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葫蘆埤自然公園童趣節來囉❤️
限期4天 🎉🎉
現場有魔術表演、文康活動、生態解說、說故事等精彩活動👍
每個攤位都能兌換小禮物🎁
集滿5顆章還能到服務台換闖關驚喜
最讚的是二層樓高的雙道磨石子溜滑梯 超級好玩
玩累了 就坐在湖邊草地看風景
或去錢來也商店買飲料、買冰吃😃😃
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#台南 #台南親子景點 #官田 #官田景點 #官田葫蘆埤 #台南特色公園 #台南公園 #葫蘆埤自然公園 #台南童趣節 #台南活動 #台南假日活動 #台南知名景點 #官田親子景點 #台南溜滑梯 #台南水上活動 #台南獨木舟 #台南親子部落客 #台南美食部落格 #台南紀念品 #台南伴手禮
感謝台中 #東海扶輪社 的邀請，對於身為新創社的 台北長跑扶輪社 社長，在許多不懂之處相當包容與熱情的款待❤️
#扶輪與運動，看似兩個搭不上線的軌道，但內在精神卻相當雷同，自己在加入扶輪前，已經從事許多公益活動，當初也會猶豫是否還要加入扶輪社？
但是，當我越了解扶輪，越能理解與認同扶輪的理念與精神，扶輪講求服務與友誼，這也是我在馬拉松上，除了成績以外一直努力的方向。開放跑友平時一起訓練、夏天一起高地訓練，我協助幫忙訂飯店、訂餐點，用服務的態度與市民跑者連結，也舉辦過 #香川丸龜 的微型影像展，讓被贊助的選手與贊助者在共同聯誼中，而更加彼此之間的互動。
扶輪與運動間的關係，其實多如牛毛，例如 台中馬拉松扶輪社、 #東華扶輪社 贊助2017年世大運田徑選手的社區服務，還有東華扶輪社的 #安慶隆田徑獎學金 的永續經營，今年已經是第十二屆了！
而 #台中馬拉松扶輪社 與 #台北公益路跑扶輪社，都有從事視障陪跑的公益服務。#台北長跑扶輪社 今年加入扶輪大家庭的行列，有扶輪人共同努力，對於台灣田徑發展保持高度信心❤️
#長榮桂冠的滷肉飯超好吃
#造山計畫
#救災人員的心理照顧 #英雄的心也需要被照顧
#感謝你們勇敢站在第一線 #天佑台灣 #更新深色版
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災難發生時，救難人員因救災導致的心身衝擊往往被忽視。我們可能因救難人員平時接受訓練與經驗累積，而忽視了他們在應付災難急救時所受到的心理、情緒衝擊。國內研究指出災後其實有相當程度的救難人員是需要心理衛生協助的，但真正使用這些資源的救災人員並不如我們所想的多。
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☎️ #安心諮詢專線
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- 衛生福利部24小時安心專線：1925
- 北市衛生局社區心理衛生中心：(02)3393-7885 (上班日9-22時)
- 臺北市立聯合醫院松德院區：0979-702-035(每日9-17時)
- 花蓮地區民眾亦可聯繫 花蓮門諾醫院
周一至周五 AM 9:00-17:00
美崙總院：身心科 8241433、8241237
壽豐分院：臨床心理組 8664600轉2106、2107
https://tinyurl.com/2ecm2kev
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📒 #救災人員安心小卡
- 這邊可下載分享 https://tinyurl.com/s2wjdmw6
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🟧 #認識救難人員可能會有的心身反應
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即便是心理功能健康的人，面對災難對他們的影響仍是長期且多層面的。有些救難人員可能在任務後會有下述狀況發生：
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🔺身體抱怨，譬如肌肉酸痛。
🔺負面情緒，例如感覺鬱、心情低落、畏懼、焦躁不安、持續的擔心
🔺人際關係變化，如對人敏感多疑、敵意等
🔺認知變化，如再度體驗到創傷經驗、回憶困難等等
🔺行為變化，如逃避特定的人事物（尤其與災難有關）、請假過久、飲酒、甚至離職或調職。
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這些反應的強烈程度因人而異，可能在一、兩個月內緩解、回復常態，也可能強烈到導致職業、家庭、人際功能失常而需要相關醫療協助。
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🟧 #救難人員可能會面臨的壓力源
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面對災難時的心身反應，其實與我們在日常生活中經驗到壓力時的反應是一樣的。對大眾來說，我們可以透過事前認識，避開不必要的壓力源、增進處理壓力的技巧，改變對壓力源的認知解讀，進而減低壓力反應。在這邊，我們一起來認識救難人員於救災過程中可能要面對的潛在壓力源。
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◼️災難本身
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救難人員比一般人更可能持續暴露在災難現場，因此感官的衝擊更為強烈與多重，例如聞到屍臭、看到殘肢、聽到哀號、摸到斷垣殘壁。這些感官經驗對任何人來說都可能引發對壓力的反應。
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◼️任務本身
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在災難剛發生時，因救援黄金時刻造成的時間壓力與工作負荷就是一個相當大的壓力來源。尤其在經驗到混亂、生死交關之際，或是災難現場氣候惡劣、資源缺乏而阻礙救災，都可能讓救難人員的身心處在高度緊張。此外，背負救災任務的成敗也是重大壓力。
