Search
每一天照顧好自己，
就是最大的幸福。
因為過好今天的你，
就能成就明天的你。
昨天的好壞已經過去，
明天是未知還沒有到來，
今天才是最真實的，
只有開朗樂觀的過好每一天，
幸福就會常在身邊，
因為人的一生中總是充滿種種意外，
每個人都會有痛苦快樂，
也會歷經坎坷和磨難，
總是有得有失，
不可能一直風平浪靜，
永遠一帆風順，
因此把握好今天，
讓自己好好活著就對了。
用積極的心態 微笑面對生活。
檢視一下現在提供你主要收入來源的這份工作幸福指數如何呢？
或許你可以參考一下 Nicolle尼可 矽谷Bonjour在這篇文章中建議的方法：找出收入、天賦、和內在熱情的甜蜜點。
小提醒：所有的選擇都是有得有失，學會取捨是這些年職場教會我很重要的一課。
#職感分享
https://crossing.cw.com.tw/article/15293
我們每天的生活面臨著眾多的選擇，大到選工作、選伴侶，小到午餐要吃什麼、衣服要買哪件。按理說，有選擇總比沒選擇好。然而，對有選擇困難症的人來說，選擇多了卻不是什麼好事。選擇越多，他們越糾結，大事小事都很難做決定。為什麼會出現選擇困難症？選擇困難時，又該如何克服呢？
⭕內心衝突和討厭“失去”是主因
我們每天的生活面臨著眾多的選擇，大到選工作、選伴侶，小到午餐要吃什麼、衣服要買哪件。按理說，有選擇總比沒選擇好。然而，對有選擇困難症的人來說，選擇多了卻不是什麼好事。選擇越多，他們越糾結，大事小事都很難做決定。為什麼會出現選擇困難症？選擇困難時，又該如何克服呢？內心衝突和討厭“失去”是主因
最常見的選擇困難莫過於：今天吃什麼。大多數人都為這個問題發愁。之所以為“吃什麼”而糾結，是因為人的內心有衝突。比如這樣：想吃米飯又想吃麵條，然而只能二選一，很難抉擇；還有這樣的：這也不想吃那也不想吃，導致沒法做決定。內心有衝突，是人們選擇困難的重要原因。
內心衝突，指的是人內心有多種欲求，但這些欲求又是相互對立、無法同時滿足的。按照美國心理學家勒溫和米勒的分類，內心衝突有4種類型：一是雙驅衝突。兩個都想要，卻只能二選一，可謂魚和熊掌不可兼得。二是雙避衝突。兩個都不想要，卻必須二選一。三是趨避衝突。風險與收益並存，比如面對一個高薪但高強度的工作，你既想要高薪，又擔心長年加班身體吃不消，這讓你很難做決定。四是雙重趨避衝突。兩種選擇都有利有弊，比如工作A穩定、清閒、工資少，工作B不穩定、壓力大、工資高，你不知該選哪個。
當內心有衝突，做選擇就沒那麼容易了。看似有好幾個選項，然而每個選項都不是最優解。不管選哪個，都不能滿足全部需要，總是差那麼點意思。於是，有的人因“兩個都想要”而糾結；有的人因“必須舍一個”而不甘；有的人，則出現“選哪個都不滿意”的失落……內心衝突，讓種種負面情緒糾纏在一起，導致人們選擇越多越痛苦。
在內心衝突導致的負面情緒中，有一個情緒，對選擇的影響很大。這個情緒，便是對失去的“厭惡”，人性是討厭“失去”的。
美國心理學家、諾貝爾經濟學獎得主丹尼爾·卡尼曼，設計了一個實驗，結果發現：損失100美元的痛苦遠大於得到150美元的快樂；要想彌補失去100美元的痛苦，你需要收益200美元。這種心理學效應叫“損失厭惡”，它指的是同等數量下，收穫帶來的喜悅，並不能抵消損失帶來的痛苦；若要抵消“失去”的痛苦，需要2倍分量的“得到”才行。
那麼，損失厭惡是如何影響選擇的呢？任何選擇都是取捨，選了這個必然要捨棄另個，所謂有得有失。然而如果“得”的喜悅，不能抵消“失”的痛苦，哪怕做了選擇內心也不痛快。比如，有些人糾結要不要轉行。轉行意味著放棄之前的專業積累，要承受沈沒成本，而新的行業雖然有更大空間但也充滿了未知。收穫能否抵消失去？轉行是否明智的選擇？都是讓人頭疼的問題。理解了損失厭惡，就不難理解為什麼選擇會帶來痛苦了。
