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【台大退休教授李吉仁：跑步讓我頓悟，先退步才能進步】
台大退休教授李吉仁因緣際會開始跑步，一句「歐吉桑，你這樣很厲害了！」激勵他下決心，鍛鍊好自己的肌耐力。從「費盡吃奶力氣跑完第一場馬拉松」，至今跑遍國際各大比賽；運動讓他的膽固醇、體脂、體重回歸正常，「跑步是上天在我50歲以後給我最好的禮物。」
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【跑步，是最有價值的投資！】
台灣知名超馬選手─陳彥博，10/8在智利阿他加馬高原沙漠250公里的超級馬拉松賽中，靠著驚人的毅力奪下了世界冠軍。
近年來，跑步儼然成為現代人最常從事的健身運動；根據統計，台灣每年有超過五百場的馬拉松及路跑賽事，堪稱另類的「世界之冠」。
但今天的你，是不是又白跑了呢？研究發現90%的人在跑步時會犯下許多錯誤，不僅讓健身效果大打折扣，更可能產生嚴重的運動傷害！
其實「跑步」也是需要學習的，現在就讓專業的醫師及馬拉松教練們，告訴你有關跑步的正確知識吧！
《完全跑步聖經》─運動醫學專家的黃金訓練法
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∎ 痴痴冰蹦叫《我是白癡公主》數位平台點聽
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#白癡公主 #沒穿內褲 #突然想大便
詞曲創作、編曲、製作全由才華少男小冰傾注心血完成，打造屬於白癡公主的專屬歌曲。
風格就如白癡公主本人，怪怪美少女又無厘頭。不介意自黑之外，甚至總自稱「A減」。
用最平易的詞句唱出她的日常生活；用最ㄎㄧㄤ的影像傳達痴式幽默！
-
阿甜 是存放記憶的地方，透過囡囡枕阿甜的視角，引領我們回想從小到大的「回憶」與「幻想」。
白癡公主化身現代愛麗絲，將兒時愛看的動畫，帶入精心雕琢的音樂夢境。
尤其痴痴與小冰置身在擬真的童話場景中，時而灑脫率性、時而詭譎怪異，讓現實與夢境的跨越，
展現恍惚浪蕩的風情。
about小冰
►YouTube：https://www.youtube.com/user/nickhappy1110
►Facebook：https://www.facebook.com/BeatboxBinbinSu
►Instagram：https://www.instagram.com/yenchingsu/
∎Video Production
導演 | 蔡定洋 (肥肥)
副導 | Leo
攝影師 | 郭欣錡 (黑人)
攝影大助 | 李亭樸
攝影二助 | 劉尹全/蘿文莞
燈光師 | 宋重穎
燈光助理 | 陳柏睿/賴威仁
製片 | 范姜志軒
製片助理 | 葉俊廷/孫致軒
美術 | 魚寶
美術助理 | 吳捷雯/顏吉星/莊媛媛/林冠鐙
張桂華/高樹璇/宋朝誠/琳聖翔
服裝師 | 馬毅
服裝助理 | Lana ho
妝髮師 | FION/Jolly/Mii
妝髮助理 | 陳宣如
平面攝影 | 朱偉祥
花絮側拍 | 朱偉祥
場地 | GD Studio 實景攝影棚
特別演出 | 展榮/阿傑/蔡哥
酷炫/孫生/瑋哥/阿翰
經紀 | Emily/周周
剪接師 | 月巴
特效師 | 劉尹全
視覺設計 | 月巴仙人
∎白癡公主《我是白癡公主》feat.小冰Lil Ice
作詞：小冰 Lilice /痴痴 Chichi 作曲：小冰 Lilice
我是白癡公主
天生沒有胸部沒有屁股 是個貧乳
穿起衣服
多少大奶美眉都會嫉妒
不論爬山或是跑步
不怕發生事故
抱著阿甜 一覺醒來
發現姨媽 還是沒來
問問阿甜到底該怎麼辦
我是阿甜 是可愛的枕頭 內內內內內內內
到底在公山毀
嗯搭搭啦搭啦搭
搭搭啦搭搭搭啦搭
搭搭啦搭啦搭
白癡公主 沒穿內褲
嗯搭搭啦搭啦搭
搭搭啦搭啦搭啦啦
搭搭啦搭啦搭
白癡公主 沒穿內褲
唱到 一半我 突然想 大便
驚慌 失措 到底手機放哪 邊
打 開 頻道頁面 看小87留言
冒犯痴痴內 內 請給我惦惦
痴痴生活 就是不停拍片
拍片 剪片 拍片 剪片 拍片 剪片
剪不完的小資料理只好熬夜
熬夜 宵夜 熬夜 宵夜 該選哪一邊
叮咚您好～請問有叫宵夜嗎
金箔巧克力麻將乾麵應該沒錯吧
啊！難道你是那個白癡公主嗎
我超喜歡你的可以幫我簽名嗎
可是我字有點醜 不太方便啦
還是可以一起拍個照 讓我打個卡
不好意思拍照部分還是要問阿甜啦
內內內內內內內內內
到底在公山毀
嗯搭搭啦搭啦搭
搭搭啦搭搭搭啦搭
搭搭啦搭啦搭
白癡公主 沒穿內褲
嗯搭搭啦搭啦搭
搭搭啦搭啦搭啦啦
搭搭啦搭啦搭
白癡公主 沒穿內褲
嗯搭搭啦搭啦搭
搭搭啦搭搭搭啦搭
搭搭啦搭啦搭
白癡公主 沒穿內褲
嗯搭搭啦搭啦搭
搭搭啦搭啦搭啦啦
搭搭啦搭啦搭
白癡公主 沒穿內褲
∎Music Production
作詞 | 小冰 Lilice /痴痴 Chichi
作曲 | 小冰 Lilice
製作人 | 蘇彥菁 / 戴平雅
編曲 | 肚臍爸
Vocal | 小冰 Lilice
合聲 | 鼻毛爸 / 阿甜的老母
錄音師 | Carry大師
錄音室 | 靠我一個Carry Studio
混音師 | 小冰 Lilice
混音室 | 靠我一個Carry Studio
母帶後期處理工程師 | Carry大師
母帶後期處理錄音室 | 靠我一個Carry Studio
*影片無授權於任何上傳喔齁
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