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來破除一下大家的迷思好了，
很多朋友應該都覺得我本來身材就很好，
那是因我之前選擇po上來的
都是飲食控制加上訓練充血後的照騙嘛😅，
以前有拍攝裸上身的戲之前，
根本不敢吃太多的碳水化合物（其中大家最熟知的應該就是飯或麵或是統稱的澱粉），
但經過我師父糾正觀念過後，
一切還是回歸於提高訓練強度，
平時的飲食也開始注重碳水的攝取，
甚至在開拍前一天直接拉高到500g/天的碳水[※注意※不是500g的飯，因為約1.35kg的飯（自助餐的白飯大概八碗半）也才大約118g碳水，真的是吃到快吐了🤮🤮],
不過到了晚上……
身體線條卻好像沒有平時訓練完那麼明顯，
肚子也開始凸起（圖左），
然後我就開始自我懷疑了……，
萬一前功盡棄怎麼辦，
但都走到這一步了，
我還是選擇繼續相信我的教練，
繼續充碳限水，
拍攝前20分鐘，
更是不客氣的吃麥當勞配碳酸飲料，
然後開始暖身，
接下來神奇的事就發生了，
這三週高強度的訓練成果就這樣出現在我眼前（圖右），
根本魯夫啊！！！
再次印證了～每個人的認知與能力有限，
凡事真的要交給專業的來😌😌！
#體態打造達人SunnyLIN
#有滾滾就有愛心
#不是厲害了才開始
#是開始了才會厲害
回顧過去的新年新目標，總覺得範圍訂得有些太廣，今年決定要稍微實際、具體一點😤，但老梗的身體健康是一定要的啦！尤其在經歷最近微恙的身體狀況後😰，更覺得沒有健康真的什麼都別談了，所以，要努力、要衝勁，也要健康好身體👊！
😉今年的你，開始朝目標邁進了嗎？
#回顧過去展望未來
#我們的2021年十大新目標
😀1. 身體健康平安開心（依舊老梗但很重要）💪🏻2. 運動塑身加健身（至少帶他們跑跑跳跳算吧）🏢3. 創立自己的工作室（一切就是衝衝衝）📹4. 挑戰日更影片（我可沒說日更幾天喔ＸＤ）🚗5. 再來一次環島旅行吧～（徵求乾爹贊助...哈哈哈）🙌🏻6. 舉辦見面會(等疫情穩定些)🥳7. YouTube訂閱破萬！🆕8. 學習新的技能❤️9. 愛心做公益🤩10. 跟心目中的品牌合作
#我們過去的2020年十大目標1. 身體健康平安開心😁（老梗但很重要）2. 運動瘦身、塑身加健身💪（如果我找不到藉口閃躲飄的話）3. 淇淇抽中公幼上幼兒園🎒（拜託讓我抽中吧）4. 事業有成發大財💎（老婆靠你了）5. 出國旅遊🛫（目標-東京迪士尼）6. 換台新車🚗（目標-七人座休旅）7. 換新房子🏠（目標-雙車位電梯大廈）8. 每天帶兩小妞學英文👨🏫（Ling小姐要加入我也不反對）9. 家裡保持整潔✨（有三個女人在感覺很困難）10. 中樂透或發票頭獎🀄（很俗氣但一定要）
🎙「EP30-不是厲害了才開始，是開始了才會厲害！今年的你，開始朝目標邁進了嗎？」
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#有夢最美築夢踏實
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●限時團團● Anvancy 餐碗盤 和 質感 與 日本 Ed Inter 教具。
9/14-9/20 23:59 🔜
https://pearbear.1shop.tw/qc6qsx
* 滿2000 即免運
* 滿$2000 前 20 名，贈 Donerland 黏土
/
這次我想換種表達方式，之前開團團都是用文章，但還是很多網友會問問問問，問是一件好事，代表你們有興趣，以下開放繼續問、問爆我。
我自己是覺得影片更直覺，而且怎麼玩、什麼聲音，不用想像，直接弄（？）給你看！
影片總長20分鐘，各品項介紹與價錢可前往各別時間軸看：
1. Anvancy 餐碗盤，團購最低價 $779
🔜 01:00
大推、大推、大推，超級好用，而且這價格外面找不到！
影片中有放湯包自己一口接一口、還有我用力想要拔起來但難以撼動的影片。
如果你好奇另個 little.b 品牌，我也有自掏腰包買了來比較，可以參考看看。
在介紹 ED Inter 前，我必須先說，他不是那種玩一下就爛了、就膩了的便宜的教具。
每項教具都是與幼兒發展專家共同研發設計，所以在教具設計上都很多面向，從邏輯思考、形狀對應、美感等，一應俱全，通常都是可以玩個ㄧ、兩年起跳，不便宜，可是值得投資。
2.【ED Inter】瓢蟲滾滾樂 🔜 04:16
3.【ED Inter】動物保齡球 🔜 04:37
4. 【ED Inter】小手訓練百寶箱-動物旅行 團購價$ 750
🔜 05:03
除了布書功能，還有結合綁鞋帶、拉拉鍊、扣扣子等日常自理功能，是能夠從 0+ 一路用到 2y 的布書。
