關於 有趣自我介紹範例 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

還記得第一次看Simon Sinek的「黃金圈」影片是在7年高一的時候，那時候只覺得天哪，原來說一個讓人心動的故事，背後竟然藏有這些原理。

多年後，在大學課堂上老師將黃金圈做更深入的拆解，才明白如何活用這個概念。

【 細看黃金圈 Why > How > What > CTA 如何被應用在銷售文案當中】

▪ 1 Why： 「 用真實的生活情境，建立與對方的連結 」

比如今天想推一個防蚊產品，簡報時告訴大家全球每年因蚊蟲叮咬致死的數字，觀眾可能會覺得這些案例都發生在比較落後的國家，認為距離遙遠而無需在意。

但如果今天換個方式，改說「就算是被蚊蟲叮咬也能引發敗血症！」

人們會覺得在台灣夏天蚊子多，被蚊子叮咬的機率很高，這事與我息息相關，便會張耳細聽。

雖然這中間其實忽略了一些前提，比如若要被蚊子叮咬致死的前提是
1) 得是高血糖患者
2) 不會照顧自己
3) 得到蜂窩性組織炎

符合上述條件才會引發敗血症，但略過這些內容也不至於說是虛假的論述，而這個包裝過後的說法便能達到「與他人建立連結」的目的。

範例
你有噴過防蚊液嗎？
有發現大多時候噴了防蚊液，出門還是一直被蚊子叮咬嗎？

▪ 2 How：「 產品/你怎麼解決問題？ 」
a. 先講別人：highlight 問題本身
b. 再講自己：提供什麼解決方案

範例
不少植物散發出的香味是蚊子排斥的，我們蒐集 12 種蚊子最討厭的天然味道，無論室內戶外皆能有效驅蚊

▪ 3 What：「 產品/你帶來什麼改變？ 」
再來才是說明使用者擁有產品會有哪些好處。

範例
你不用再大熱天穿著長袖長褲，最後卻還是被蚊子叮了雙眼。
殺蚊噴霧幫你又快又簡單地驅蚊，讓你出門外出露手露腿也不再感到害怕！

▪ 4 CTA (Call-to-action) ：行動呼籲
最後附上一個強而有力，同時也與 Why 相互呼應的結尾，指引看到這邊已感興趣的用戶下一步可以怎麼購買產品。

範例
上 MosKiller，選擇數量，加入購物車，24小時內殺蚊噴霧送到你手中，保護你身上的每寸肌膚，就是這麼可靠！

▪ 將黃金圈應用在自我介紹上
之前社課上我便將剛熱騰騰的概念，活用在自我介紹上，嘗試利用創意的方式在工作坊上進行模擬面試

當初一度認為講完一定會被當作是「怪人」的自我介紹，沒想到竟然得到講師與同學們的極度好評，回家的路上甚至還被同學攔下來請教問題，及收到如雪花紛飛般的交友邀請與稱讚xD

後來回想起這段自我介紹與另外一位示範同學的差異，我覺得利用黃金圈幫助我做對了：「讓人留下印象」這件事。比起做足準備，把稿子記得滾瓜爛熟，我的介紹雖然沒能深入提及過去所做的細節與成績，卻成功引起觀眾興趣，也間接傳遞我具備行銷創意等特質。

當然這樣子的方式不見得適用管顧、工程類型的職缺，但今天想透過這樣簡單的分享，讓你們知道自我介紹還有其他種創意的呈現方式～ 如果還有什麼有趣的介紹方法，也歡迎留言和我分享！

🔍 利用「黃金圈」替自己說個令人印象深刻的自我介紹
https://bettywutalk.com/blog/golden-circle/

🦄️ IG: @bettywu.unicorn

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💯推薦品項：
小小人類的『點點書』我還蠻推的
共有五個系列

🔺點點書1：
共有25 個主題、368 個生活常用的單字、140 題互動問答遊戲、12 首中英文兒歌，讓孩子快速學習知識。用筆或手指頭點一下，就可以聽到單字發音。共有國語、閩南語、英語三種語言，讓孩子用聽覺學認知。

