這週螢幕使用時間終於降低一些了，時時刻刻提醒自己要陪孩子不要陪手機！
上週請大家貼出每天螢幕使用時間，活動結果出來了，我們獲得了亞軍（還好沒拿冠軍😅）！發現大家使用時間一個比一個驚人，還有一天破13小時的重度使用者。這個居家期間，工作跟生活更離不開電腦手機
一週來我改變用3C產品的方式，我有4個小撇步，讓你晶明舒適
(1) 改用大的螢幕工作：
我過去有一個壞習慣，都用手機回答家長的提問。這一週來我選擇用桌機大螢幕來工作，將亮度及字級比例調到剛好會更舒服。
(2)每個小時休息10分鐘
我這週試著每個小時提醒自己起來休息走動，而且試著欣賞風景，偶爾也跑去陽台澆花，休息放鬆一下。
(3)每天定期追蹤手機螢幕使用時間
曾有研究指出，每人使用手機的時間比自覺的時間多了5成！
所以我這週每天下午就檢查手機監控數據，只要白天快爆表了晚上就更少用。開這個功能這一招真的很有效，大家可以試試看。
(4)每天開始適當的補充葉黃素飲
導播很早就開始補充葉黃素，而我是很鐵齒的人，從來都不補充什麼保健食品。但這段在家工作期間，我決定聽她的跟她一起補充。才喝一星期的天地合補葉黃素飲，就覺得還不錯，而且葉黃素還搭配藍莓、枸杞等關鍵配方，味道真的很好喝，想不到小孩也很喜歡喝。
我覺得天地合補很用心，國小以上的小朋友能喝天地合補葉黃素功能飲，大學生和忙碌的上班族可以喝金盞花葉黃素濃縮飲，讓大人小孩都能一起護明。還有一點重要，天地合補葉黃素飲是有做過人體實驗認證！讓我給孩子給得更安心～
備註：添加維生素A，有助於維持在暗處的視覺
＃天地合補葉黃素功能飲
＃天地合補金盞花葉黃素濃縮飲
有做過人體實驗 在 [心得] 人體實驗經驗談- 精華區part-time 的推薦與評價
我自己做藥物實驗好幾年了 目前還是健康寶寶
這篇不是護航 也不是抵制 單純告訴大家情形而已
另外附上自己印象比較深刻的實際經驗
1.為何要做藥物實驗
以台灣來說，試新藥的情況比較少，大多是國外的藥品要引進台灣，
但是同樣的藥用在外國人身上和用在國人身上，可能會有不同的結果
不過安全性至少要比新藥高很多。
如果沒有新藥，那麼藥療怎麼會進步；
同理沒人想給新醫生看病，但是他們不看技術怎會進步，老的不會永遠都在。
除了藥物實驗外，尚有一般的食品實驗。
其目的通常有二
一.特殊營養食品，健康食品：要取得衛生署所給的認證，就要有實驗結果。
二.取得實驗結果，以取信於消費者，幫助銷售。
食品人體實驗，安全性非常高，因為畢竟是食品，不管有沒病吃了都不會怎麼樣。
不過此類食品，一般來說，某種營養素會較高，常人需適量食用。
簡單來說 每個人都要有基本常識，過與不及皆不好。
像我以前任職的公司，請北醫做食品人體實驗，我記得每天喝喝奶粉，就可以領兩萬多
orz...。
2.藥物實驗何處尋?