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◼️組織方面
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除了災難本身外，救災人員對於自身角色定位的清楚與否、認同與否，都可能影響救難人員的效能與抗壓力（好比：救災者是否是強制派遣性質）。除此之外，救災人員還可能由於職務變動或職造成孤立感與疏離感。因此，事務不熟悉或夥伴不熟悉，也是救難人員可能的壓力來源。
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🟧 #如何在災後降低救難人員之心身衝擊
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有些救難人員的心身反應與適應困擾是在他們回歸生活後數週、甚至數月後才發生。救難人員應適時安排休假，調整生活步調；尤其是在救災當中經歷個人創傷的人更建議如此。
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此外，緊急應變的組織或單位則可以提供以下兩方面來協助救難人員。
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◼️提供壓力調適資訊
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進行救災任務後安排必要會談，幫助救難人員整理救災中的經驗與感受。鼓勵救難人員在有需要時接受諮商，並提供轉介資訊；單位內部亦鼓勵提供壓力調適的課程與資源。
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◼️協助建立人際連結
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促進救難人員可以互相聯絡的方式，包括建立通訊錄或安排聚會。此外，協助他們和家人分享在救災過程中的經驗與心得，讓救難人員的家庭關係更緊密。
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以上兩點非唯一的協助方式，應因人、因地、因時制宜，採取彈性的作為，提供救難人員最合宣的心理服務與情緒支持。理想上，最好有心理衛生工作人員追蹤救難人員在災後的適應，以便能及時發現需要，及早介入。
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本圖文資訊由 中華民國臨床心理師公會全國聯合會 之「公共關係委員會」委託 心理師想跟你說 製作。資訊來源提供為 台灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會 高振傑心理師。
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【相關資訊】
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◼️北市府專案服務專線
- 死者家屬：民政局郭素蓉科長 0912-781778
- 傷者家屬：社會局陳肯玉科長 0975-380662
◼️臺鐵及花蓮縣政府聯絡資訊
- 花蓮縣政府專線：03-8567632
- 臺鐵局客服電話：0800-765888；(02)2191- 0096
- 臺鐵本案專線：(02)2383-1384
- 受理地點：臺北車站值班站長室、各車站服務台
◼️有住宿需求的救災人員：
- 可與花蓮旅館公會理事李志政聯繫（0963-001718）
- 新城在地可直接聯繫理事吳孟庭（0933- 069602）
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國立科學工藝博物館與南藝創意工程股份有限公司合辦「哇賽！碰！體感大冒險特展」，包括「雷射迷宮」、「雷射戰場」、「動感劇場」3大體感設施，自104年暑假推出以來，受到廣大民眾歡迎，今年歲末，接續展覽熱潮，再推出第2階段最吸睛的亮點設施：「極致快感，體驗科學－立體螺旋溜滑梯」，本座螺旋溜滑梯約18公尺高，相當於5層樓的高度，全長度46公尺，只須花12秒民眾就從四樓滑到地下一樓，透過溜滑梯刺激體驗了解科學奧妙，讓民眾在極致體驗中，感受及學習「萬有引力」、「位能與動能」、「摩擦力」、「向心力與離心力」的科普知識。
科工館是全國最大的應用科學博物館，也是南台灣科普教育的學習中心，開館迄今滿18週年，秉持「科技生活化、生活科技化」以及「綠博物館」的宗旨，藉由豐富典藏、多元展示、精彩活動及實用文創，啟迪民眾科學興趣，推動科普教育，培養人人都是科學人，以邁向建構綠博館(Green Museum)的目標邁進。
博物館與教育之間，相輔相成，科學博物館傳遞「科普」新知，即是要把科技概念廣泛應用在生活中，而「科普」必須運用「體驗式教育」，才能讓教育本身充滿趣味化，科工館倡導「科學體驗，體驗科學」做中學的理念，得以加深民眾的學習印象，提升大眾的科學素養，因此全館11種體驗設施，始終是最受歡迎的館內亮點。
這次科工館和南藝創意工程股份有限公司，自德國引進「極致快感，體驗科學－立體螺旋溜滑梯」，現場搭配科學教育的演示活動，並陳列與本設施相關的科學原理及大眾科學新知的展示，在民眾熱情享受極致快感的同時，也能培養正向的科學精神與態度、充實豐富的科學生活與應用能力，期使天天都是科學日、人人都是科學人！
「極致快感，體驗科學－立體螺旋溜滑梯」是「哇賽！碰！體感大冒險特展」的一部份，民眾可一併挑戰「雷射迷宮」、「雷射戰場」、「動感劇場」等3大體感設施，展期自104年12月15日(星期二)起至105年10月12日(星期三)止，請大家務必親自來體驗。。
「哇賽！碰！體感大冒險特展」的票價分為全票280元、學生票220元、優惠票200元、體驗票80元等。其中全票、學生票、優惠票均內含科工館常設廳參觀 + 不分種類任玩4次(格)，體驗票限已進本館展示廳者體驗單一項設施時購買。購買上述各種體驗設施票券之前，可評估身心及健康狀態，請務必至科工館北館1F服務台旁購買資訊面板詳閱注意事項，科工館關心您
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