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來分享打疫苗後的飲食日記🥝
小女子這次施打的是AZ疫苗
施打前一天有吃飽有睡飽，也先備好了普拿疼及溫度計

希望這篇文章能幫助到準備打疫苗或是正在不舒服的你們，大家都能平安度過🙏🏻

☀Dᴀʏ1 一早先喝全家為打疫苗養身體的保健食品“每日精選”，下午施打完畢後的晚餐是火鍋，圖二有為大家分享疫苗施打完盡量吃食物的原味，所以直接叫了火鍋回來吃，能吃到菜，還有牛肉還有魚，把該補的一次補足，晚餐過後就是不定時的喝水，吃維他命C錠，到睡前依然無症狀就泡了消炎專家兩倍的鳳梨酵素來喝。

☀Dᴀʏ2 睡到自然醒依舊先一杯每日精選，中午一樣吃昨晚沒吃完的火鍋大補特補，吃完後一樣有事沒事多喝水，想到就吃維他命C錠，中途有睡個午覺讓身體休息一下，晚餐吃三菜一魚一肉一湯(好肥好肥)，吃飽後一樣是想到就喝水吃維他命C，休息一下發現還是無症狀就開了直播跟大家聊聊天，睡前一樣喝了加倍的鳳梨酵素。

✅這兩天都沒碰會讓身體發炎的食物
酒，咖啡，牛奶，油炸，零食，甜點，加工食品

☀Dᴀʏ3 第三天起床精神依舊很好，我就不管了午餐直接煮泡麵來吃🤭

打完疫苗到今天也第五天了
一顆普拿疼都沒吃到，也都沒有發燒
也沒有全身像被想火車撞到🚂

很多人都開玩笑說我是老人保證🥴
沒差啦！隨便怎麼說，反正我就是好好的😬
也有可能是體質關係才沒有副作用

還是要跟大家說🚨多喝水🚨多休息
🚨多補充維他命C(緊急的話可以直接到藥局買維他命C發泡錠，一天早晚喝一次身體比較不會不舒服很久)
🚨加倍補充鳳梨酵素(消炎聖品)
🚨推薦每日精選
(裡面該有的都有，連蔬菜都有，不用擔心沒補充到每日所需的營養量)
🚨蘆薈汁(當時準備來發燒的時候喝)

🥦每日精選成分：
維生素B1/維生素B2/葉酸/維生素B6/生物素/維生素B12/維生素C/維生素D3/維生素 E/菸鹼醯胺/泛酸（維生素B5）/鈣/鎂/錳/鋅/鉻/苜蓿草 /大麥草/山桑果萃取物/綠花椰菜粉末/高麗菜粉末/綠藻/柑橘生物類黃銅/葡萄籽萃取物/松樹皮萃取物/紅酒萃取物/菠菜粉末/螺旋藻/小麥草

#防疫生活 #疫苗日記 #飲食健康 #喝的保健食品 #打完疫苗怎麼吃 #身體健康最重要

要來分享我最近超愛的底妝❤
PONY EFFECT應該不陌生吧
整個系列一邊使用一邊驚呼，太喜歡了~~

▫️水透光妝前防護乳 升級版
結合了防曬、妝前、飾底乳、乳液，防曬係數SPF50+/PA++++
添加大馬士革玫瑰精萃水、修護成分積雪草、保濕鎖水神器仙人掌精萃等保養成分
質地清爽不黏膩，上臉後無厚重感
水潤好推勻，很服貼、跟後續底妝不會打架

▫️極水透光氣墊粉餅(小紫盒) 002明亮色
喜歡水潤感又清透，推薦這顆💧
內含高保養植萃精華油成分，乾肌也可以使用
高保濕獨家花瓣膏體，維持整天油水平衡
慢慢輕拍出水光肌，妝感不會很厚重

▫️超進化無重力氣墊粉餅(神盾氣墊) 002明亮色
神盾氣墊很適合這個要戴著口罩的時期
「防沾口罩、防粉刺、防藍光、防紫外線」
這四大防，應該至少有一項是你需要的吧🤣
最近口罩痘、生理痘是我最討厭的
成份中有香灌木萃取、草本杜松子成分，穩定我那不安定的肌膚

▫️絕對持久無瑕氣墊粉餅(小金磚) 003自然色
金光閃閃奢華的氣墊啊
霧面質地、修飾及遮瑕力中上
添加金盞花、月見草萃取物，不會因為是霧面而乾乾的
拍幾下瑕疵都解決掉了，喜歡高保濕、高遮瑕請選他
如果要簡單完妝，我一定選這顆

▫️絕對持久定妝噴霧
添加杜松精油萃取、天然椰子油與白樺樹皮萃取保濕分子
噴霧非常細緻，均勻噴灑不影響妝容
定妝後也不會乾乾緊緊的的，形成一層保護膜

👩🏻‍🏫挑選小tips
遮瑕程度:小金磚>神盾氣墊>小紫盒
保濕程度:小紫盒>神盾氣墊>小金磚

小金磚:油性肌、混油肌適用
小紫盒:乾性肌、混乾肌適用
神盾氣墊:混合肌首選

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