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#求經驗交流
唯一無法抵抗群聚的地方，大概就是看醫生了。
真沒想到QQ有凍甲（俗稱甲溝炎）的困擾，簡單來說就是指甲生長方向不正確，會長到肉裡，甚至有時候她會撐到長膿才說（因為要剪指甲她怕痛）。
初期是爸爸硬剪，近期疫情又請我姐幫忙（美甲師），沒想到她還是說有痛痛的感覺，只好去掛我信賴的皮膚科醫生。
目前是說指甲看起來是剪好了，應該是感染發炎的痛，先開了藥膏跟吃抗生素。
但QQ其實已經反覆幾次仍有這樣問題，醫生說一直復發也有可能要外科手術，我也聽過甲床整形或俗稱拔指甲重長，但她年紀那麼小，我捨不得她去接受這樣好像酷刑般的手術😢。
#有沒有人小孩有這種經驗可以分享？
#這種到底要怎麼解決
昨天她因為一直擔心她會被現場打麻醉拔指甲，整個等待過程顯得不安又緊張，看到平時調皮跟像猴子一樣的她這樣安靜，真的好心疼⋯
結束看診後她牽著我的手離開，忽然放鬆開始唱歌 「每當我擔心害怕～🎵還好媽媽都在身旁⋯🎵」
當下玻璃心差點哭出來啊，真是傷在兒身痛在娘心😭，反正媽媽肚子已經割過二刀，不怕拔指甲，如果她凍甲問題都轉到我身上就好了嗚
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#全家福 #第一次拍攝回憶 #永遠的紀念
想看更多這次全家福我自己的妝容分享，可以去看看我的化妝包影片裡面有提到
https://www.youtube.com/watch?v=RxARX13ZrAo
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這次全家福拍攝就像我社群分享過了，我非常滿意！詳細可以去我FB、IG看發文，我這邊也給大家官網，因為它們分店很多，大家可以挑離自己近的就好。 全台9家分店:台北西門、松山、板橋、士林、桃園、新竹、臺中、臺南、高雄。
🚩詳細官網 https://reurl.cc/V53lVZ
🚩伊頓app下載 https://reurl.cc/82y8mg
我覺得假如可以的話，真的跟家人留個紀念（不管你有沒有小孩）我覺得都是很棒的事情，我之後可能會想再拍一個跟娘家還有婆家的全家福之類的，經過這次經驗看到成品我覺得很開心也很滿意！我覺得幾年後回來看這些照片真的是很棒的回憶！時間過去真的就回不來了～當然孩子長大也是～以後就不是這種小小的身影～很開心有這樣的照片留念！在記得給我留言幾分幾秒的照片！我想挑一張掛在家裡！哈哈
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FTC: 這支影片不是合作影片。
This is not a sponsor video .
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
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嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
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當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
家長崩潰語錄！（第二彈）辛苦各位家長了！｜防疫停課｜#Shorts
上一部家長崩潰語錄大受好評！
留言瘋狂敲碗第二集！所以我又給他拍了第二彈！
希望我的「不正經」有讓您會心一笑！哈哈哈
近期北爛疫情真的很丟搞！
真的辛苦各位家長了！
非常時期，一定要挺住啊！
如果還有其他「家長超級崩潰的經驗！」
歡迎大家在底下留言分享，讓大家一起來解悶一下！
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☛以下小提醒：
第三級警戒已經全國全面開始實施！
1.沒事乖乖待在家裡
2.口罩要戴好，消毒要確實
3.不要在外面吃東西
以上要請各位親愛的多加留意！！
也請配合每個店家的「實聯制登記！」，
大家真的都很辛苦地在為了自己，為了台灣而努力！
所以老話一句：我們要挺住！
如果你喜歡我的影片，歡迎給我一個讚鼓勵支持我！
也歡迎分享出去，記得按下訂閱跟開啟小鈴鐺！
這樣才不會錯過之後的新影片通知哦！我們下一部影片見！Bye~
☛歡迎追蹤我的TikTok：@mr.jo_111
https://vt.tiktok.com/ZSJME1AxL/
#防疫 #疫情 #居家防疫 #延長停課 #防疫停課 #家長崩潰
（備註：影片純屬搞笑、娛樂、KUSO、激動演出效果。）
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都秉持著一定要親眼看到、親身體驗到才會願意相信某種事物的存在。
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你必須要先徹底地相信，你才會看的到、體驗的到你想要的事物。
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