#台北市將成為亞洲第一個政府免費提供生理用品的平權城市。
今天我要很興奮的和大家宣布,從這個學期開始,台北市即將在5所國中推動「#國中女學生生理用品免費供應」試辦計畫!
2018年,蘇格蘭是第一個由學校免費提供生理用品的國家,紐西蘭總理也在今年宣布,將透過學校免費提供生理用品,一開始看到這個消息,同樣是女生的我,除了感動之外,也讓我回過頭思考,台北是個國際城市,是不是也能扮演領頭羊的角色,讓性平觀念再往前一步?
很高興在我們提出這項方案的時候,#金百利公司 Kotex靠得住就在第一時間全力支持,信義國中、古亭國中、重慶國中、木柵國中還有士林國中會率先試辦,在女廁設置 「she can 月經盒」,無限量的日用型、一般型和量多型的衛生棉,提供給每一位需要的同學。
希望在免費提供衛生棉的同時,更重要的是推廣 #性平教育,培訓老師教導同學正確的生理觀念,讓孩子們了解性別之間需要互相的尊重和體諒。我希望以後女同學之間借衛生棉就像借衛生紙一樣自然,也不會有人認為月經是不潔的事情。
我想,身為女性,一定都對生理期的疼痛或不便有很強烈的共鳴,我們有大半輩子的時間都需要和「好朋友」相處,不但需要額外負擔生理用品的費用,甚至會影響日常生活和工作權利,這是女性與生俱來的一項考驗,我認為,主動弭平這段先天上的不平等,是政府應該努力的事!
明年我們會將試辦的成果彙整,同時把這項計劃提報預算到議會審核,爭取議員們的支持,希望不久的將來,有機會推廣到全市實施,把 #性別平權 的觀念和作法普及,深化到我們的校園生活之中,那真的會是我身為女性、身為母親最高興的事情!
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木格柵作法 在 質人星球scent of sense Facebook 的精選貼文
#天母家庭聚餐吃什麼⁉️
#長輩開心小孩不會破產的好選擇
那天跟家人一起去天母吃飯,老妹選了這間位於陽明醫院附近的 #成家小館,說真的從 #芝山捷運站 走過去有點遠捏!我們都懷疑醫院的接駁車是不是裝試用的,等了老半天都不來😅
Anyway 散步一下吃更多?我們很收斂的點了幾樣菜,不過老媽想吃的麵點,#天母店 一個都妹有,湯包、蒸餃、蔥油餅、捲餅只有位於 #木新路(查了一下才知道在木柵哈哈),好可惜,應該沒有預算多請一個麵點師傅吧!?
當天最滿意的可以說是鳳梨蝦球了,蝦蝦仍是有泡過澡的那種(不泡澡的好珍貴),不過沒有泡太久蝦味還在、口感不會too脆,加上適切乾爽的麵衣,就很令人嘉許,而且沒有我討厭的彩色螞蟻🐜
其他菜色,我覺得 #青椒肉絲 不錯,是帶甜味的那種作法,肉絲香嫩、比例也多,雖然我個人喜歡青椒多哈哈哈!#涼拌白菜心 很出彩~調味優秀,除了麻油有點多,#蝦鬆 就不是我們的菜了,蝦蝦本人太少,樹薯多到搶戲了,最後是我吃得最少的 #魚香茄子,豆瓣醬多到變主角啦!
總結:我們人少比較難點大菜,但這樣吃下來1500左右的價格還蠻實惠,用餐環境也整潔嶄新,然後最近去還有送一顆鳳梨,想去的記得自備環保袋,他們用小號五花袋裝,一路去喝咖啡拿到淡水...我穿短裙裸露的大腿都快被刺到噴血了😂
#整體水平不錯
#詳細菜單放在最後面
#當天老妹在蝦鬆裡面吃到鋼刷的屍體
#質人星球在台北
#scentofsense
木格柵作法 在 媽媽監督核電廠聯盟 Facebook 的精選貼文
簡單居家改造 讓西曬住宅降溫7度、省下75趴電費.....(08/24/2017 今周刊)
"..... 「將來的電和水不可能這麽便宜了!」住在芝山岩一帶的退休人士趙大哥,把原本西曬、悶熱的4層樓透天厝,改造成涼爽省電的綠建築,不僅夏天電費只有鄰居的4分之1,他更想為能源的未來盡一份心力。....."
