#友人投稿
看到最近關於月亮杯的爭議沸沸揚揚，覺得好像有義務分享自己使用月亮杯的心得。我從去年七月開始使用月亮杯至今，至少七次經期，到目前只能說是滿意到不行，萬事如意、春風滿面。
我使用的是從美國亞馬遜網站購入的 Diva Cup Pre Childbirth (https://goo.gl/UH2lPI)
它的尺寸稍小，適合沒有經歷生產的女性使用。
我沒有醫學背景，所以這篇心得文會著重在我個人的心路歷程、經驗分享。關於月亮杯的使用機制、清潔保養以及處女膜的構造，
MedPartner 美的好朋友（柳林瑋醫師）寫了一篇非常詳盡、圖文並茂的文章，希望大家看完醫師的分析後會覺得安心一點 XD
https://www.medpartner.club/moon-cup-menstruation-myth/
首先，為什麼我這麼推薦月亮杯？在嘗試過更舒適、更清爽、更方便活動的月經用品前，我也不覺得墊墊衛生棉有什麼需要呼天搶地的，反正月經就是這麼糟了，側漏很煩，睡不好很煩，陰毛被黏住很煩，跟月經相關的全部都很煩，不過抱怨完下個月還是會來，不如不要抱怨了，忍忍就過了。女孩們，我可以理解妳的懶，猶豫不決的時候不如就繼續拖延，現有方案可以繼續將就，但我真心誠意建議妳至少給月亮杯一次兩次經期的機會，當作新奇的體驗也好，不喜歡再回去用原本的衛生棉或棉條嘛，齁～～
第一次使用月亮杯的時候，老實說我真的也被月亮杯的尺寸嚇到了。「那麼大一個東西要塞進我陰道裡？！真的沒問題嗎？我的陰道可以長時間容納這團至少兩三根手指粗的異物嗎？！」抱著「老娘是鐵打的女性主義者、老娘陰道超有彈性ㄏㄏ」的心情壯烈地給它塞進去，一開始掌握不到訣竅（可能跟異男第一次掌握不到洞口的位置一樣 XD）很苦手、很煎熬，覺得自己自作孽不可活，但大概嘗試兩三次之後找到角度，塞超過一個深度後會感覺月亮杯在陰道內部發出「啵」的一聲（實際上是聽不到的），月亮杯就吸住妳的子宮頸啦。這時候真的是「完全沒有任何感覺」，跟我再說一遍！完 全 沒 有 任 何 感 覺！！
月亮杯在放入體內前必須先折成比較小、比較容易進入陰道口的形狀。必須說，折月亮杯真的是一門藝術。我從一開始的 7 字型折法或是朋友推薦的三折，逐步演進成直接對折就可以塞入。在我試過的所有折法之中，折三折是最不推薦的，超級容易捏不穩彈開然後劇痛（原來女性主義者的陰道也不是鐵打的嗚嗚突然給月亮杯彈一下還是好痛），但也有認識的朋友只習慣折三折的塞法，只能說大家流派各不相同，還是要為自己陰道找到最適合的方法。
拿月亮杯出來清洗時需要一點點技巧，不過大家就算天生手殘相信憑著月經惱人的頻率我們也會被訓練成巧手達人！月亮杯因為展開後會在陰道內產生負壓（如此才能完整乘載經血），純憑蠻力是拔不出來的。我的做法是伸拇指跟食指進陰道裡輕輕「捏一下」月亮杯，很容易就可以拔出來了。如果陰道沒辦法輕易容納兩指的話，像美的好朋友文章裡面說的「肚子稍微用力」、「像 大 便 一 樣 用 力 」，也是可以很輕鬆地把月亮杯像嬰兒/大便/疝氣一樣地擠出陰道一點點，這時候還是一樣，輕捏一下就可以解除負壓拿出來囉！
我剛開始使用月亮杯時還會意思意思墊個墊子以防月亮杯失靈或是換月亮杯時經血沾到陰部，幾個月後得心應手了就月亮杯墊著，內褲直接穿上什麼衛生棉啊護墊啊通通都不用買也不用囤積了！平常的標準作業程序就是月亮杯摘出來下面血跡擦掉內褲穿回去、把月亮杯拿到外面洗手台洗乾淨（筆者臉皮很厚，臉皮薄的讀者可以考慮帶瓶水直接在馬桶上沖洗）、走回去廁所小間淡定地塞回去順便再度擦拭陰部確定外面沒沾到血漬，內褲套上去就又是清爽透氣的一天，洗澡時換內褲內褲上還真的可以都沒有血漬啊！
自從使用月亮杯之後，以前不管用什麼樣的棉條+衛生棉排列組合都無法避免的
1. 屁股長尿布疹
2. 不可能游泳
3. 量多的時候偶爾還是會側漏所以怎麼樣也睡不好 通通都改善了！
因為月亮杯是完全負壓密封陰道，所以不像棉條總還是有點可能會從旁邊漏出來（筆者人生第一次使用棉條就慘漏，從此再也不敢純用棉條不墊衛生棉），所以不需要任何形式的護墊，自然屁股就不會漲疹子囉！而且因為不像棉條一樣還有根線垂在外面吸泳池水感覺怪怪的，游泳也沒問題。再者月亮杯的乘載量比最粗的棉條都還大，所以晚上睡覺前清空塞回去，除非你突然血崩，不然一路到天明是一定填不滿的！
最後的最後，我以切身慘痛經歷警告各位，先萬別以為指甲只不過一兩公分月白不會礙事！妳陰部附近的皮膚遠比妳想像中的更脆弱更敏感啊！即使只是指甲輕輕搔刮都好痛啊！我有好多次都坐在馬桶上欲哭無淚恨自己為什麼不剪指甲啊啊啊啊啊啊啊啊
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