還記得上一次睡得很好🌙
不用喝咖啡就能感到神采奕奕是什麼時候嗎?
讓杏輝優倍多芝麻E舒眠支援入睡 https://lihi1.com/XoJfP
常聽到大家抱怨覺得代謝變超慢,看起來又憔悴😫
明明都有注意飲食,含糖飲料也戒了
可是代謝能力就是這麼的不聽話!還直接反映到氣色上🤦♀️
其實啊,影響代謝的,不只有食物,還有睡眠!💤
🌙或許你也發現到,在感到疲倦時會想吃更多東西?🍴
這是真的!
睡太少時,容易感到飢餓,而身體告訴自己已經吃飽的聲音慢慢消失,
這時候已經飽了卻還想再吃更多
所以不是因為你身體裡住著大食怪,一切都是因為睡不好!
研究發現,睡眠品質不佳、睡眠不足的人
身體代謝力下降,保護力也不佳!
🌙為什麼要睡覺?
好好的睡上一覺才能夠獲得真正的休息
並且增強我們的代謝力及保護力,自然散發健康好氣色,提升學習力!
🌙選擇台灣品牌杏輝醫藥集團把關的優倍多YouBest,
幫助入睡首選、照顧睡眠品質,睡出健康與學習力!
✔日本專利麩胺酸發酵物(含GABA) 500mg
✔1%珍貴成份芝麻素+維生素 E
✔特別添加魚油及迷迭香抽出物:安定情緒、幫助睡眠品質
✔藥廠級品質製造標準
✔適合長期保健、純食品成份用起來安心
🌙再遵守健康睡眠的飲食守則
避免在晚上暴飲暴食及吃高油脂的食物
避免晚上喝咖啡及睡前避免飲酒
睡前不要喝太多的水避免一直起來跑廁所
還有請保持健康的生活方式。
均衡和天然多樣化的飲食習慣,
包括大量新鮮蔬菜、水果、全穀物和低脂肪蛋白質來源🥦🍊
保持健康的飲食和適當的運動來幫助睡個好覺。
#真實有感睡個幸福好覺
連續清醒著19個小時後開車,其實你的精神狀態跟酒駕沒兩樣><🚫
真的不要把最重要的自己忽略了!
建議把握一天最佳睡眠時間每天7~8小時外
睡眠品質也要顧
像是我有時候工作比較忙,事情多起來壓力較大時
睡眠品質就明顯往下掉
使用過杏輝藥廠的優倍多芝麻E舒眠後
發現幫助入睡很有感,睡得更好更深層,才是 #真正的休息放鬆到!
每日睡前3粒,隔天醒來精神飽滿,邏輯清晰,工作更有效率!
同時支援青春活力,從內到外神清氣爽💙
優倍多芝麻E舒眠伴你入睡✨
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,創業人光鮮亮麗的背後是從小事做起的盡善盡美! 由於之前颱風侵襲經驗的累積,在今天「說故事與教育意義平台」拍攝完畢之後,趁著颱風來襲之前的藍天無雲,拍下出走城市的度假聖地(Getaway Santuary) Origin Yoga & Wellness 起源瑜伽 海洋色系的品牌與被陽光灑滿能量的我與...
「最重要的自己」的推薦目錄:
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最重要的自己 在 Girl Secret Facebook 的最佳貼文
【#GS_Beauty】「我認為養好肌膚是寵愛自己的第一步,當你學會寵愛肌膚,就學會了寵愛自己。神仙水改寫了我的肌膚命運,也改變我的人生」這是 SK-II 全球代言人之一的湯唯,在最近重新演繹護膚品牌 SK-II 經典廣告《My PITERA™ Story》背後的想法。
一起看看其他代言人的想法。
SK-II HK #SKIIHK
最重要的自己 在 Facebook 的最佳貼文
解鎖西班牙家庭甜點巴斯克乳酪蛋糕成功!
下次想要挑戰生日蛋糕自己做,
想到都覺得自己好有耐心又好棒❤❤❤
💎
真的,真的要多多鼓勵自己,
我們常說要對孩子多鼓勵多讚美,
但可別忘了還有最重要的自己,
我每天睡前持誦心經完畢後,
都會在心裡對著自己說,
今天也辛苦了,
謝謝今天的自己🥰🥰🥰
#每天每天重覆說著
#那個心裡靈性的自己一定會懂得的
#我相信心裡的自己肯定會回報我們更多的努力和心意
最重要的自己 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
創業人光鮮亮麗的背後是從小事做起的盡善盡美!
由於之前颱風侵襲經驗的累積,在今天「說故事與教育意義平台」拍攝完畢之後,趁著颱風來襲之前的藍天無雲,拍下出走城市的度假聖地(Getaway Santuary) Origin Yoga & Wellness 起源瑜伽 海洋色系的品牌與被陽光灑滿能量的我與 Lydia Chang。依山傍海的完美位置更要謹慎防颱準備工作!
睽違一年回到這裡,我更加認識離開會計師工作的Lydia所熱衷的Yoga Retreat瑜珈旅程。結合阿育吠陀 - 印度醫學、營養、療癒SPA、一對一諮詢服務等,讓來自世界各地的瑜珈老師與健康生活推廣者在離台北市一小時外的近郊重新與大自然、食物、綠色環保永續與最重要的自己內心連結。Mindful的Lydia爸與弟弟讓這兒像家般的舒服,影片也收錄張老師給予的人生啟發。
你相信Law of Attraction - 吸引力法則嗎?
我每一天深信著,也遇到與我同樣擁抱Green Beauty綠色無毒無化學美學的創業人!我們也推廣著腸胃道健康,影片詳細介紹Kombucha康普茶喔~
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歡迎朋友們來到這個「以教育與說故事為願景」的平台。
Let's Be The Change!
為這個世界創造快樂與更美好的生活是這平台的推動力。
請朋友們不吝指教!歡迎在影片底下留言:)
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蘿菈自詡為...
一個快樂|幸福創造者。
一個說故事的人。
一個健康生命教育家。
水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網: https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin/
最重要的自己 在 吳老師教學部落格 Youtube 的最佳貼文
EXCEL VBA處理股票分析自動最佳化範例
http://terry55wu.blogspot.tw/2015/05/excel-vba.html
最近上EXCEL入門班的學生問了個還蠻不錯的問題,
雖然股票分析對我而言很外行,但他很認真的仔細跟我解說他的問題,也很認真的寫出的VBA程式,但由於他程式有部分是從別的書中的程式參考而來,
所以有很多地方不能理解,
於是我就逐步的說明,主要要能真掌握VBA程式,
還是要把成是拆解成幾個部分看,
參考來的程式碼由於作者把好幾個部分程式寫入,
讓原本功力不深的同學不容易理解。
其次,寫程式沒有一定的規則,最重要的自己熟悉的邏輯,
不然要懂別人的邏輯不如自己重寫來的快。
再者,
養成程式撰寫的好習慣一定是必要的,
沒有註解,沒有縮排習慣的人,雖急就章寫好程式,
但將來除錯或是更複雜的程是將是頭痛問題,
更別說要別人理解你的程式了。
以下是程式畫面,分成3部分,
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