【時令靚湯】青木瓜和熟木瓜各有益處
⭐青木瓜糖份較少纖維較多
⭐熟木瓜維他命AC都較高
#星期五湯水
木瓜煲湯生熟皆宜
木瓜既是水果，又是下廚的食材，更可藥用，從中醫角度來看，木瓜有健脾胃、幫助消化、消暑解渴的功效，未成熟的青木瓜酸甜爽脆，適合用來做涼拌菜或煲湯；煲湯尤其適合產婦飲用，因為青木瓜所含的蛋白酶比熟木瓜多，有助催乳。而熟木瓜香甜多汁，可作水果食用，或者攪拌成蓉醃肉，因為木瓜酵素能分解蛋白質，令肉質更鬆軟；用作煲湯的話可令湯水更清甜可口。
木瓜 — 性平，能健脾胃，幫助消化，消暑解渴。適合脾胃虛弱、容易胃脹不適人士服用，能紓緩食慾下降、消化不良、胃部不適、產婦乳汁不多等症狀。注意孕婦不宜食用。
食材小貼士：
黃豆性平，有健脾利濕功效，有助紓緩脾虛水腫、無胃口等症狀。適合各類體質人士食用。但注意過量服用容易引致胃脹。痛風患者忌食。
木瓜粟米黃豆湯
功效：理氣和胃，清熱利濕，紓緩腸胃濕熱引起的胃脹及便秘等症狀。
材料：熟木瓜1個、粟米2根、粟米鬚20克、眉豆20克、黃豆30克、蜜棗2枚
做法：
1. 所有材料洗淨，木瓜去皮去籽切塊；粟米去衣留鬚切段備用。
2. 鍋中加入2000毫升水，放入全部材料，武火煮至水滾，調文火煮1小時，最後下鹽調味即可。
注意：由於木瓜會刺激子宮收縮，孕婦不宜食用。
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Benefits of using ripe and unripe papayas to make soup
Papaya is not only a type of fruit but also an ingredient used in cooking and has medicinal properties. From the perspective of Chinese Medicine, papaya can strengthen the stomach and spleen, aid digestion, clear summer-heat, and quench thirst.
Unripe green papayas are crunchy and are both sour and sweet in taste. They are suitable for cold dishes and can be used to make soup. Soup made from unripe papayas is suitable for postpartum women as the green fruit contains more proteases than the ripe ones, and these enzymes can induce lactation.
Ripe papayas, on the other hand, are sweet and juicy, and can be served as fresh fruit or mashed into puree and be used to marinate meat. This is because the enzymes in the papayas can break down protein, tenderizing the texture of the meat. By using ripe papayas to make soup, it becomes sweeter.
Papaya – mild in nature, can strengthen the spleen and stomach, improve digestion and quench one’s thirst; is suitable for individuals with a weak spleen and stomach, and those who experience bloating. It can stimulate appetite, relieve indigestion and promote lactation. Pregnant women should avoid eating papaya.
Tips on ingredient:
Soy beans are mild in nature, can strengthen the spleen and dispel dampness. Alleviates symptoms related to weak spleen such as bloating and lack of appetite. They are suitable for all body types. Note over consumption can lead to abdominal bloating and those suffering from gout should avoid.
Papaya and corn soup with soya bean
Effects: regulates qi and stomach, clears heat and dispels dampness, relieves stress related symptoms such as abdominal bloating and constipation.
Ingredients: 1 ripe papaya, 2 ears of corn, 20g corn silk, 20g black-eyed pea, 30g soya bean, 2 candied dates
Preparation:
1. Rinse all ingredients thoroughly. Peel and core the papaya and cut into pieces. Remove husks from corn and cut into pieces.
2. Combine all ingredients with 2500ml of water in a pot and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 1 hour. Add salt to taste.
Note: Since papaya can cause uterine contractions, it is not suitable for pregnant women.