➡️這本兩個小子都可以一起聽，可以玩你問我找的遊戲，重點裡面居然還有台語，非常棒，我自己聽著都覺得瞬間回到台灣了。

🔺點點書2：
🔸國語、英語兩種語言
不只有ㄅㄆㄇ還有ABC的讓小朋友輕鬆學習
🔹ㄅㄆㄇ：學語詞、認筆順
🔸ABC：認識大寫、認識小寫，單字練習及拼音，也有ABC兒歌好唱又好學
🔹數字：認識數字、練習數數、1個1個數、5個5個數
🔸加減法算數：學習5以內的加減法、讓孩子有多跟少的基本概念
🔹時間：認識長針與短針，練習看時鐘現在是幾點呢
🔸九九乘法：念讀式的乘法歌謠，輕鬆記住九九乘法讓您琅琅上口
🔹比一比：學習認識對比之間的關係
🔸世界地圖：認識世界的七大洲，有各國特色和可愛動物的介紹
🔹13首中、英文兒歌：讓孩子跟著音樂哼哼唱唱
➡️這本很適合年紀大一點，像是六歲的小班班玩，從玩中學習，還蠻有趣的。

🔺點點書3：
96則故事+96題問答+6首古典音樂晚安曲
✓專注力 ✓語文力 ✓品德力 ✓智慧力 ✓記憶力 ✓思考力 ✓反應力 ✓自信力 ✓情緒力 ✓節奏力
✦故事多元：經典童話+伊索寓言+好品格故事+好行為故事+好觀念故事+機智故事+成語故事
✦叮嚀啟示：每則故事皆有小叮嚀，讓孩子從故事中得到啟發
✦長度適中：每則故事3分鐘以內，最適合作為睡前故事
✦問答測驗：聽完故事後，可聆聽問答，訓練記憶力與思考力
✦舒眠歌曲：穩定情緒，孩子更好入睡，天天做好夢
✰附贈看圖說故事：
小朋友先看圖說故事，再點按啟動鈕圖示、點圖片聽故事，看看誰說得比較精彩!

➡️這本CP值很高，因為故事書是孩子們最喜歡聽的，不管在房間、客廳、飯桌、餐廳、車上或睡前都可以聽，故事多元加上音樂，是本大小孩都喜歡玩的點點書喔

🔺點點書4：這本是最新出的
1、常用詞語：共21類，包括：
●家庭　●身體　●情緒　●人物　●職業
●食物　●蔬菜　●水果　●衣物　●物品
●居住　●交通　●教育　●娛樂　●運動
●日常　●時間　●節日　●顏色　●自然
●動物
每個詞語皆觸及孩子在生活中經常遇到的人事物，能有效幫助孩子迅速學會認字！
2、多種語言：共四種語言（國語／台語／客家語／英語），可激發孩子學習各種語言的興趣。
3、搭配插圖：每個詞語搭配相對應的插圖，輔助孩子學習認字。
4、語句範例：孩子學會認字後，可聆聽語句，訓練表達能力。
5、問答遊戲：透過「找一找」遊戲，訓練孩子的記憶力與反應力。我們精心設計了十多種獎勵答對的音效（孩子答對時，會隨機播放），讓問答遊戲更有趣，強化孩子的學習興趣。
6、錄音比對：先聽標準發音，再錄下自己說的聲音，孩子可從播放聲音中，比較兩者的差異，再調整發音，不但能讓孩子多練習說話，還能讓孩子說得更標準，提升自我表達的自信。

➡️這本很特別除了台語還加上客家語，是本給小小孩的書籍，加強生活用字和認字，錄音功能也很有趣，可以自己玩自己錄，邊玩變聽喔。(國外媽媽必備)

