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#repost @serenaaoki_official
熊本にレースで来てた
リシャールファミリー⌚️の
のぶ( @nobu_mat13 )が
試合前に福岡に来てくれて
決起会してくれました🥺🔥
おかげでひとつ前に進めたよ🔥
いつも苦しい時や迷った時に
必要な言葉をかけてくれるのぶ。
いつもタイミング良すぎるし
勉強になることが沢山🥺
年下なのにお兄ちゃん、、
いやむしろお兄様です。笑
持つべきものはチームであり
ファミリーですな🙏本当にありがとう🥺
#loveandthanks
#richardmille
@richardmille
#リシャールファミリー
#松下信治
#レーシングドライバー
#感謝
https://www.instagram.com/p/CO7mvmQNTGX/?igshid=rx7ljpd3hcxz
#repost @serenaaoki_official
最高の時間🌈💓
#愛する家族
#リシャールファミリー
#richardmille
今年はハワイではなく国内で
今年の報告会をしました🦊🌟
🌈
そして今日はなんと
優作さんと人生で初めて
一緒にラウンドさせて頂き
感激しました🥺🥺💓
今でも耳に打球音が残っていて
耳が幸せです。笑笑
もうね、静けさの中にあの音が響いて
声を発するのが勿体ないくらいでした🙏
音だけでも録音して繰り返し聴きたい。笑
バンカーショットもこのライから
入りそうでした。神様です🙏
#宮里優作 さん
⛳️
そして大好きな
まゆこさん( @mmmmmayu )とも
後半ラウンドできて
最高に楽しかった〜🦁💓
ゆっくり肘治してまた一緒に
やりましょう💓💓
いつも( @newbalancegolf_japan )のウェアを
可愛く夫婦で着こなしてくれて
感謝です🤩💓💓💓
🦊
優作さんの案でファミリーから
サプライズで川崎社長に
メッセージ入りユニフォームの
プレゼント🎁💓
喜んで頂けてよかったです🌈
🦊
最後の写真は海外にいる
ともかさん( @tomoka_takeuchi )と
リモートで繋がれて
全員揃って最高の時間でした🦊💓
相変わらずキレイだし
可愛かった〜🥺💓💓💓
🦊
離れてても
どこかでみんなが必死に頑張ってる！
それがわかるから頑張れる！💪
意識を高めてくれて
悩んだときは相談できて
またお互い頑張ろう、って
思わせてくれる
かけがえのないファミリーと
その絆を作ってくれた川崎さんに
心から感謝です🙇♂️🙏💓
#specialthanks
@richardmille
#川崎圭太
@keita3673
#中野信治
@shinjinakano
#竹内智香
@tomoka_takeuchi
#宮里優作
@yusakumiyazato_official
#松下信治
@nobu_mat13
#青木瀬令奈
@serenaaoki_official
#成田美寿々
@misuzunarita
#また来年
#感謝
【serenaaoki_official Instagramより】
https://www.instagram.com/p/CJTCasylymi/?igshid=e0l9z33fc1je
#repost @serenaaoki_official
のぶ( @nobu_mat13 )が
ゴルフを始めました☺️⛳️
#コースデビュー
#初ラウンド
#なんという贅沢カット
#笑
のぶポジション交代したい方
コメント欄に👏👏👏〜🤣🤣笑
⛳️
手取り足取りレッスンしながら
18H無事にまわりきれました🤩⛳️
流石の運動神経なだけあって
センスありますね😳⛳️
ショートパットは怖さを知らないので
臆せずに打つし、伸び代だらけでした🤣👍
⛳️
きっと明日は筋肉痛でしょうw
またコソ練しようね🤣⛳️w
#loveandthanks
#愛するファミリー
#richardmille
#リシャールファミリー
#松下信治
#成田美寿々
#青木瀬令奈
#感謝
【serenaaoki_official Instagramより】
https://www.instagram.com/p/CJQ759eFVzJ/?igshid=1fkem6e5149g
合わせてご覧ください！
【解説】お尻が弱いと”短足寸胴”になる？！超大事な「お尻トレーニング」をすべき2つの理由をお話しします。
https://youtu.be/bSC0nK0_CX8
——————————
0:00 トピック
0:09 1.ヒップリフト（大殿筋全体）
0:46 2.フロッグヒップリフト（大殿筋上部）
1:23 3.フロッグタッチ（内転筋/腸腰筋）
2:00 4.サイドレイズ（中殿筋/大殿筋上部）
2:37 5.アダクション（大殿筋下部/内転筋）
3:14 6.クラムシェル（大殿筋上部/中殿筋）
3:51 4.サイドレイズ（中殿筋/大殿筋上部）
4:28 5.アダクション（大殿筋下部/内転筋）
5:06 6.クラムシェル（大殿筋上部/中殿筋）
5:42 7.バックレイズ（大殿筋全体）
7:02 8.シコ（大殿筋上部）
7:39 9.シコスクワット（大殿筋上部）
8:16 10.アブダクション（中殿筋/大殿筋上部）
9:31 11.大殿筋ストレッチ
参考文献・参考サイト
1）RENAISSANCE HP
2）Thomas W.Myers(松下松雄訳）:アナトミー・トレイン−徒手運動療法のための筋筋膜経線− 医学書院 2009
3）岡田みゆきら：歩行立脚期における大臀筋上方繊維・下方繊維の筋活動 第28回関東甲信越ブロック理学療法学会 2009
4）伊藤隆ら：基本動作における大臀筋上部繊維と下部繊維の筋活動について 関西理学療法 2017
5）永岡直充ら：大殿筋における線維別の強化を意識した股関節外転位で行うエクササイズに対する筋電学的検討 第48回日本理学療法学術大会 抄録集 2013
