關於 朝のストレッチヨガ ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

こんばんは！Marikoです😊
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『BEST FIT』4週間プログラムは3日間おきにお休みを入れてます。
お休みの日は自分の身体の声をよく聴きながら、その日の体調に合う選択をそれぞれしてください✨☺️
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リラックスヨガやストレッチで身体をゆるめることも大切です💓
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運動をして筋肉に刺激をあたえていてもその後のストレッチやほぐすケアをしないと筋肉が短く硬くなってしまいます💦
なので、運動後のケアもボディメイクにはとても大切ですよ✨👌
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この度、運動前と運動後の再生リストをリニューアルしました❣️何をして良いかわからない方は、こちらの再生リストをご活用ください。
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運動前のストレッチ↓
https://bit.ly/2T1lW3q
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運動後のストレッチ↓
https://bit.ly/3AJ12He
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明日
YouTube にてLIVEレッスンします❤️
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7/10(土)9:30-10:15
『朝のストレッチヨガ』　
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このストレッチヨガを行うことで関節可動域が広がり、〝BEST FIT〟の効率を高めることができます‼️ また、afterストレッチとして筋肉を柔らかくほぐす効果も期待できます🙆‍♀️
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是非ご一緒しましょう‼️😊✨
皆さまのご参加を心よりお待ちしてます💕
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こんばんは！Marikoです⭐️
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YouTubeにてLIVEレッスンのお知らせです❣️
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7/10(土)9:30-10:15
『朝のストレッチヨガ』　
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梅雨のどんよりとした気候が続きますが、一緒に気持ちよく身体を動かしながら気分もスッキリさせていきましょう✨😊
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柔軟性の向上だけでなく、代謝があがり免疫力も高まります。全身のバランスが整えられ、気分もスッキリ爽快！
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皆さまのご参加を心よりお待ちしてます💕
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https://youtu.be/-eYKJT8VXtE
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『究極のボディメイク BEST FIT』4週間プログラムがんばっていますか？
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今週から私も皆さまと一緒にスタートしてます！！
朝から身体動かすと爽快に一日をスタートできますよね‼️🙌✨
三日坊主にならないように😂明日も頑張りましょう❤️
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明日7/9(金)
FMラジオ局J-WAVEの朝の番組『JK RADIO TOKYO UNITED』に出演します‼️
先週と同じく、am8:40頃〜出演予定です。
10分くらい出演予定ですので、良かったら聴いてくださいね✨🥰
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