🔺點點書5：
快樂學習E點就通˙唸唸唱唱，學會單字拼讀
● 英語、國語兩種語言：讓孩子輕鬆學雙語。
● 500個A∼Z主題單字、400首唸唱單字歌謠(CHANTS)，跟讀與拼讀雙管齊下，學會唸單字、拼單字。
● 日常生活用語：幼兒能學會說自己的名字、年紀、 問安、道別、和打招呼。
● 八大認知主題：將記憶系統化，學習事半功倍。
● 英文兒歌：20首經典歌曲，一聽即能朗朗上口。
● 錄音播音設計：現學現錄，立馬驗收學習成效。
● 聽力遊戲：有趣雙語問答，可激發視聽觸三種感官

除了這五本點點書外，小湯包很愛非常喜歡這四個系列：
🔺媽媽問，寶寶答：
根據幼兒智力發育水平，讓孩子在問答中提升自然觀察能力、語言能力、運動能力、藝術能力、邏輯力和人際交往能力。每個問答都貼近幼兒生活，讓寶寶能快樂地開口說話，訓練寶寶的語言表達能力，並且得以輕鬆學習、增加日常生活的詞彙量。全書採用媽媽提問、寶寶回答的形式，適合親子互動，家長可以隨身攜帶本系列書籍，隨時隨地和孩子開始快樂的問答遊戲。

➡️這套湯包也很喜歡，因為裡面的圖案很多，自己就很喜歡拿出來唸他知道的單詞，但其實重點還是要媽媽在旁邊發問，我問你答才有趣。

🔺交通工具繪本(6冊)
內容以小朋友喜歡的小動物為主角，充滿童趣，可以認識各種動物的特徵，培養培養觀察力與想像力，經由故事培養孩子感恩的心，感謝給予我們幫助的人。

➡️這也是湯包的愛書，因為有各種車子，加上CD的故事和音效，現在幾乎每天都會拿出來翻一下喔。

🔺情景認知立體書(四冊)
1.全書共有10種立體設計，收入生活中常見形狀、對比、數字提高小讀者的學習興趣，鍛練孩子的注意力與集中力！
2.10個小機關集合翻翻書、推拉書、立體書，除了能夠學習到新的知識，也能夠達到小肌肉成長與訓練的效果。
3.用擬真又可愛的圖像，激發孩子的探索力，增進孩子的想像力與感知力！
4.無論是內容的說明或狀況的敘述，本書都用最淺顯易懂的文字來讓孩子輕鬆學習。先讓孩子有興趣，再來提升能力是最好的學習方法。
5.內容包含簡單的探索遊戲，透過尋找和對比來培養孩子的辨識力與耐心。

➡️這套真的是不敗首選，沒有孩子不喜歡立體書，這套內容豐富，主題包羅萬象，翻＋推＋拉＋立體圖像，好玩得不得了，孩子自己在旁邊就可以玩很久喔，當然要先訓練孩子們不會破壞書才行😆

再來推薦
🔺嬰幼兒必備十件超值組
內容包含：(一)0歲拉拉書+1歲拉拉書
(二)2片拼圖認知卡四盒：「可愛動物、蔬菜水果、生活用品、交通工具」
(三)黏貼書四本套組：「可愛動物、認識顏色、趣味形狀、交通工具」+「四本認知塗色本」+「無毒大蠟筆」
也是非常優惠，推薦給0到2歲的寶寶喔

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如何因應急性壓力：
•獲得充足的休息與睡眠。
•每天都撥出時間讓自己獨處。
•盡量找機會出去走動，讓大自然幫自己充電。
•生活作息盡量保持規律，發生突發事件時才更能從容面對。
•做一些自己可以掌控的事。
•找個不會隨便批判的好友吐露心事。
•別犧牲自己，接下超出自己能力範圍的工作量。
•別落入受害者的心理陷阱。
•維持適度的社交活動，不要孤立自己。
•認識一些能同理你，並為你加油打氣的過來人。
•對自己好一點，不要自責，接納情緒的起伏波動。
•生活中發生值得開心的事情時，記得好好享受一下。