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
——————————
▼▼読んで欲しいこと▼▼
オガトレチャンネルでは、ストレッチをわかりやすく楽しく広めるため動画を投稿しています。動画が拡散されることで、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたいと思っているからです。
田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。
（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
——————————
👕着用Tシャツはこちら
→ https://ogatore.shop/collections/gitshirt/products/gitshirt
☕️ご自愛を広めるブランド「Giオンラインショップ」
→ https://ogatore.shop/
🎮無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥
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✏️ストレッチを学ぶところ「オガトレ塾」
→ https://www.ogatore.net/
📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
◆インスタグラム
→ https://www.instagram.com/ogaryu___
◆ツイッター
→ https://twitter.com/ogaryu___
◆LINE（ストレッチ診断）
→ http://nav.cx/bgSUU9a
◇お仕事依頼はコチラ
sr＠ogatore.jp
📕オガトレ本↓
◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4478110972
◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
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https://store.line.me/stickershop/product/12036362
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#オガトレ #2週間尻トレチャレンジ
楽曲提供：UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound
7/18（日）20:00に お尻のトレーニング動画をアップします！
▼▼読んで欲しいこと▼▼
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田舎に住んでいて、病院が遠くて通えない…そんな人に動画が届いて、病院に通う頻度が減ったら。
金銭的に厳しくて整体に通えない…そんな人が動画を見てカラダがスッキリしたら。
健康になりたい！そんな人が自分自身で体を整えることができるようになったら。
そんなことができたら良いなあと思って、YouTubeを始めて今日まで続けてきました。
ですが、今のYouTube界はどうでしょう。
・たった10秒で治る
・〇〇ができないとダメ
・病院に行かなくてもOK
みたいな動画が溢れています。
コロナの影響もありYouTuberがたくさん増え、自分の動画を見てもらうために「釣り合戦」になっています。
それらの動画の内容は結果的に良いものかもしれませんが、サムネで釣るのは僕にはできず、しばらく動画の投稿頻度が減っていました。
（長いですね…笑 まだ続きます。すみません。）
しかし原点に立ち返ってみると、
僕がYouTubeを始めた理由は、日本中の人にストレッチの良さを広めたいからでした。
そのためにはある程度手段を選ばなくてはいけないのではないかと。
荒れてしまっているYouTubeで動画を上げ続けていくのに、綺麗なままでいたら埋もれてしまうと。
少々タイトルとサムネを過激にすることは必要なのではないかと思いました。
すごく葛藤があります。まだまだあります。
でも中身をしっかり整備すれば、入り口は少々汚くても良いのではないかと思うようになりました。
発信の軸はぶれずに、動画の内容は徹底的にこだわって、根拠に基づいた解説を含めば、入り口であるサムネとタイトルは少し盛っても良いのではないかと。第三者機関によるファクトチェック（内容の事実確認/検証）もし始めました。
（ここまで読んでくれた方、オガトレが超めんどくさい奴で、バカ真面目だと理解してもらえたと思います。）
ということで、新しいチャレンジです。
ストレッチを広めるために、少しだけ悪魔に心を売りました。
これで、今のチャンネル登録してくれているみなさんが少し離れてしまうかもしれません。
なんか、オガトレ違うな…と。
それでも僕は皆さんのことが大切ですし、これからもチャンネル登録者のみなさんのために動画を作っていきます。
ストレッチを日本中に広め、カラダが硬くて困っている人をゼロにしたい僕の、
新しいチャレンジを応援していただけると嬉しいです！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
乱文失礼いたしました。
オガトレ
——————————
参考文献・参考サイト
1）RENAISSANCE HP
2）Thomas W.Myers(松下松雄訳）:アナトミー・トレイン−徒手運動療法のための筋筋膜経線− 医学書院 2009
3）岡田みゆきら：歩行立脚期における大臀筋上方繊維・下方繊維の筋活動 第28回関東甲信越ブロック理学療法学会 2009
