關於 有沒有粉絲要陪我一起玩 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#動森分享

想當年為了玩動物之森，剛跟我交往的漢克還去多買一台ND跟我一起連線，這次Switch一推出就忍不住買了！

#但那位老夫已經不可能陪老妻練了
#有沒有粉絲要陪我一起玩
#能不能送我這個窮酸的人一些東西
#昨天好不容易拿到藥的DIY就失手賣了

我的朋友編號 👉 SW-2538-2115-3129

一直想要變成楊丞琳的關韶文，可以說是花招百出，除了猜歌、接歌、合唱外，沒想到這次還能挑戰不同的楊丞琳，沒錯，究竟有沒有辦法追上楊丞琳「廣告一姐」的腳步呢？
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全新「楊丞琳聯想賽」第二彈，加入了不同生活面向的楊丞琳，當然關韶文也要和楊丞琳一決高下！為了追上楊丞琳的腳步，本人還特地準備了飄逸假髮，想要挑戰柔順的三連拍，拜託天后親自教學指導。
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身為「飛柔專家」的楊丞琳，除了教我怎麼拍出柔順美照外，也在遊戲中分享了如何洗頭保持蓬鬆、清香的祕密，我立刻把所有訣竅記起來，那就是：
【小綠瓶- 適合油頭】去油淨透最舒爽 (洗髮+潤髮)
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#飛柔 #輕鬆柔順 #0矽靈 #微米淨透系列 #小綠瓶 #粉紅瓶
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【默契大考驗】楊丞琳、潘瑋柏來了！「18年爛默契」竟爆出洗三溫暖？feat.菱格世代
https://youtu.be/OU01HVDIcKw
【楊丞琳簽唱會全記錄】從髮廊陪到保母車！關韶文獨家後台直擊「兩人對話笑翻」
https://youtu.be/OR-X3jnjZXM
【楊丞琳聯想遊戲】楊丞琳vs關韶文「誰才是真正的楊丞琳？」挑戰尺度邊緣！feat.楊丞琳本人
https://youtu.be/9poIqc59RIw
【追楊丞琳到馬來西亞】被翻牌了！關韶文斗膽在演唱會開「拍照會」feat.許佳麟
https://youtu.be/QtbsPvWJrwU
【楊丞琳19年音樂路】最勵志追星族！從粉絲變朋友「關韶文蒐藏公開」feat.楊丞琳本人
https://youtu.be/GSoIBoEbEP8
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
分享生活、吃喝玩樂、美妝保養、減肥瘦身、聰明消費
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FB ‣ https://www.facebook.com/ethanreporter
IG ‣ https://www.instagram.com/ethan_kuan_kuan
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合作邀約Mail ‣ ethankuankuan@gmail.com