大醫院：台大.榮總.三總.北醫...etc
一般在公佈欄會有。
生技公司：一般以佳生和景美醫院(忘了該公司名稱，該公司固定在景美醫院做)較為有名
此兩公司在PTT板上經常出現。
其他板上沒寫的公司名稱或醫院的，我沒做過，也不曉得為啥不寫 orz
3.實驗進行過程
一般較常見到的是兩個全天，再依藥物的不同增加每日早晚的抽血。
以大多數的藥物來說，血液殘量大約在6~8天代謝掉。
早上吃藥後，為了要取得立即的結果，整個早上，抽血會很頻繁。
到了下午，通常一小時抽血一次。
4.藥物實驗的禁忌
所謂的禁忌，也就是一般吃藥的禁忌，吃藥時不可搭配含有咖啡因的飲料，以及刺激性
較高的食物。
這是為了避免藥物與該食物產生作用。當然也會影響實驗結果。
又一般人捐血依體重，每次大約250~500c.c.，三個月可捐一次。
一次人體實驗大約抽200c.c.左右。
這是為了讓身體產生新的血液(簡單說是這樣啦)
又避免讓肝超過他解毒的功能，平常多喝水，飲食及作息正常都很有幫助。
5.薪資的計算
通常以抽血的次數來計算，若中途退出，也是依照抽血次數來給予薪資。
但會較平均少。
ex: 兩期共10000，你做完一期而退出，不會領到剛好5000。
可能大約3000左右。
這個可以在做實驗之前，詢問清楚。每次實驗可能略有不同。
6.我個人實驗的情況
一開始做的時候，那時剛退伍，又沒穩定的工作，也會像新聞一樣，有實驗就去。
那時一年約6~7次左右。
後來就固定在同一家，時間差不多了就會主動打電話來詢問。
一年最多五次。
7.我遇過的副作用
這裡所指的是馬上就會顯現的副作用，大部份的人都會有感覺。
一.安眠：
我遇過兩次，吃完藥不到半小時(事實上可能約10~15分鐘)就會強烈的想睡覺
我遇過的是，一個是有準備床，吃完藥就讓你睡。
抽血.喝水.吃飯會叫你起來。除此之外，大家都在睡覺。
另一次是不同公司，就是在座位上一直睡。不確定公司是否原本就了解此情況。
二.全身酸痛：
我記得是治療骨質疏鬆症的藥，早上吃藥後的大約晚上睡覺全身都在痛。
其他人也都有相同的情況發生。
我問護理師，他告訴我這是正常人有的反應，表示藥正在作用，
病人可能反應較沒那麼強烈。
另外這次要驗尿，還要帶一桶容器，將尿液收集起來。 囧rz
那天，我就因拉肚子退出了，慶幸沒做第二次。再隔天，酸痛感就消失了。
8.實驗對我的影響
一.我本來很不喜歡喝水，就算在外島當兵也是一樣，不過一開始做的時候，
就告訴我要多喝水，此後就會主動去喝而不排斥。
二.剛開始做的時候，血壓都維持在稍高但正常(差一點就過高的情況)
近兩年，血壓都很穩定。當然這跟實驗可能關係不大。
我所指的是，會較注重自己的生活品質。
9.所吃的藥物
我記得的有降血壓.抗憂鬱.降膽固醇 這幾種比較多
不過後來我都不太在意@@。
只會告訴他們有那種明顯副作用的不要找我...
10.我個人建議
一.實驗過後的體檢報告，主動索取。(我自己是不會啦)
隨時留意自己的身體狀況。 要報告又不收你錢
二.詢問的藥物情報，比如說這是不是新藥，他的副作用如何。
(凡藥物皆有副作用，就算是維他命亦然)
(正常人請購買食品級用維他命或營養補充品。)
三.看清楚同意書：上面會寫所有副作用的機率，以及一些藥物的情況。
四.護理人員告訴你的禁忌請確時準守
叫你三個月後再做，你就不要白目馬上跑去別家做。
叫你不要喝茶.咖啡.可樂(皆有咖啡因)，你就別去喝
五.保持良好的生活習慣
六.身體有狀況，生病.太忙.熬夜.受傷，或其他任何不舒服。
請做下一期，沒有必要一定要這次做。實驗那麼多，不用怕沒有。
11.我對新聞的看法--白目兼找死
一. 一年做13次，表示抽血量過高，他平常精神一定較差。
二.有病還做，肝代謝一定有問題。
就算沒病，一年13次，有病是遲早的事。
三.成年人應對自己的行為負責。他根本沒資格說出別為錢做人體實驗的話。
12.其他印象較深刻的事
一.只看過一位女生參加過實驗，事後還把置留針帶回家做紀念@@
二.有人置留針取出後，棉花沒有壓好，血液未乾，就騎車回家。
沒多久就回來，手臂上全是血。
(要知道你抽血的地方是血管，而不是肌肉)
三.跟陌生人在hotel睡，真的還蠻怪的= ="
四.整個實驗要吃素，每天三餐去報到，吃免費的。
五.實驗做完，晚上颱風來，在三總睡了一晚(三總環境很好)
隔天早上坐taxi回家，整台車被颱風吹的一直晃。超恐怖(因早上要抽血)
聽說睡一晚很貴XD
大概就這樣吧...有問題歡迎寫信來詢問
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