⭕擺脫選擇困難從這三點入手
那麼，損失厭惡是如何影響選擇的呢？任何選擇都是取捨，選了這個必然要捨棄另個，所謂有得有失。然而如果“得”的喜悅，不能抵消“失”的痛苦，哪怕做了選擇內心也不痛快。比如，有些人糾結要不要轉行。轉行意味著放棄之前的專業積累，要承受沈沒成本，而新的行業雖然有更大空間但也充滿了未知。收穫能否抵消失去？轉行是否明智的選擇？都是讓人頭疼的問題。理解了損失厭惡，就不難理解為什麼選擇會帶來痛苦了。擺脫選擇困難從這三點入手
首先，當需要有衝突時，較好的解決方案是：了解核心需要，解決主要矛盾，以後有條件再滿足其他需要。打個比方，大學畢業是選擇工作還是考研，這就要問自己：工作和考研分別能滿足什麼需要？當下哪個需要更迫切？我只能二選一嗎，還是可以分步實現？把內心衝突梳理清楚，也就邁出了選擇的第一步。
其次，有些人做選擇很困難，有些人卻很容易，其原因在於有選擇困難症的人們，屬於評估型決策者，他們會花大量時間用來評估和擔憂各種可能性，試圖找到最優解。而受制於現實條件，往往沒有最優解，很多糾結其實是做無用功。
相較而言，行動型決策者更容易做選擇，新加坡南洋科技大學和科倫比亞大學的研究人員通過研究發現，“行動型決策者做決策時並不會感受到太大的痛苦，反而希望快速做出決定並去執行它”。
如果你屬於評估型決策者，與其苦苦找到100分最優解才做決定，不如像行動型決策者學習，少一些思考多一些行動，有70分的滿意解就果斷決策。
此外，不管選什麼，買定離手很重要。有些人做選擇很困難，是出於害怕損失、害怕未知。他們反覆擔憂：萬一我選錯了怎麼辦？然而，不管選什麼，都會有得有失，誰也無法告知你哪個是正確答案。因此，與其患得患失，不如買定離手。當你能夠為自己的選擇負責，做好承擔代價、接受任何結果的準備，選擇便沒那麼難。
#elitesinsider
加入群組：https://www.facebook.com/groups/2026540257666105/
-------------------------------
加入「精英閣」= 一年陪你读完100本经典好书
➡️15-20分钟读书音频
➡️干货总结思维导图
📍還在等什麼？趕緊点击鏈接🔗：https://pay.weread.com.tw/facebook/jingyingge/
-------------------------------
馬來西亞 Shopee FREE Shipping
https://shp.ee/a54n9zf
我們一起過了很不同以往的一年
或許有些停滯
或許原地打轉
但放慢腳步的同時
也漸領略了周遭平常忽略的美
然後你開始望見四季分野的明媚
有更多時間陪伴家人 或陪伴自己
相愛亦然 有得有失
生命歷程就是各種情感匯流而成
所有
相愛的人啊
我們彼此祝福！
#所有相愛的人啊
#每種愛都值得被祝福
#2021新年快樂
[ 所有相愛的人啊 All The Lovers ] 熱情版MV
https://youtu.be/BuUYTS1R3_0
劉若英
2021全新專輯 [ 各自安好 ] René / Each Well
🎶線上聽：https://rene.lnk.to/EachWell
-
所有相愛的人啊 · 劉若英
恨也盡情恨過 該忘得差不多
掙脫了 掙脫了 那個角色
被誰唱錯的歌 歌詞卻還記得
愛錯的 愛錯了 就算了
所有相愛的人啊 心花怒放
沒有什麼可以阻擋 年少輕狂
所有孤單的人啊 請用力悲傷
堅強才是這世界上 最大的謊
甜蜜的笑聲 被複製了許多
我聽到的 聽出的 全是苦澀
遺憾流成的河 把幸福變清澈
