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【比何妖更妖 🧛🏼‍♂️】In Your Face‼️‼️‼️

在歐洲足協拒絕讓Allianz Arena 球場亮起彩虹燈後 🌈，一名手持彩虹旗幟的球迷於播匈牙利國歌期間成功突圍，走進場內抗議 🏳️‍🌈。

UEFA 一邊說慕尼克的亮燈要求「政治化」🇩🇪🌈，一邊卻無恥地在自己 ig account 披上彩虹 icon 🇪🇺🏳️‍🌈，更稱自己並非政治化，而是致力推動多元社會 🤮🤮🤮🤮。

哦～人家做就政治化，自己做就天經地義，咁熟面口嘅‼️ 😏 香港人明㗎，因為我哋都係球迷，電影見好多好似謝賢嗰啲黑哨。

在政治經濟學上，UEFA、FIFA 與 IOC 等當代集體育/傳媒/商業於一身的跨國巨獸 media-sports business complex，因同時坐擁龐大資本、資產與傳媒軟實力、更因作為所謂監管機構而擁有不受制衡的跨國權力，所以它們本來就擁有龐大的政治及經濟影響力。它們本身就是政治，卻經常口口聲聲說體育不談政治。嗯。騎牆中立 L 最搵錢，唯同時也是「貪腐的完美溫床」。你看 FIFA 白禮達❓讀多點點 📖👉 https://johancruyffinstitute.com/en/blog-en/argument-sport-politics-shouldnt-mix-perfect-recipe-corruption/

無權者球迷如何弄權政治化❓ 其實，UEFA 此等等等等手持不受制衡權力的機構才最有資格弄權，才能把事情極端政治化。其實，UEFA 比何妖更妖 🧛🏼‍♂️。
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第三季
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體育 VS 政治
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【居家訓練】翹臀瘦腿就靠它！超方便彈力帶訓練來囉！

其實彈力帶就是「阻力訓練」衍生出來的工具，這種外來的阻力有效加強訓練強度，特別適合做為功能型的肌力訓練、體能訓練以及矯正姿態等等

今天來介紹幾個動作，主要針對臀腿在家用彈力帶即可完成

1.單腿蹲，單腳踩著彈力繩
雙手向上支撐著，下蹲時注意後面那隻腳，肩寬與膝蓋在同一條線上起身，訓練我們的腿部肌群。單邊蹲10次，換腳，共三組

2.相撲硬舉，雙手抓住彈力繩就起始位置，胸口挺起，腳向外撐開，大腿前側出力將槓鈴拉起，膝蓋微彎不鎖死，臀肌往前收縮維持出力狀態，軀幹要挺直保持平衡。完成動作時盡量避免眼睛直視前方，直視前方會讓頸椎伸直，
造成過多的頸椎壓力，應將視線放低保持頸椎穩定。一組8-12下3組。

3深蹲，雙腳踩住彈力繩，雙手向上支撐住，讓膝蓋朝著二三腳趾方向，而不要讓膝蓋往內，在深蹲的過程中，挺胸，保持整個背部用力緊繃保持中立，不駝背不挺腰。一組8-12下3組。

4.羅馬尼亞硬舉，動作開始的時候身體往前傾
雙腳站距約與髖同寬，吸氣啟動核心，確認脊椎中立，做出髖鉸鏈膝蓋微彎曲，屁股往後，髖伸站直 膝蓋不鎖死。一組8-12下3組。

👔👖： Reebok Taiwan

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立陶宛先前宣布捐贈台灣疫苗，現在外交部宣布，將在立陶宛首都設立台灣代表處，這是繼索馬利蘭後，第二個以台灣為名的代表處，更是歐洲國家第一個，對台歐關係有重大意義。目前駐館地點還在尋找中，立陶宛也將在秋天來台設立辦事處，雙方雖然沒有邦交，但關係有正面進展。

詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/536016

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立陶宛先前宣布捐贈台灣疫苗，現在外交部宣布，將在立陶宛首都設立台灣代表處，這是繼索馬利蘭後，第二個以台灣為名的代表處，更是歐洲國家第一個，對台歐關係有重大意義。目前駐館地點還在尋找中，立陶宛也將在秋天來台設立辦事處，雙方雖然沒有邦交，但關係有正面進展。

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