取自《自體的療癒》

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各位朋友，晚安：

功利社會的價值觀與生活型態，本來就不是為了健康人生而設定。所以我們如果要維持均衡的身心，得要先跟社會保持距離。

版面上有些朋友定期會透過大自然療癒自己，在獨處時思考如何面對難解的關係議題。有人懂得給自己喊暫停，知道不是一直往前衝，人生才能過得去。

做多、賺多、花多，這是大眾流行的顯學，但最後留給身心的就是疲憊與疾病。接納、同理、放鬆……，滿足自己的需要，最主要要靠我們自己對自己用心。

對自己用了心，把自己放在心上，就比較不會因為跟對方斷了連結而抓狂。進一步來說，也就不會陷入拼命想靠近，卻在無意中孤立了自己的窘境。

祝願您，能自給自足，這能在面對關係的時候，有更多的寬容！

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ps. 歡迎參與贈書活動
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處理急性壓力

【文/ 狄帕克・喬布拉（Deepak Chopra）、魯道夫・譚茲（Rudolph E. Tanzi）】

人生在世，有些事就是發生得出乎意料，壓力也隨之而來，這就是所謂的急性壓力（acute stress）。被解雇就是個好例子，而且失業的痛苦大家應該都經歷過；事實上，這也是數百萬人最深的恐懼之一。然而，面對這類危機時，我們有時候會用自毀的方式來應對。好比說，有一定比例的人會開始退縮，轉移注意力，以為時間能治癒傷口。精神醫學研究顯示，一般人遭遇突發性壓力時，最常見的反應居然是：看更多電視（現代人可能是玩更多電玩），在較年長的藍領失業者身上更是普遍（尤其是永久性失業者）。由於這種行為往往伴隨著其他現象，如鴉片成癮的比例提高（尤其年過五十的白種男性），自殺增加率更是高得驚人，可見轉移注意力顯然不是處理急性壓力的妥善辦法。

那各位呢？在遭遇突發性壓力時，譬如和另一半鬧分手，被醫生診斷出罹患重症，這時適度的退縮和轉移注意力不是壞事，也是人之常情。儘管時間無法完全治癒傷口，但至少可以平復混亂的情緒。吃一些不健康但美味的垃圾食物來撫平情緒也無所謂，但不能持續太久；更何況，我們最後總要找到一個積極正面又有療癒力的方法來因應急性壓力，否則那些永不痊癒的傷口、不好的記憶、低落的自尊心或其他身心傷害，豈不是要糾纏我們一輩子？

懷孕生子其實就為妥善的療癒之道提供了一個絕佳範例。研究發現，母親在分娩完後，腦內的多巴胺和催產素分泌量會明顯增加；恰好，這兩種化學物質都與心情愉悅甚至欣快感（euphoria）有關。而就像人生所有的第一次，當我們對某件事的首次體驗是愉悅的或有獎賞可得，就會想再次體驗它。二○○八年，貝勒大學的連恩．史特拉森（Lane Strathern）等人在《小兒科期刊》（Pediatrics）發表了一項研究指出，新手媽媽在看到寶寶時如果心情愉悅，腦部的一些區域會變得比較活躍，而這些區域居然和使用古柯鹼所刺激的區域相同；當然，這種快感是自然的。更有趣的是，只要母親對寶寶的感受是自信且安全的，當看到寶寶的臉孔時，無論臉上的表情是快樂還是悲傷，她們內心都會感到愉悅（可從母親腦內的酬賞信號得知）。相反地，新生兒的誕生如果讓母親覺得壓力過大，她們在聽到孩子哭泣時，腦內變得較活躍之處反而是那些和痛苦或厭惡有關的區域。不僅如此，母親感受到的壓力，也會明顯影響她與孩子的互動，以及孩子日後的腦部發展。

