笑 or 不笑 — that is the question
😂
所以…
你prefer 笑 or 不笑 ?🤔
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#美美裙裙 by @casseygan
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#美美活动 by @maeglobalofficial
#疫情赶快过去
#期待线下活动❤️
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,因為自煮防疫,讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️~ 其實我是說我啦🤦♀️ 人生除了增肌,增脂也是生活的一部分, 我也默默的增重了半年了吧🤣 #168除了可以減脂 #每日總熱量加300也能有效增重 防疫期間更是來到一個高峰, 看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷♀️ 不過,敢吃就要有本事減下來,...
期待线下活动 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
因為自煮防疫,讓腰圍變粗、腹部變腫的人🙋♀️~
其實我是說我啦🤦♀️
人生除了增肌,增脂也是生活的一部分,
我也默默的增重了半年了吧🤣
#168除了可以減脂
#每日總熱量加300也能有效增重
防疫期間更是來到一個高峰,
看來自己動手煮的「虐腹」方式太驚人🤷♀️
不過,敢吃就要有本事減下來,是不是?!
這套運動黑媽自己也該列入每日清單,
再搭配之前的腹肌撕裂者運動,讓1+1>2
然後 #飯量減個1/3碗…(飯桶表示傷心)
我都有點期待小腹消腫的樣子了💪
不囉嗦!
📢居家防疫預備開始~
一個SET10個動作,運動時間30秒,休息時間15秒,
每日做一到三個。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#StayHomeWithMe
♫Music By♫
Track: Anixto - Joker [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/86-v00qC-zk
Free Download / Stream: http://ncs.lnk.to/Joker
♫Music By♫
Track: Jim Yosef - Let You Go [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/7dw8wphQ118
Free Download / Stream: http://ncs.io/LetYouGo
♫Music By♫
Track: MAGNUS x Unread - Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/MCool
♫Music By♫
Track: N3WPORT - Castle (feat. Leila Pari) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/xS7x2kOslx0
Free Download / Stream: http://ncs.io/NCastle
期待线下活动 在 Spark Liang 张开亮 Youtube 的最佳貼文
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高波動性投資產品,您的交易存在風險。過往表現不能作為將來業績指標。
視頻中談及的內容僅作為教學目的,而非是一種投資建議。
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期待线下活动 在 蔡卓宜Joey Youtube 的精選貼文
大家期待已久的迪士尼vlog上线了
蔡蔡记忆最深的项目是宝宝龙飞天赛车和创极速光轮,在速度和失重中肾上腺素飙升,蔡蔡可是会在这个过程中张开双臂的big女生,这种感觉太刺激了(是的,我还是那个酷爱攀岩这种极限运动的蔡蔡)
当然了,蔡蔡最喜欢什么?蔡蔡最喜欢吃饭,这次在园区里买的爆米花非常香,脆脆的甜度正好,所以一开始吃爆米花时就嘟嘟嘟个不停了
因为这期视频是圣诞节发布,所以在游玩当天专门化了一个甜美圣诞眼妆,教程移步?
这一期的vlog大家看完有什么想对蔡蔡说的
Instagram :Joeychua8_official
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请继续留守我的下一支影片!谢谢大家!
#disneyland #joeychua #蔡卓宜 #vlog #上海