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#洗粉刺 #居家煥膚 靠洗臉💕
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拒絕當「黃臉婆」！

來自韓國的火山泥洗面乳
有三種用法喔✅
❶洗臉(洗出你的陳年粉刺)
每天早晚各一次，調整出油肌膚

❷卸妝(可卸非防水彩妝)
一條多用很方便，不會刺眼睛

❸厚敷(改善蠟黃暗沉)
一週2~3次，每次10分鐘
亮亮最喜歡這個用法，頂級有感！

這是一條有加衛福部核可美白成分的洗面乳，市面上真的幾乎沒見過~~亮亮用了有效才敢推薦給你們，添加【傳明酸】【鞣花酸】，皮膚越洗越白、越洗越亮✨記得脖子也要洗到，以免跟臉有色差喔！

另外有【粉刺問題】的姊妹，常私訊我怎麼改善，又可以不留下【粗大毛孔】，我真的就是靠這條喔~因為它有添加【甘醇酸】，可以無痛把老廢角質、油脂髒污洗掉，皮膚摸起來不再有一顆一顆的感覺。

我生完小孩後，皮膚變得更好
像奶酪一樣滑嫩白皙❤️️❤️️❤️️
優惠很多：
👉入會首購折$100
👉潔膚泥2入組再折$300
👉買2入再送【淡斑黑面膜】✖️2
一定要選兩入組才划算喔~
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#韓國火山泥
#台灣製
#居家美白煥膚

眼睛保養真的很重要!!!!!!
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我相信很多人一定跟我一樣是重度用眼的人，
天天黏3C、看劇本、玩手游，盯電腦
尤其是玩手游，別人用手機玩，我要用平板看才清楚><”
發現看遠看近好吃力，再不好好保養真的快瞎了啦~~
　　　　　
最近我親自試吃，發現一個保養靈魂之窗的好東西　　　　　
《Xmito®️ 視迅葉黃素晶澈膠囊》　
不論你是：
⭕投資好手
⭕電玩高手
⭕追劇專家
⭕接案寵兒
或是每天緊盯電腦的上班族、學生族
都需要有效的葉黃素來讓視線清晰明亮
　　　　　
《Xmito®️ 視迅葉黃素晶澈膠囊》https://drcaretw.com/v8xks
擁有美國、台灣雙專利成份，可以提升視能量
使用萃取自金盞花，分子小好吸收的游離性葉黃素與玉米黃素
加上山桑子、綠茶萃取物、維他命C、礦物質等抗氧化成分
提升保護力，明眸晶亮加倍有效 💪
　　　　　　
我親自試用有效才敢推薦，為讓你們跟我一樣雙眼炯炯有神
國賢我立馬跟廠商爭取到了超優惠組合https://drcaretw.com/v8xks
建議平時保養一天一錠，想加強保養的一天兩錠
　　　　　　
一盒30錠裝，3盒組原價4050元，我的專屬優惠只要2700元
防疫期間我再爭取加碼送大家
時尚防疫護目鏡1副 + 微解封必備防蚊液100ml*1
賣場中全館滿額還有好禮多重送~
不想流目油、戴老花眼鏡的朋友們，快跟我一起吃起來，
只要一天吃一錠，馬上有效。
　　　　　　　　　
💟素食者可食用💟
💟港澳星馬的朋友也可配送💟

#不一定要白但要毛孔乾淨
有跟我一樣化妝跟曬太陽就容易皮膚刺激的朋友嗎？
每次刺激就是油脂不平衡長一堆小痘痘跟粉刺，
加上我本身膚質超容易出油又粗糙...
之前遇到需要拍攝或是外景時超怕臨時長痘出狀況，
又或是卸妝後整個皮膚超脆弱隔天又冒出小東東，
快趁宅家的這段時間瘋狂保養起來！

我在幫大家介紹護膚品都不敢馬虎，一定要親自使用有效才敢推薦！
這罐美博士B3專業抗痘精華我密集的使用了一整個月，
剛使用的一個禮拜，
皮膚突然有好多小痘痘浮出，整個嚇到！
後來才知道原來是深層的粉刺面皰在慢慢代謝出來，
堅持持續使用，在每次保養的最終階段塗抹，
慢慢地就不再出現小痘痘，而且出油狀況也穩定許多！