每一個人的居家環境都不一樣,因此所需的防曬、節能作法或許有所不同,但是主要的原則大致相同,他山之石或可供錯,從各種成功案例中,擷取自家可以做到的防曬,節能作法,就可以讓自己的居家生活更佳宜人,更節能省電,既省荷包也有助節能減碳,一舉數得。
撰文:楊明方
趙大哥同一條街的鄰居,一整排全部都是西曬的透天厝,不僅中午後陽光從落地窗直射室內,混凝土牆壁還吸收了太陽的熱輻射,讓內牆溫度動輒35度以上,簡直是熱上加熱!想開冷氣,電費又會爆表,想省電不開冷氣,又實在是酷熱難耐。
但在炎炎夏日的中午走進趙大哥家,客廳涼爽又通風,根本不需要開冷氣也可以舒服睡午覺。趙大哥自豪地透露,雖然和太太退休了常待在家,冷氣也是覺得熱了就開,但夏天電費平均一個月只要1300到1500元,空調用電一個月低於500度。相較於鄰居一個月6000元的電費,趙大哥不用委屈自己不開冷氣,電費居然只有鄰居的4分之1,他是怎麼辦到的?
8年前,趙大哥買了這棟屋齡超過30年的4層樓的透天厝,偶然間看到台灣綠適居協會的書《綠適居(1)》,發現在裝潢中加入一些巧思,竟然可以把悶熱的西曬房改造成涼爽省電的綠建築。於是他勤做功課、畫設計圖,重新裝修房子。他自己理出的改造撇步,就是「遮陽、隔熱、通風」三大原則。
被曬熱的牆壁 是冷氣耗電的元兇
做好遮陽、隔熱 不讓房子變蒸籠
夏季時太陽直射北迴歸線,一整個夏天,台灣每天吸收太陽的熱輻射,酷熱難耐。加上台灣的建材多使用吸熱能力強的混凝土,造成室內比室外更加悶熱,逼得大家不得不拼命開冷氣,用電尖峰頻頻爆表。而造成冷氣耗電的最大元兇,就是被太陽「曬熱」的混凝土建築。
解決方法,就是幫建築「遮陽、散熱」,台灣綠適居協會的理事長邱繼哲指出:「只要防止混凝土牆壁被陽光曬熱,當牆壁的溫度比體溫低,有助於人體輻射散熱,就會覺得涼爽。反之,如果牆壁被太陽曬熱了,冷氣不僅要幫我們身體降溫,還要把牆壁吹涼,這樣就會耗能。」
在趙大哥家,白天從客廳落地窗直射進屋的陽光是主要熱源,於是他先在落地窗的外側掛上竹簾、裝上百葉窗,阻擋直射進屋的陽光,但又讓客廳有適度的採光。
其實,光是在窗戶外側掛上竹簾,就已經有相當好的隔熱效果。根據日本環境省綠簾計劃實測結果,在同樣的日照熱能下,竹簾可以遮掉50~60%的熱能,和高性能的隔熱窗戶效果相近,是便宜實惠的隔熱裝置。若預算有限,百葉窗可以不用加裝,趙大哥加裝百葉窗的原因主要是防盜和防颱考量。
趙大哥家的落地窗用竹簾和百葉窗作為外遮陽隔熱。注意竹簾要掛在窗戶的「外側」才有較佳的隔熱效果。植栽地毯也有助於幫助地面散熱。
竹簾雖然好用,但隔熱效果最強的,首推植栽綠簾。日本環境省綠簾計劃的研究發現,綠簾可以阻隔高達80%的日照熱能。趙大哥改造客廳落地窗的同時,也在門口種了雞蛋花、樟樹和柳樹,5年後樹長高超過圍牆,就成為家門口天然的陽傘,阻擋陽光直射窗面和牆壁。他說:「原理很簡單,只要牆壁不要曬熱就好」。
採訪當天用紅外線溫度計實測,在夏日的下午1點左右,趙大哥的一樓客廳牆壁只有34度,但和鄰居相隔的牆壁已經曬到38度 了,可見遮陽、隔熱的重要性。趙大哥透露,就算室外熱到38度 ,他的家一樓室內空氣依然可以維持30度 左右的溫度,就算開空調,也不會讓冷氣受到太大負擔。
頂樓住宅熱得要命
簡單遮陽、散熱材質幫頂樓降溫
如果住在頂樓,被太陽曬了一整天的屋頂,是超強的蓄熱機。邱繼哲以前在頂樓的住宅,夏天室外「只有」33C時,室內溫度卻高達39C,讓冷氣一整年來耗電量驚人。