4）伊藤隆ら：基本動作における大臀筋上部繊維と下部繊維の筋活動について 関西理学療法 2017
5）永岡直充ら：大殿筋における線維別の強化を意識した股関節外転位で行うエクササイズに対する筋電学的検討 第48回日本理学療法学術大会 抄録集 2013
※この動画の作成にあたり第三者のファクトチェックをお願いしています。
0:00 トピック
006 ①結論：ここだけみればわかる
1:17 ②脚が長く見える理由
2:37 ③どこからどこまでが脚なの？
3:40 ④どこを鍛えたら良いのか？
6:34 ⑤脚長効果を得るためのトレーニング方法
7:44 ⑥効率良いトレーニング方法
9:21 ⑦くびれができる理由
11:30 ⑧くびれを出すためのトレーニング方法
12:21 まとめ：おさらいしよう
——————————
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→ https://www.ogatore.net/
📢質問には毎朝6時更新のラジオで回答中
→ https://voicy.jp/channel/1309
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◯1冊目：オガトレの 超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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◯2冊目：オガトレのおなか激やせストレッチ (やせないのは姿勢が原因!)
→ https://www.amazon.co.jp/dp/4837673309
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#オガトレ #ストレッチ #解説
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自宅で腹筋割りトレーニング【無料】でお教えします→https://11.wild-intelligence.com/
◆ぜひチャンネル登録もお願いします！→ https://goo.gl/I5EKBi
●Twitter→https://twitter.com/naokimatushita
■■==========================
【情報発信者】
・公式サイト：http://mb3z-3tore.com/index.html
・松下直揮 ：https://www.facebook.com/naoki.matsus...
【プロフィール】
兄弟で「夢」に命をかける格闘家三兄弟の松下直揮です！
私、長男直揮、次男剛士がプロの格闘家（総合格闘技）として、三男卓磨がマネージャ兼-プロモーターとなり名古屋で総合格闘技の興行を手掛けています。
子供のころからわんぱく（笑）だった私たちは、（故）父がやっていたこともあり柔道と-出会いました。
柔道を通して兄弟で同じことに努力するということをここから学ばせてもらったと感じて-います。
柔道は格闘技です、血が騒ぐのか！？兄弟三人とものめりこんでいきました！ ですが最初から「強く」「勝利」できたわけではありません。
悔しい思い、涙、辛抱、毎日の生活、一瞬のたまらない喜びの繰り返し、両親の無償の応-援、周りの人たちの協力を頂き「強く」なっていくことを実感出来ました。
これらのことを、幼いころから兄弟で経験できたのは私たち兄弟の一番大切な財産です！-教えてくれた父、母にはとても感謝しています。
負けず嫌いの私たちは柔の道を学生、社会人と進み、柔道から総合格闘技というものにチ-ャレンジしていくことを決意し、私は総合格闘技をやりに一度東京へ。 剛士はプロボクシングの世界へ。
卓磨は柔道で！色々な大切な仲間達と一緒に人生勉強を本気で取り組むことに！！
すべてが今活きています！ 何一つかけても今の私たちはありません！これから先、日本！そして世界に！と「こんな-兄弟の生き様から感じて欲しい！伝えたい！」という思いで真剣に本気で戦っています！
「夢」をかなえるために・・。
そして「真剣に取り組むことで成長し、応援してくださるみんなの期待にこたえたい！」-という思いが兄弟の心に深く共感しております。
まだまだ未熟な私たちですが、応援してくれる皆様や出会えた人達と「共に気付き、共に-成長し、共に喜び合いたい」と本当に思っています。
これからもガンガン張り切っていきますので、応援よろしくお願いいたします。
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松下信治 在 [情報] F2松下信治車禍影片- 看板FORMULA1 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
松下跟Mazepin在第一圈turn3發生車禍
Maz自行走出 松下貌似還在車裡
目前出紅旗比賽持續暫停中
希望沒事
https://streamable.com/oz017
車禍影片
https://twitter.com/VihorF1/status/1178227051343552512
((更 會在台灣時間5:15恢復比賽
看來應該是沒大礙了
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Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F.
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.39.17 (臺灣)
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