關於 月經來喝黑糖鮮奶 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#黑糖控 舉手🙋‍♀️🙋‍♀️
黑糖對女生實在有神奇魔力，一喝心情都好了起來！
在加些花草，功效再加倍💕
#黑糖 #月經 #經痛
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#文末抽獎 #高雄美食好好吃
#限時團購黑糖磚 #超低價送好禮
1月份從雪梨回來就重感冒那時候，天天喝👉🏻 『桂棗薑母黑糖磚』，因為用的是老薑可以去身體的寒氣，適合手腳冰冷的女生改善體質，不太感冒的我只要生病都是萬年感冒兩個月才會好，這次感冒兩週就好了才發現食療超重要。
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黑糖對女生非常的好，因為黑糖的成份有『葉酸』『鐵』『鎂』『鈣』『氨基酸』『維生素B2』『鉀』『胡蘿波素』，這些吃保健吃食品才會有的成份，可以在天然的食材就可取得，冬天喝熱飲夏天可以喝冷飲，每包220元喝14杯。
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日常冬天我每天開始喝2-3杯的👉🏻『桂圓紅棗黑糖磚』跟『經典黑糖磚』，我連續喝了1個月後每個人看到我都說皮膚很好特別亮，因為裡面有補血的紅棗跟桂圓。
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另外我非常推薦的是👉🏻『玫瑰四物黑糖磚』，因為每月MC後我會叫媽媽煮四物雞湯或是去中醫買四物湯，有了優植飲超級無敵省事，加了四物跟枸杞可以當作月經順暢的保養，不會經痛且MC也很順暢。
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優植飲還有比較特殊的👉🏻『桂花黑糖』跟『琵琶黑糖』，桂花香氣會在每一口都有香氣，琵琶黑糖裡有羅漢果、枇杷葉、薄荷及桑葉，可以保養喉嚨跟氣管，特別適合咳嗽過敏的時候喝。
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真的不要喝外面的飲料很不健康，我本身不喝飲料的，優植飲天然的黑糖無農藥殘存還有SGS檢驗合格，冰的黑糖飲加鮮奶也很好喝，我最推薦買👉🏻『那個來沒感覺-驚奇呵護四包組』，四款一次擁有讓每個月月事更順。
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女生生理期來的期間，喝些暖暖的飲品
不僅舒緩疼痛和不適感，又可以滿足口腹之慾、安撫我們的身心靈
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✔️先釐清一個觀念
經痛主要分為兩種
1️⃣第一種是原發性經痛：是指子宮收縮產生的痛，沒有明確的原因，不是疾病造成的，可能是因為子宮內膜受到激素的刺激而引起收縮或痙攣，導致疼痛。

2️⃣第二種是續發性經痛：是指周圍器官有一些問題所造成的，例如骨盆腔發炎、子宮內膜異位、子宮肌瘤…等，因為某些特定原因造成的經痛。
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👉喝這些只對第一種類型的經痛有幫助
一般常見各種緩解經痛的方法，像是熱敷、按摩、飲食或運動，主要是針對#第一種 類型經痛去緩解。
如果是第二種類型的經痛，會比較難經由飲食改善，建議可以諮詢醫師，找到對自己最適合的舒緩方法。
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✔️為什麼這四種飲品可以緩解我們生理期的不舒服？
👉點擊個人頁面上的連結 收聽4分鐘的音頻
👉或是請到iTunes podcast(iOS系統內建的app) 或 SoundCloud 收聽，搜尋🔍 ［營養師Angela ］或［四種飲品，讓你的經痛去去走］就可以收聽嘍