而且，新生兒誕生所帶來的壓力並不會自動消失。有大約一年多的時間，父母兩人都會覺得生活步調大亂，急性壓力的許多典型徵兆也會快速出現，例如疲憊不堪、脾氣暴躁、睡眠品質不佳、感覺快要失控等。壓力專家指出，當生活中無法預期的變數增加，或感覺自己快失控時，急性壓力所造成的負面影響會雪上加霜。失業會造成急性壓力，一般人應該不會感到意外，畢竟原本穩定的收入突然中斷，而一份好工作所帶來的成就感也會憑空消失，甚至對未來感到茫然不知所措；家中有新生兒誕生其實也一樣，畢竟嬰幼兒健不健康，有許多難以預料的變數，做父母的也不知道寶寶何時會突然需要大人近身照顧。

儘管如此，面對新生兒的報到，有些父母就是比其他父母更能應對。他們是怎麼辦到的？我們來看看幾個不錯的例子。

▍如何因應急性壓力：育兒篇

請記得，以下提到的因應措施，幾乎人人都辦得到。

•獲得充足的休息與睡眠。
•每天都撥出時間讓自己獨處。
•盡量找機會出去走動，讓大自然幫自己充電。
•能動就多動，生活不要完全被孩子綁住。
•與另一半或家人分工合作，在感覺快撐不住之前就發出求救信號。
•生活作息盡量保持規律，發生突發事件時才更能從容面對。
•做一些自己可以掌控的事。
•找個不會隨便批判的好友吐露心事。
•別犧牲自己，接下超出自己能力範圍的工作量。
•別落入受害者的心理陷阱。
•維持適度的社交活動，不要孤立自己。
•認識一些能同理你，並為你加油打氣的過來人。
•對自己好一點，不要自責，接納情緒的起伏波動。
•生活中發生值得開心的事情時，記得好好享受一下。

喜獲麟兒畢竟是喜事一樁，就算壓力再大，做父母的多半能甘之如飴，但離婚或失業就不同了。還好，只要能靜下心來，找出適當的辦法加以因應，就比較能順利度過難關。但要做到這一點，必須有高度的自我覺察、有意識地去行動，畢竟我們與生俱來的壓力反應無法幫我們做到這一點。

因此，各位在面對可能引發急性壓力的危機時，不妨依照下列步驟做做看：

1. 寫日誌，把自己脫離危機的心路歷程記錄下來。
2. 將剛剛介紹過的因應策略列進去，每種策略都分配一頁來記錄。
3. 發揮靈感，想想這些因應策略有什麼相對應的辦法能立即派上用場。
4. 針對有效的因應策略，定期追蹤並記錄。

上面的因應策略其實都不複雜，而且多半一目了然，但急性壓力的干擾實在太大了，即使平時很能自我覺察的人也可能自亂陣腳，做出明知對自己不利的行為，譬如封閉自我、把自己當成無辜的受害者、壓抑某些情緒而變得更焦慮或更惶恐等。

前面曾提到，有獲得心理支持的人比較不容易罹患狹心症（見第二章「看不見的療癒」）。情緒穩不穩定和心臟健不健康息息相關，是無庸置疑的事實。處理急性壓力也是同樣的道理，因為急性壓力會威脅到身心靈各層面的健康。所幸，對大多數人而言，會引發急性壓力的狀況通常是暫時性的，而且並不常見（但願如此）。

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以上文字取自
自體的療癒：後疫情時代的新健康提案
博客來∣https://www.books.com.tw/products/0010863612
一中心∣https://bit.ly/32mL9HB

一中心出版 1 Center LTD.

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金石堂：https://bit.ly/2vhQ6jh

▶️《OGSM打造高敏捷團隊》博客來書籍介紹： https://bit.ly/2LRl0en

本次閱說書介紹的是《OGSM打造高敏捷團隊》，近年來常有這類型的企業管理工具書，從KPI到OKR再到這兩年的OGSM，時代在進步，效率的提升也相對重要許多。在這本書裡作者分享了管理團隊的方法：「一頁計畫書」，同時也說明她如何將這套「理論」實踐在自我管理上。

在影片中也有我實際使用這本書的內容，考取到了室內設計師的證照參考範例，分享給Book們～
#OGSM #好書分享 #提升效率

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