5. 【ED Inter】生日紀念 團購價$980
🔜05:45
我之前在淘寶買的拍照積木也要一千多，但是因為是用噴墨在紙上，再貼在木頭上，所以後來油墨有點糊掉。
但這款生日紀念是直接刻印在木頭上，質感比我當初在淘寶買的還要好上太多，只能說這價格完全合理。
因為孩子一歲前每個月份都轉變很大，辦週歲宴前的照片募集，就靠這個道具了。
6. 【ED Inter】夢幻樹疊疊樂 團購價$720
🔜06:24
必買、必買、必買，這個湯包玩了好幾個月，都還不膩，底座是設計不倒翁，上面是設計星星，是有點難度的疊疊樂，重點是放在家裡光看就美啊。
7. 【ED Inter】木琴手拉車 團購價$940 🔜06:55
8. 【ED Inter】森林消防車 團購價$1050 🔜07:30
9. 【ED Inter】幾何積木滑步車 團購價$2380 🔜08:24
10. 【ED Inter】幾何森林小屋 團購價$1260
🔜08:58
這款湯包非常、非常、非常買單，到現在每天都會玩，而且總共有六個幾何形狀，從最簡單的 圓形、星星、方形，到比較難的菱形和愛心都有。
能夠讓孩子比對形狀的同時訓練小肌肉，然後還有個鑰匙門鎖與鑰匙連結，要懂得打開門才能拿取裡面的彩色積木。
11. 【ED Inter】森林音樂會 團購價$1580
🔜10:52
這個總共有四個面可以玩，而且因為有音樂，從七、八個月左右，就可以敲敲鼓面、鐵琴給孩子，等到一歲孩子就可以拿著鼓棒開始玩，也可以旋轉齒輪訓練小肌肉，非常耐玩的一款教具。
12. 【ED Inter】木質拼圖(汽車百科) 團購價$390
🔜 11:31
比起紙片拼圖來說，這個更為基礎、直覺，更適合一歲半以後的孩子，能夠認識物品、比對形狀、訓練小肌肉。
13. 【ED Inter】貝里君的果實小舖 團購價$1020
🔜 12:12
ED Inter 有系列教具會有「教具」與「繪本」搭配，是可以從 1.5 歲開始一路玩到 4 歲可以玩角色扮演的年紀。
1.5 歲時，可以讓孩子直接玩教具，認識物品、顏色、形狀，等到長大開始聽懂故事，可以搭配故事情節，來玩教具。
這款我、超、級、推，孩子都超級愛磁鐵類的玩具，這種要控制的湯包隨便都可以玩 15分鐘以上啊！
14. 【ED Inter】起司君和神秘的鑰匙 團購價$940 🔜 13:17
15. 【ED Inter】小米和媽媽的飯糰屋 團購價$860 🔜 13:37
16. 【ED Inter】益智方塊拼圖 團購價$940
🔜 14:17
這款如果不是因為湯包現在還不會玩，我就會直接列為我心目中的第一名。
但上次小口愛和口咩來我家，口咩在旁邊按摩放空，我陪小口愛玩這個玩整整一個小時。
因為這是款除了 2D 還能創造 3D 的拼圖，附的說明書上面有超過 110 種圖案可以拼，可以訓練孩子邏輯、先後順序 和 立體感，真的非常非常推薦！
❤ 最後的結語，真心不騙 TOP7 推薦 🔜 16:33
大家有吃過宜蘭奕順軒的鮮芋奶凍捲嗎❓位於城隍廟阿忠冰店旁的林家芋泥球，有著一樣 #美味的芋頭甜點🤤
真材實料的芋泥內餡，包裹著薄薄一層芋圓做的外皮，再放進熱滾滾的油鍋裡炸，不到三分鐘就變成外酥內軟的炸芋泥球，光聞味道就讓人忍不住想大吃一口😁（不過要小心別燙到~）
#為什麼想賣芋泥球
老闆瑞芬姐說她小時候阿嬤會煮熱芋泥加油蔥酥，她很喜歡吃，但北門街上的葉家大粒粉圓只有冬天才賣，其他時間都吃不到。
她想到以前辦桌常常都有芋泥球可以吃，有些甚至還有包蛋黃，加上剛好自己有在學烘焙，就想嘗試自己做，找回兒時的味道。
這三年多來，為了賣芋泥球，幾乎天天都是清晨四、五點就起床蒸芋頭，就是要給客人吃到最新鮮、最原味的熱芋泥。
#怎麼會想提供點心給營隊的孩子們
原來瑞芬姐的小兒子在念幼稚園時，有接受過仁愛基金會/晨曦發展中心的早療服務，求學路上也有許多老師幫助他成長。
這些貴人的協助，瑞芬姐都感念在心，所以特別能夠同理這群身障孩子的需要和困難，希望能夠透過贊助炸芋泥球，為這些孩子盡一份心。
「每個人都盡一份心，大家就會很輕鬆。」
聽了瑞芳姐的一番話，真的會讓人很感動😭
#芋頭控吃起來
#影片內有洋蔥一定要看到最後
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【店家資訊】
🌰林家芋泥球
新竹市北區東門街189號前
每天14:00–21:00（賣完為止）
炸芋泥球一顆 $30，兩顆 $50
一顆分量不小，但 #建議一次買兩顆，因為吃完一顆會想再吃第二顆🤭
如需大量購買，記得前一天電話預訂呦😉
☎ 電話：0986-372733
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