月經期間盡量少吃生冷或是寒性的食物外，也可以多#曬太陽 ，因為有研究顯示補充維生素D有助減少生理期的疼痛

#如果你是男生
可以很貼心的準備這些飲品，我想你在她心中一定會加分😆
最後 如果每天當水喝，生理期結束後變胖，除了崩潰 只有更崩潰了
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台灣的手搖茶飲堪稱世界一絕！
但好像一杯珍珠奶茶高糖量都會讓人發胖！
究竟有沒有方法可以讓偶爾想喝的妳
輕鬆點手搖飲又不用擔心變胖的風險呢？

#穎養師 教你手搖杯飲品喝不胖真好
喝完還能水噹噹❤️
快來看看唷！🤗❤️

「鮮奶茶」營養師竟不喝！她曝「2成分太肥」...3週胖3公斤 | ETtoday健康雲 | ETtoday新聞雲 https://health.ettoday.net/news/12204...

炎炎夏日，吃飽飯後來杯手搖飲，輕涼解渴，頓時覺得暑氣全消！人人都知道想要減肥，手搖飲選擇「無糖」最保險，但有一名26歲女性因上班心情煩躁，因此照三餐飯後都要來杯700c.c.的「鮮奶茶」，3週就胖3公斤。晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎指出，鮮奶茶相較於奶茶看似健康，但其中卻暗藏「2種肥胖成份」，她直言，鮮奶茶是她絕對不會選擇的飲品！

趙函穎營養師近日在Youtube頻道《瘦身穎食》與網友們分享「戒不掉手搖茶嗎？營養師分享三秘訣讓你喝不胖真好」，教你聰明喝手搖飲也喝不胖！她說，市售手搖飲含糖量驚人，全糖相當於20顆方糖，等於100公克的精緻糖，無論標榜蔗糖、果糖甚至看似養生的黑糖，都是精緻糖，每天一杯容易引發肥胖。

趙函穎分享門診中曾有一名26歲的女學員，因上班煩躁，早中晚飯後都要來杯700c.c.鮮奶茶消除心中煩悶，沒想到過了3週開始出現腸胃不適、容易脹氣，甚至還因此胖了3公斤。趙函穎說，早餐來杯鮮奶茶無所謂，但在吃飽喝足後再喝「牛奶類」容易形成堆積，再加上市售鮮奶茶大多倒入全脂牛奶，不僅含有乳脂肪，還有精緻乳糖，默默的讓你變胖。

在影片中，趙函穎也分享喝手搖飲的3大秘訣：


1.能選無糖最好：趙函穎說，喝不胖的秘訣，在於以「減少精緻糖的負擔」為第一優先，無論是無糖綠、無糖紅或是無糖普洱都是不錯選擇。

2.手搖飲最大陷阱－「鮮奶茶」：趙函穎說，大家都覺得「鮮奶茶」喝起來不甜，看似能兼顧營養又能補鈣，但卻不知道裡頭有8成的精緻糖分，主要成分為乳糖及乳脂肪。在飯後飽足的情況下來上一杯，容易使精緻糖轉換為脂肪堆積體內，還得運動30分鐘以上才能消耗，因此她提醒，「不要以為它喝起來感覺沒有糖、不甜，其實裡面都是精緻的碳水化合物，真的要注意」。

3.不要喝冰的：趙函穎說，天氣熱喝太多冰的，有些女生容易出現月經不條的問題。門診中曾遇過愛喝冰飲的女生，「月經變季經」，整個夏天都不來！愛喝冰飲導致循環代謝變差，肚子常常不舒服，也容易水腫，因此建議可選擇去冰或是先放置室溫退冰。

上班族一到下午就開始腦力耗損、容易煩躁就想揪團訂手搖飲該怎麼選？趙函穎說，不如將珍奶、鮮奶茶，改成微甜（最好是無糖）的綠茶或是水果綠茶。相較之下能夠減少糖量的攝取，且水果中還含有鳳梨酵素、槲皮素等等，綠茶也含有抗氧化的兒茶素，這些植化素有助提振精神，又能幫助消化中午的食物，養顏美容，相較於奶茶、鮮奶茶，是個較好的選擇。


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