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レシピ
・ごはん150g
・塩　適量
・味の素　適量
・板海苔　ご飯のサイズに合わせて

昨日の動画撮影の合間で撮ってみました！
今後のどこかの動画で詳しく出てきますのでお楽しみに！
※ザクっと撮って編集出しちゃってます。だいぶ粗くてすいません。

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動画を見ていただいて楽しんで頂けましたら
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フリーBGM
DOVA-SYNDROME
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今回も夕飯の副菜やお弁当のおかずに便利な簡単レシピです！
タッパーで冷蔵保存しておけば毎日の献立が楽になりますｗ
時間がある時に作っておいてみてはいかがでしょうか？
この動画が何かのお役に立てれば幸いです！

☆焼豚と白髪ねぎのピリ辛ナムル☆
長ネギ　15cmくらい
もやし　15g
焼豚　15g
ゴマ油　大さじ1
鶏ガラスープの素　小さじ1
塩　少々/砂糖　小さじ1
醤油　少々
ラー油、一味　少々

☆切干とわかめの酢の物☆
切り干し大根　10gくらい
わかめ　適量
胡瓜　1本
板海苔　1枚
水　大さじ2
酢　大さじ1.5
ほんだし　少々
醤油　大さじ1
砂糖　小さじ1

☆茄子の辛味噌炒め☆
長茄子　1本
味噌　大さじ2
みりん　大さじ1
生姜、にんにく　少々
豆板醤　少々
砂糖　小さじ1
水　大さじ1
酢　小さじ1
いりごま/糸唐辛子

☆きのこのホイル蒸し☆
えのき　80g
/舞茸　80g
しめじ　80g
ミニトマト　4個
レモン　ちょっと
塩　少々
バター　10g　
味ぽん　小さじ2
ガーリックパウダー　小さじ1
パセリ　少々

☆炒めほうれん草の玉子焼き☆
玉子　2個
ほうれん草　1束
水　30cc
塩/ほんだし/醤油　少々
オリーブオイル　少々
塩　少々
ガーリックパウダー　少々

☆豚の味噌生姜焼き☆
豚バラ　適量
長ネギ　10cmくらい
玉ねぎ　1/8個
水　大さじ1
生姜　小さじ1.5
みりん　少々
醤油　少々
砂糖　小さじ2
味噌　小さじ2

☆ポテト コンポタ グラタン☆
じゃがいも　2個
ほうれん草　1束
塩　少々
水　200ccくらい
コーンポタージュの素　1袋（15g）
ピザ用チーズ　適量
パン粉　少々
パセリ　少々

☆鶏と新玉ねぎの甘酢和え☆
鶏もも肉　200g
新玉ねぎ　1/2個
パプリカ　適量
下味（醤油/みりん　各少々）
片栗粉　適量
水　150cc　/　酢　小さじ1
砂糖　小さじ2
ケチャップ　大さじ2
水溶き片栗粉　適量

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#作り置き#お弁当#副菜

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【２月の目標】
無理なく毎日、コツコツと。 byかっちゃん


▼今回使用した材料▼
・白菜　　　　　　　　　　　　４００ｇ
・塩　　　　　　　　　　　　　小さじ１／２
・ツナ缶　　　　　　　　　　　１缶
・すりごま　　　　　　　　　　大さじ２
・ごま油　　　　　　　　　　　大さじ１
・ガラスープの素　　　 　　　　小さじ２／３
・小ねぎ、いりごま
・板海苔、ラー油

・卵　　　　　　　　　　　　　１個
・水　　　　　　　　　　　　　大さじ３


◎おすすめの動画◎
▼【混ぜて焼くだけ】本気で美味しいから一度作って欲しい！白菜焼きの作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/Y8fGHFHyqQA

▼【鶏むね肉で節約おつまみ・おかず】究極のとろとろ・しっとり食感！うまとろ鶏白菜の作り方【kattyanneru】▼
https://youtu.be/UIX8STOcPoM



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