含糊的「工業生產高速增長和低溫寒流疊加導致電力需求超預期高速增長」，來回應這一波停電的原因，惟各地的停電原因卻不盡相同。今次停電風波，可說暴露出中國這個世界第二大經濟體的諸多發展軟肋，其中既有能源分佈不均的天然不足，亦有電價改革不到位的制度缺陷，更有地方官人謀不臧的胡亂作為。

蘋果頭條
至8月26日，中國海警在官方微博公佈廣東海警局於23日早上9時許，在粵港東南方向查獲一艘涉嫌非法越境的快艇，拘捕10多人。2日後，香港警方向港人家屬轉交內地的《港澳居民被採取刑事強制措施情況通報表》，指涉案眾人因涉嫌偷越國（邊）境案被內地拘留。深圳市鹽田區人民檢察院9月30日通報，以涉嫌組織他人偷越邊境罪批准逮捕犯罪嫌疑人鄧某某（即鄧棨然）和喬某某（喬映瑜）；以涉嫌偷越邊境罪批准逮捕其餘10名犯罪嫌疑人。事件發生至今128日，12名港人的家屬，一直被阻止與被拘親人接觸，家屬委託的律師不斷遭受施壓，阻止接案，部份律師被迫退出案件。

東方正論
常言道，有危也有機，但在特區政府無能管治下，香港往往只有危沒有機，電子支付便是最好例子。疫情之下，市民減少出門消費，網購大行其道，同時傳統商業交易必須有直接接觸，容易散播病毒，本應是港府推行電子支付的大好時機。無奈庸官應做不做，應管不管，致使本港電子支付比內地落後何止10年，網購罪案直線上升才是最不堪設想。商戶在社交平台開設專頁銷售貨物，本來是網絡科技下的正常商業行為，足不出戶就能購物，為商戶及顧客帶來商機和便利，尤其是疫情之下市民減少上街，網購更是如雨後春筍。

星島社論
螞蟻集團（6688）暫緩上市風波未完，內地政府針對其關聯集團阿里巴巴（9988）立案調查反壟斷，阿里巴巴美股股價暴跌逾一成三，市值蒸發逾七千二百億港元。當局上周四第二度約談螞蟻，更進駐阿里巴巴總部展開調查。內媒報道，有關調查已全部結束，若最終認定構成濫用市場機制，阿里或被沒收相關收入，或按上一年度銷售額百分之一至百分之十作為罰款（罰款金額最高達五百一十億元人民幣）。分析指，現時監管方面仍有不明朗因素，即使阿里股價下挫，亦不宜急於「撈底」。而中央金融等相關部門亦對螞蟻提出五點整改要求，包括回歸支付本源，嚴禁不正當競爭等。

經濟社評
本港第四波新冠疫情反覆，政府專家顧問袁國勇透露，3%深喉唾液樣本疑以開水作弊，估計有人怕入院，沒工開、沒收入。抗疫工作要做到滴水不漏，須嚴格罰則和對真正需要經濟支持的人，作適當津貼兼備，杜絕各式造假誘因，更要大手投放更多資源改善接觸追蹤的短板，務求盡快壓低高企的不明個案，爭取盡快清零。港大微生物學系講座教授袁國勇受訪時表示，高危群組過去一年所交的深喉唾液樣本之中，有3%不帶任何人類基因，相信樣本只是「水喉水」。