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今晚我想來點麟洋配＋蔡烏配！
看完男雙冠軍賽拿金牌後，老蔡和烏烏又要再次合體！
來聊聊那些年我們一起用過的怪奇減肥法，女生在減重過程中又有什麼特殊的困擾和迷思。
✅喝冰水小腹會變大？
✅少吃多動，月經反而不來了？
✅月經來前是黃金減脂期？
✅變胖是因為內分泌失調
當然更重要的事，我們都各自出了一本實用易讀不買可惜的好書
《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》
《無框身體》
今晚也要來聊一下寫書的酸甜苦辣，那就不見不散，還沒買書的快點手刀下訂吧！
那些年你用過什麼怪奇減肥法？ 女生減重你又有什麼樣的迷思呢？
可以先留言，晚上一併解答喔！
PS.今天我們會送出一本蔡醫師的新書《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》給幸運的粉絲，只要對蔡醫師粉專按讚並且在直播留言區tag兩名朋友，即可符合抽獎資格，歡迎邀請親朋好友一起參與喔！
（贈品限寄送台灣地區含離島）
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《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》
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那些年你用過什麼怪奇減肥法？ 女生減重你又有什麼樣的迷思呢？
可以先留言，晚上一併解答喔！
肌肉長度是固定的，
多伸展也不會讓你的肌肉變修長，只會讓他比較有彈性健康罷了
網民：可是我瑜珈老師說運動完伸展肌肉會變修長！
別人說什麼你都信嗎？
以前公司的女教練不準學生月經來時重訓
女教練：運動會傷子宮，而且小腹會長脂肪保護子宮讓它保持溫暖！
我：痾...這有科學根據嗎？
女教練：有！而且我身邊的女生跟我月經來小腹都會變大！
沒有任何科學根據月經來不能運動
只要身體沒有不適可以的，還有小腹會較大通常是盆腔充血脹氣所致
她的科學根據來自於自己跟友人的*經驗*
Ps
另一名女教練：月經來要運動啊！運動時會用力然後就會大量噴血～排得更乾淨！淨化人體！
這個就單純她個人的理念了...已經不知道該怎麼說好...
#不要別人說什麼都信啊
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