驕傲的 驕傲的 心最脆弱
所有相愛的人啊 心花怒放
還有什麼可以阻擋 年少輕狂
所有孤單的人啊 請用力悲傷
有誰流的淚能比你 理直氣壯
所有相愛的人啊 心花怒放
又有什麼可以阻擋 年少輕狂
所有孤單的人啊 請不要悲傷
總有一天你會懷念 這段流浪
-
發行：相信音樂國際股份有限公司
製作：英兒工作室有限公司
媒體統籌：相信音樂 / 微觀娛樂
監製：陳勇志 @相信音樂 B’in Music
統籌：謝芝芬
藝人統籌：葉如婷
服裝設計：方綺倫
化妝師：姚純美
髮型：Johnny Ho@ HC Hair Culture
平面攝影：陳明聖
側拍團隊：8ID Studio
作詞：火星電台 葛大為
作曲：火星電台
編曲：火星電台
製作人：火星電台
吉他：曾宇
貝斯：韓陽
鼓：貝貝（武勇恆）
和聲編寫及演唱：劉芳
錄音師：黃少峰
錄音室：MDD Studio
混音師：李游（小骷髏）
混音室：55 Tec Beijing
母帶工程師：李游（小骷髏）
母帶工作室：55 Tec Beijing
-
導演 Director /馬汀
副導 Associate Director /MiMi
製作公司 Production House/ 知了工作室
監製 Executive Producer /Sue
製片 Producer /張正勇
執行製片 Line Producer /蔡文祿
助理導演 Assistant Director / Yang、Yoyo
製片助理 Production Assistant /黃品禎、王浩宇
製片場務 Runners /林峻有 楊媄珺
攝影師 Director of Photography /郭聰奇
Movi攝影師 Movi Photography /白杰立
二機攝影師 Additional Camera /CSY
三機攝影師 Additional Camera /Yang
攝影大助理 Assistant Camera /簡金湖 劉軒豪
攝影助理 Camera Team /童冠毓 梁頌軒 賈世筠 郭和穎 呂紹鵬 謝俊安
燈光師 Gaffer /黃柏源
燈光助理 Best Boy Team 1/蘇志豪 王俊淵 林宗賢 李正杰
二組燈光人員 Best Boy Team 2/劉建成 呂科徵 葉佐琦
美術 Art Director /羅文璟
美術助理 Art Assistant /王琇筠 黃芊蓉
美術場務 Art Production Assistant /張家瑋
選角 Casting /Yoyo
演員 Talents /
盧憶瑱、范馬可、Austen、林俊堯、陳怡仲、Zaria、Nana、Kuku、Ivan、Irina、Isabella、宇飛、Paul、Justine、皮皮、支忠成、黃箐彤、陸姵予、周恆齊、San、金宛尼、陳奕安、今天喝cafe-官官、Terry、Janey、Layla、Saem Xu、Yoyo、雪寶
樂手 Musician /
Drums 陳劭珩
Bass 黃群瀚
GT 屠衡、王漢威
Keyboard 溫奕哲
合音 Backing Vocals /李芝儀、黃怡
造型 Stylist /Saem Xu、Lyla Cheng
化妝 Make Up Artist /Nash、Momo
髮型 Hair Stylist /Sundia、曾敏
場景 Scene /不只是圖書館、果實俱樂部、RoundRound、共和大廈
道具車 Prop Driver /林瑋鈞
燈車司機 Lighting Equipment Driver /李哲宇
電工 Grip /郭弘楨
九巴車隊 Transportation /廖桑