以油養膚已經是現在的趨勢，
B3抗痘精華是首款「油溶性」精華，
與皮脂結構相當接近，所以可以深入肌底調整問題，
無水配方不只成分穩定，pH酸鹼值也與肌膚接近，
除了一開始要習慣它溫溫的觸感以外，
天天早晚都能使用，孕婦也可使用，溫和又不刺激。

如果你是皮脂旺盛的痘痘肌使用起來會更加有感！
獨家的完美配比
B3+水楊酸+維他命E+繖(ㄙㄢˇ)花醇+FRSABⓇ
無礦物油/ 酒精/ 色素/ 防腐劑/ A酸/ 類固醇類，
針對痘痘、粉刺、出油等狀況，有效預防！
>>https://drmay.tw/80sYK

現在很多人在家裡都素顏參加線上會議或課程，
要是有痘痘在臉上被男神女神看到不就尷尬了！
但又不想化妝這麼麻煩的話，現在就可以開始準備！
B3抗痘精華讓你隨時保持在完美狀態，
臨時重要狀態不出糗！

#危肌變美肌 #美博士

#座墊裡面藏風扇
#火球寶寶出行必備
日頭赤炎炎，光看就融化了，
推車裡的嬰兒更是汗流浹背😓
★韓國fa&mom推車專用涼風座墊★
說到涼感，持久才敢大聲！
新品特價推薦↘http://lavida.me/18371
不管是果凍涼珠還是蒟蒻涼墊，
室內還管用，但一到了室外，
效能容易受到環境溫度影響，
面對炎熱的夏天，
你需要更給力的推車墊。
★韓國fa&mom推車專用涼風座墊★
❄內建風扇，三段風速，循環導散熱氣
❄使用涼感排汗布料，保持表面涼爽
❄獨立筒設計，如空氣般彈力，無異物感
❄搭配USB行動電源，可全拆卸水洗，
🔹推車🔹汽座🔹遊戲椅🔹嬰兒床
針對『背 臀 腿』嬰兒最容易積汗的部位
電源打開，涼風立刻來，
有效改善熱疹，夏日抗暑好用。

＊本片與 變臉貓UNICAT 合作
大家防疫在家有養成什麼新習慣嗎？快分享給我們～
超強的晶鑽礦物代謝面膜真的很滑很服貼！
把卡在我們毛孔裡的髒東西都吸出來了！超爽～
最過癮的是沾水弄濕拿掉後看到好多白點點！！
除了吸附掉平時的殘妝髒污、多餘的皮膚油脂之外
還可以用來檢視自己臉部哪裡需要加強清潔喔！
用過之後毛孔整個大暢通～
隔天出油狀況真的有減緩！也把我們的黑頭粉刺改善超多的！
使用面膜後上妝變服貼，後續保養品也變得更好吸收！
三種顏色都有不同功效～
1週只要2片，就很有效了！
上次皮膚突然不乖大爆痘、紅腫過敏，用了黃色修復真的超快穩定恢復！
真的是使用有感才敢推薦給大家！
推薦大家真的都可以用看看這款神奇的面膜～
趕快保養起來👉https://reurl.cc/yE629O

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我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生

#減肥 #冥想 #媽媽創業家

有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】


今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。

#無痛的高效減肥法

今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲

後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）


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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。


#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。

我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…

於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….

👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？

你其實，真的不想面對今天當下的自己。

當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯

過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨

肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？

#沮喪大於期待😢

於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。

但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯

#每次的啟程
#注定終點站是失敗

你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，

結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？



以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人

但我發現
#拼
#並不會帶來成果

身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯

最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯

#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯

今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡

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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。

我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？

#其實病的不是社會
#而是我

而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。

重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪

其實我減了多少並不是重點！

關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻

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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。



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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：

❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己

❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物

然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。

👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com

也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。