相較於涼爽的1樓,趙大哥家的頂樓也相當悶熱,但他並不以為意,因為一樓的天井源源不絕地為室內送進新鮮空氣,再沿著沿著樓梯直上到4樓,4樓的窗戶上裝了一個排風扇幫助排氣,4樓的炎熱反而有助於整棟屋子的空氣對流。趙大哥解釋:「樓梯就像煙囪一樣,熱氣往上走,下面的空氣就要進來補充,把一樓天井的涼空氣帶進來循環。」
而趙大哥家頂樓的陽台除了加裝了屋簷幫陽台遮陽,木棧板地板也有隔熱的效果。木棧板與陽台地面的空氣層,有助於阻隔太陽的熱能,防止頂樓的熱傳導到下面的樓層。
但如果家裡沒有天井、也不是住透天厝,如何幫頂樓散熱呢?住在士林另一處的石小姐家,是110坪的頂樓住宅。為了防止頂樓曝曬造成家裡悶熱難耐,石小姐將頂樓地板鋪上一層排水板,排水板上鋪上幾層白色卵石。排水板與混凝土屋頂之間的空氣層,以及卵石之間的空隙,有助於阻隔熱能、幫屋頂散熱。
仔細看看石小姐家幫助頂樓散熱的材質,包含排水板、卵石、土壤,以及花圃步道的透水磚,它們都有一個共通點,就是富含孔隙。孔隙間的空氣,有助於散熱,防止太陽的熱能傳導到頂樓的混凝土屋頂,進而讓住宅隔熱。
如果不想這麼費工,屋頂鋪上排水版再鋪5-6公分厚的石頭就可以做基本隔熱了。可以選擇多孔隙的石頭作為散熱的石材,例如吉貝石。
屋頂種植栽,除了綠美化環境,還可以讓隔熱、散熱效果加倍。石小姐家頂樓花圃的底層也是排水板,上面鋪幾層不織布,再鋪上土種植植物。這樣不僅隔熱、澆花的時候水會從排水版排掉,土壤也不會流失,一舉數得。
頂樓的植栽不僅幫助屋頂散熱,也讓石小姐的父親享受種菜的樂趣。
石小姐家原本也有西曬的困擾,於是石小姐在面對西邊的落地窗裝上屋簷阻擋陽光,並在窗戶外側掛上竹簾,窗戶內側則裝上木頭格柵,不僅阻隔西曬,也兼具採光美感。
把綠建築的概念加入住宅裝潢中,讓石小姐這110坪的頂樓西曬住宅,在炎炎夏日電費只有2900元。相較過去住在同一棟大樓的另一戶60坪住宅(非頂樓),電費卻高達3到4000元,現在住的房子更大,電費卻更省。
不只是省電費
而是為未來預作準備
一樣做住宅裝潢,只要把「遮陽、隔熱、通風」三大原則加入考慮,不需要花大錢,也可以把住宅改造成舒適、省電的綠建築。邱繼哲直言:「要降低用電尖峰,建築隔熱才是重點,而不是違反人性要求關冷氣」、「如果台灣的建築都有做好隔熱,尖峰負載(每小時最高用電量)可以下降50%。」
邱繼哲和妻子譚海韻在2007年成立社會企業「台灣綠適居協會」,傳授綠建築的概念和實作技巧,隨著台灣一年比一年炎熱,溫室效應、缺電危機開始受到關注,綠建築改造也漸漸被更多人採用。
成功改造西曬透天厝的趙大哥,樂此不疲地和鄰居分享他的節電理念,他改造自家住宅的動機不只是省電費,也是及早因應缺電、缺水的未來。
他舉例:「德國窮人不敢開冷氣,因為開冷氣電費很貴,開冷氣就像每餐吃牛排一樣…,將來我們的電和水也不可能這麽便宜了!能源是有限的資源,如果現在不能學習新的東西、做一些因應和改善,將來你可能就得花更多的錢!」
完整圖片、文字內容請見:
https://www.businesstoday.com.tw/article/category/80392/post/201708240042
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