「走自己的路，勇敢發自己的光！」
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這次提前錄好了30萬QA，雖然距離真正破30萬還有一點點小距離，剩下最後5000人，但因為頻道日更的關係，很怕一個晚了又來不及上線，所以決定提前與你們分享。
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很感謝從完全娛樂、ETtoday、關韶文頻道陸續加入的觀眾，你們分別陪伴了不同階段的我，不論是很勇敢的我、很迷惘的我、很快樂的我等不同面向的我，因為有了你們，讓我成為了更好的我。
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也感謝蘭芝的邀請，讓我在30萬QA的這刻，可以和大家完整分享我的心情，尤其最近面臨季節變換的時候，我每天喜歡洗完臉的第一件事情，就是擦上「#蘭芝水酷肌因保濕精華」，1抹滲透，2倍保濕，24小時有感，讓我的肌膚隨時可以呈現飽水狀態，相信我，用了你就會有感覺！
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1. 關關，你覺得你算帥嗎？
2. 為什麼你每天看起來都很歡樂？
3. 關關交友時，最在乎什麼條件？
4. 請問關平常化妝都畫幾小時？
5. 會不會怕丘曄比你好笑？
6. 關關是耐冷還耐熱型的人？
7. 平常對助理跟經紀人會很兇嗎？
8. 目前人生最想去旅遊的地方是哪呢？
9. 關關是什麼生肖？
10. 想辦粉絲見面會嗎？
11. 有規劃何時退休？
12. 你覺得Grace跟丘曄誰比較漂亮？
13. 關爸爸知道兒子最近很紅嗎？
14. 當記者時有沒有採訪的小技巧？
15. 關關要先出書還是先發單曲？
16. 人生至今有無後悔的事？
17. 全職YouTuber壓力是不是很大，都靠什麼紓壓？
18. 覺得難過低潮時都怎麼辦？
19. 關關目前人生階段，最渴望什麼事情呢？
20. 你的皮膚這麼好，都用什麼保養品？和最講究的是什麼訴求？
21. 關關這麼忙，有什麼時間可以拍業配？
22. 請問關關如果你有20秒 可以做什麼事情
23. 蘭芝水酷肌因保濕精華適合什麼樣的膚質？
24. 關關都在何時使用，使用過後的真實感受？
25. 關關有新的「人生金句」可以分享嗎？
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#Thirstforlife #蘭芝超級小水精 #一抹嘟嘟水潤肌
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【健康檢查vlog】關韶文全身麻醉癌症篩檢！驚見身體「內臟息肉」
https://youtu.be/tqngNmwf1vc
【關韶文Room Tour】到處都是瘋女人來直擊！突破「3大改造盲點」
https://youtu.be/mgXKgphHgYg
【關關’s talk】最美地勤集合！誰是真正「懂重量的女神？」feat.丘曄、Grace
https://youtu.be/-Zpb3yMRh5U
【睡前vlog】回覆網友留言！用什麼剪片？拍攝檔案怎分類？擦什麼身體乳？
https://youtu.be/ZedzK51oJJo
【工作vlog】天天上電視！關韶文接下《聲林之王3》花絮主持了！feat.林志玲、王子邱勝翊、任容萱、焦凡凡、那那大師、綜藝大熱門猜歌賽
https://youtu.be/bajo8zVj4v4
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#我是關韶文
#我喜歡大笑和唱歌
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本集主題：「活出你的原廠設定：正視內在渴望，完整接納最初始的自己！」介紹
　　　　　　　
訪問作者：蘇予昕 心理師
　　　　
內容簡介：
與其做好人，我寧願做一個完整的人
──心理學家．榮格
真正的自信，不是自我感覺良好，
而是當我感覺不好，我依然「完整」！
　　　
　　我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」，但你有想過嗎？
　　為什麼我們都「已經這麼努力」了，還是沒有變得完美？
　　　
　　其實
　　你尚未改變的原因並非不夠努力，反而還可能是因為太努力了，
　　而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
　　　
　　「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態，而是一趟旅程。
　　「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命，
　　「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」，你得學會放鬆、放過、放下，才能真正「完整」。
　　　
▍不須證明給誰看，你就是最好的自己 ▍
　　你是否也陷入，越想獲得肯定就越努力，然而即使再努力，最後還是無法達成標的，接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢？
　　某些我們認為「好」的目標，總是一而再、再而三地在我們的生命中出現，只可惜我們總是一次次的失敗收場，沒有達標的一天。
　　屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾，覺得自己也許就是這樣了……
　　但你知道嗎？有時候阻礙你的人，就是你自己！
　　　
　　當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時，若總讓你感到痛苦焦慮，那就是不太對、不太好，那表示「成為自己」的渴望正在吶喊，強烈的情緒正在邀請你暫停下來，你可以試著問問自己以下三個問題：
　　　
　　1.這些信念與目標從何而來？有誰說過？
　　2.這些信念與目標背後有沒有故事？
　　3.我是為了感到幸福而達成它，還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它？
　　　
　　其實，感到幸福毋須向誰證明，所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味，這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己，你也可以活出自己喜歡的樣子！
　　　
▍培養對自己的覺察，檢測你的接納力 ▍
　　「接納力」不是一場比賽，沒有輸贏，也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力（在此摘錄五道題目），邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己，好好運用這本書，一起朝著更「完整」的方向前進！
　　　
　　目前我的生活環境裡（職場、家庭、人際）有讓我很討厭的人。
　　臉書等社群平台讓我壓力很大，不管是看別人或自己PO文，都會引發不舒服的感覺。
　　當被別人讚美的時候，會覺得不自在，心裡也不太踏實。
　　我很會觀察其他人的臉色，並做出合乎對方需求的言行舉止，即使跟我的需求違背也是如此。
　　我獨處的時候有點慌，試圖會去找人陪伴自己。
　　　
　　「接納力指數說明」，將反映出你「目前」的身心狀態，接納力並非永恆不變，你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識，看見自己現在發生什麼，讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納，無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運！
　　　
▍正視內在渴望，活出你的原廠設定！ ▍
　　全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說：「你敢去渴望什麼，生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言；但更重要的是，必須在認識自己、接納自己的前提之下，才不會苦於追求不適合的目標，進而感到挫折、痛苦。
　　　
　　活得「完整」比活得「完美」更重要，只要能意識到自己是否有順應本性，「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
　　　
　　跟著昕理師一起回到你的原廠設定
　　與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
　　ＮＬＰ迪士尼策略→探索自己的渴望，檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
　　繪製生命走勢圖→回顧人生，將不適合的元素斷捨離。
　　　
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的，但我們可以試著練習 ▍
　　所有成功的光輝璀璨，都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權，當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索，你將逐漸發現接納的神奇：咬緊牙關的「努力」減少了，放鬆流暢的「投入」增加了；因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，可以享受於自己真正渴望的生活！
　　　
作者簡介：諮商心理師 蘇予昕
　　宇聯心理治療所心理師／講師
　　呂旭立文教基金會EAP合作講師
　　新竹生命線EAPC合作講師
　　雙語主持人十餘年經歷（各式中／英文活動、記者會）
　　富邦證券行銷公關五年資歷
　　　
　　從一位主持人、金融業公關，跨入心理領域，
　　現為企業、政府、大專院校擔任講師，
　　廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀（麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業），
　　也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
　　　
　　喜歡用風趣、易懂又有系統的風格，
　　讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定！
　　　
　　國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
　　國家高等考試諮商心理師執照（諮心字003836號）
　　　
　　　　　　　　
作者粉絲頁： 蘇予昕諮商心理師－活出你的原廠設定
　　　　　　
出版社粉絲頁： 方舟文化


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