協力廠商 Cooperation Studio /利達片場、宏達數位影業、阿爽影像工作室
後期製片 Post-production Supervisor /吳育璟
剪接 Editor /Yoyo、黑光
字體設計 Typography /六衫設計-林奕亨、徐福廷
TC /時間軸-蘇珮
Post Production /時間軸
特別感謝 Special Thanks /不只是圖書館、莊普、管管、黑芽、張葳、貓靈一家、鋼鐵爸
‥‥訂閱・相信‥‥‥‥‥‥‥‥
▶ 訂閱相信音樂YouTube官方頻道
– MV首播、新歌搶先聽、獨家花絮
http://bit.ly/YTBinMusic
按讚相信音樂官方FB Like on Facebook
– 官方訊息公佈、即時照片
https://www.facebook.com/ibinmusic
更多 劉若英 Rene Liu 相關資訊：
Facebook：https://fb.com/Rene0601/
Instagram：https://www.instagram.com/reneliu2021/
Weibo：https://weibo.com/reneliu2010
YouTube：https://www.youtube.com/user/NANARENELIU
排灣族歌手阿爆金曲獎三金專輯《Kinakaian母親的舌頭》發行滿週年！這張叫好叫座的專輯，讓阿爆接觸許多沒聽過她的音樂，甚至不聽音樂的歌迷。在與更多人產生連結的過程中，有得有失，獲得讚美也招致批評，「但什麼都往心裡去，我就沒辦法往前走了。」阿爆說。
歲末年終，本年度最後一集節目，請來阿爆與「爆米花」何綺，回顧不可能2020還要怎樣嚇一跳！給你滿滿爆式雞湯的暖心，喜樂度過今年，迎接新年。
主持人／姚立強 包子 與談者／歌手 阿爆、天下雜誌資深數位製作 何綺
延伸影音》阿爆：說外婆的話，柔軟又美麗：https://bit.ly/3n3I7zJ
#聽天下 #podcast #阿爆 #跨年 #二零二一 #金曲 #Kinakaian母親的舌頭
►按小鈴鐺通知 搶先看，精采獨家全面掌握！
►需要字幕的朋友，請記得開啟CC字幕 ！
=================================
更多精采內容請見：
◎天下雜誌：http://www.cw.com.tw
◎天下雜誌video：http://www.cw.com.tw/video
◎天下雜誌video FB粉絲專頁：https://ppt.cc/flhPQx
◎天下雜誌IG http://bit.ly/2R6jfL6
◎天下雜誌網路書店：https://www.cwbook.com.tw/
主持：傑拉德、老溫、鄭湯尼
【今集主題】
很多香港移民來到台灣要重新適應的是台灣的公眾假期，於筆者來講可以說是「有得有失」。
Part.1、2及3之後似乎仍有很多未談及，到底還有甚麼？請收聽本集Part.4節目。
人生一直都是有得就有失比方說我在鹹酥雞和啤酒中得到了滿足同時也失去了我的30腰摘自： 《開始，期待好日子》／阿飛／悅知文化. ... <看更多>
May 25, 2021 - 人生在世，拥有和失去都是常态，有失必有得，有得必有失。一旦得到了，就会付出失去的代价。失去虽然是一种痛苦，也是一种觉醒，因为失去之后才知道 ... ... <看更多>
有得有失 在 王傑Dave Wang - 有失有得Lost And Gain (官方完整版MV) 的推薦與評價
收錄於1995年10月27日發行｜情願不自由改編自日本樂團「CHAGE & ASKA」作品"No Pain No Gain"王傑在飛碟唱片發行的最後一張專輯，全輯於加拿大製作。 ... <看更多>