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#男 #女 #我疲憊 #濕熱 #坐月
木瓜酵素醃肉 在 [轉錄][問題] 嫩精(木瓜粉)怎麼用? 成份是否有有礙健康? 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 cookclub 看板]
作者: coolsweetie () 看板: cookclub
標題: [問題] 請問嫩精怎麼用
時間: Sat Dec 8 15:28:29 2007
逛超市時隨手買了一罐嫩精,瓶子上標著 嫩精(木瓜粉),
不過買回來之後不太確定怎麼用, 先上來問問看~
以前曾經用蘇打粉來醃肉, 但常常一不小心用量或醃的時間沒控制好,
肉就會變得苦苦的
不曉得大家嫩精都怎麼用? 是炒肉的時候再灑進鍋裡, 還是醃肉用?
它會不會害肉變苦?
謝謝
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作者: zoojan (＊*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*＊) 看板: Dietician
標題: Re: [轉錄][問題] 嫩精(木瓜粉)怎麼用? 成份是否有 …
時間: Sun Dec 9 00:28:25 2007
※ 引述《debonair (55)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 cookclub 看板]
: 作者: coolsweetie () 看板: cookclub
: 標題: [問題] 請問嫩精怎麼用
: 時間: Sat Dec 8 15:28:29 2007
: 逛超市時隨手買了一罐嫩精,瓶子上標著 嫩精(木瓜粉),
: 不過買回來之後不太確定怎麼用, 先上來問問看~
: 以前曾經用蘇打粉來醃肉, 但常常一不小心用量或醃的時間沒控制好,
: 肉就會變得苦苦的
: 不曉得大家嫩精都怎麼用? 是炒肉的時候再灑進鍋裡, 還是醃肉用?
: 它會不會害肉變苦?
: 謝謝
老實說我想分成兩個說法來解釋
如果是以"食品添加物"的方式來看 應該是小蘇打+木瓜酵素+其他幫助翠取的物質....
所以只以"添加物"的方式來看 應該是要懷疑其他物質到底是啥.......
希望能夠拿到後面的成分表來看........
如果真的是木瓜酵素 那對蛋白質有這麼好的效果.......
難道不會對人體的蛋白質也作用嗎??
所以說最好要加熱好幾下比較好...........
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作者: kissinwang (兔兔世界的王子) 看板: Dietician
標題: Re: [轉錄][問題] 嫩精(木瓜粉)怎麼用? 成份是否有 …
時間: Sun Dec 9 01:37:25 2007
※ 引述《debonair (55)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 cookclub 看板]
: 作者: coolsweetie () 看板: cookclub
: 標題: [問題] 請問嫩精怎麼用
: 時間: Sat Dec 8 15:28:29 2007
: 逛超市時隨手買了一罐嫩精,瓶子上標著 嫩精(木瓜粉),
: 不過買回來之後不太確定怎麼用, 先上來問問看~
: 以前曾經用蘇打粉來醃肉, 但常常一不小心用量或醃的時間沒控制好,
: 肉就會變得苦苦的
: 不曉得大家嫩精都怎麼用? 是炒肉的時候再灑進鍋裡, 還是醃肉用?
: 它會不會害肉變苦?
: 謝謝
煮之前加或者是要拿來醃都可以~~~~~怎嚜用都行
重點是你的目的~~~不要泡太久~~不然肉會很沒有質感
加下去炒~~說實話加心酸的....基本上酵素加熱超過耐受性就失活了變性了
你要加~~~也是可以啦~~~重點是~~你要如何讓自己吃的開心才是最重要的^_^
蘇打粉你應該是加太多了~.~(所以變苦了)~它上面應該有建議用量吧??
可以代替蘇打的東西一大堆，像是可口可樂、啤酒、什麼薑汁汽水~~~
滷牛肉大家不是都愛加~~都是有異取同工之妙
其實太白粉應該也是個好物~~~煮個菜~~為什麼感覺像是生化實驗一樣xd
哈~~參考看看....
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