別人都是月底拼時數，我卻是時數滿出來
所以月底連休，好好休息&看醫生
但其實連休也有在處理工作
除了官/私LINE仍然有在回覆 (但比較慢~)
拍+寫了三篇業配，9月陸續發
等等還要確認日程和活動，做9月前半的直播行事曆
(我會發在MEME動態 & IG限動~)
比較開心的是終於利用休假擁有完整的時間，把鋼鍊追完了
鋼鍊其實好幾年前剛出的時候我就買單行本了
但是那時候搬出來住，加上工作忙，就沒有追完它
現在才按照順序把03和09追完，才懂它為什麼會被稱之為神作
劇情和架構都安排得很好，每個腳色也都很有特色
最喜歡阿爾、配角喜歡的非常多，因為每個配角都很棒
馬斯坦古、霍克愛、阿姆斯壯(弟)、古利德、霍恩海姆....
清國的人物倒還好，不過小熊貓真可愛
當然，OP和ED也都很好聽，然後我比較喜歡09版(劇情比較豐富)
番外也很好看，特別喜歡霍克愛&溫莉那集
等等...再講下去整篇要變成鋼鍊觀後感了
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除了把鋼鍊追完，這周還和朋友吃飯了
這真的是我疫情以來的壯舉
自從疫情後就很少出門，也根本沒時間去錄電玩宅速配
因此幾乎沒出過板橋國
這周和朋友去了貓餐廳、也吃了松阪亭(人生第一次吃這麼高級的東西....)
中醫也看了、費也繳了、貓也陪了、罐罐也買好了
平常因為工作忙累而推遲的雜事都趁著休假做完了
雖然皮膚/眼睛/喉嚨 有休息到，但好像不是那麼快能復原的
眼睛換右眼不舒服啦！喉嚨好像沒好全，皮膚也還是乾乾的有點脫皮(可能需要買好一點的面膜&多睡眠)
中醫也看了，有乖乖吃很苦的藥粉，最近也都喝溫開水
工作壓力影響的事情真的很多，首當其衝就是月經
我相信在座各位也都有很多工作壓力
只是因為我這邊族群多為男性，女生壓力影響賀爾蒙影響月經所以比較外顯
先前我因為健身房工作忙，生理期不正常很久了
現在又因為換工作有壓力，繼續不正常下去
然後月底時數、天數、業績都達到了後，宣布可以休假
心中的石頭放下後，本來下不來的月經直接就來了
真的是非常外顯的症狀啊
然後看到快要收假又要面臨九月的工作，繼續擔心成績，可能又繼續循環一次OuO
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九月是學習的月份，會特別忙碌
除了直播，我三級警戒前報名的運動講座終於可以上了
另外要履行8月分活動的回禮：雙人運動
以及開始減脂，每周都要上教練課程，
昨天吃飯前逛了ASPORT，試穿了一下
覺得自己真是配不上這麼好看的運動服
希望教練能操死我，這樣直播才能帶給你們更好的視覺享受(?)
我也可以在直播的時候繼續和你們分享我的運動心得
啊，明天直播要穿什麼衣服好呢？
月經來為什麼特別累 在 [新聞] 女士生理期累到爆，一招消除疲勞！ - 看板regimen 的推薦與評價
2017-05-13 由 養生之我見 發表于健康
大姨媽報到，真是累死人啦！女性生理期不適症狀一籮筐，除了經痛、水腫和腰酸之外，
較讓人困擾的便是「疲倦」，輕微時睡一覺就能恢復精神，嚴重時卻像是永遠睡不夠，連
睡2天還是覺得累。如何才能擺脫生理期疲勞呢？快看看中醫師有何妙招！
為什麼生理期總是特別愛睏？
中醫師表示，「疲倦嗜睡」是每個女性生理期都會有的症狀，原因是月經來之前，身體會
大量分泌黃體素和釋放「γ-胺基丁酸」，讓人產生想睡覺的慾望。此外，早在月經來潮
之前，氣血便逐漸往子宮匯集，身體其他部位相對缺血，供氧量減少，自然也就更容易疲
倦了。
雖然每個女性都會有生理期疲倦的現象，但表現出來的程度卻有不同，調適好的人，稍微
睡一下就能恢復精神；調適不佳的人，即使躺在床上睡了一整天，隔天還是昏昏欲睡，感
覺怎麼睡也睡不飽，嚴重影響工作效率和生活質量。
生理期也要有好精神！戰勝經期疲倦這樣做
如何才能戰勝生理期的疲倦感，展現職場活力呢？羅元君中醫師表示，平時一定要養成充
足睡眠和規律運動的習慣。充足的睡眠可以舒暢肝臟氣血，而肝經也與月經、生殖功能密
切相關。運動可以促進新陳代謝、消除疲勞，但生理期特別覺得累的人，月經來時應降低
運動強度，避免過度消耗體力。
此外，觀察自己的疲倦發作期，分別使用不同的茶飲做調理，也是不錯的方法。
1.經前疲倦：經前一周特別容易感覺疲倦、嗜睡，且伴隨腰酸、水腫等經前症候群不適的
人，通常與「氣滯」體質有關。調養著重於疏肝理氣，建議來經的前幾天，可以取3至5朵
茉莉花或玫瑰花，泡茶飲用，原則上飲用時機不受限，但若飲用玫瑰花茶後有腹瀉的情況
，建議降低沖泡濃度，並避免在晚上飲用。
2.經期或經後疲倦：多屬於氣血虛弱的體質，調養之道在於補氣、補血，自月經來潮的第
2天開始，每天取5至8顆（紅棗泡茶飲用），持續一周，就有不錯的（消除疲勞效果）。
需注意的是，紅棗甜而滋膩，容易腹脹的人應減量或降低沖泡濃度。
紅棗有補養氣血的作用，適合經期和經後容易疲勞的人食用。
需注意的是，夏天天氣熱，人體流汗量大，容易脫水和中暑，無形中都會加重疲勞感，讓
生理期累上加累，因此夏季對抗生理期疲勞，別忘了還要從預防中暑著手，養成多喝水、
進入冷氣房先擦乾身體汗水的習慣。
健康提示：
生理期覺得累時，若非必要，千萬不要仰賴咖啡、濃茶或其他提神飲料，雖然喝完之後可
明顯感覺有精神，但那只是暫時的醒神效果，治標不治本，而且不當飲用還可能干擾睡眠
，加重疲勞，引發惡性循環。
https://kknews.cc/health/rzegz8x.html
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魯冰(Gayle Rubin)首創 "(買賣)交易女人" (traffic in women)一詞。〈交易女人：性的
「政治經濟學」〉；請看《女性主義經典》一書，頁167。(有女兒的爸爸媽媽最好看一下!)
交易女人: 女人(像奴隸)被賣到夫家 夫家供她吃/穿/住 變成夫家人力 失去部分人身自由
本來是公主->偽裝窮"灰姑娘"取/用/住公婆->被夫家"監禁"+過"養女般"生活->超級大白目!
拿聘金: 古代陋習，男方<買女人>來養，得到<女方人力>。(女人婚後"不怎麼"孝順娘家!)
[新聞] 性愛機器人席捲中國 李銀河：終會如家電般普遍 https://tinyurl.com/y8dapxfq
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/regimen/M.1596604886.A.2A8.html
※ 編輯: sony577 (1.162.82.96 臺灣), 08/05/2020 21:02:00
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