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【聊照護：台中/無恙森林】
健康健康，看似簡單的其實最難
就如同無恙森林網站上看到的⤵️
我們相信疾病看似人生低點，實則是健康起點。
這當中尤其需要自主的學習和身體力行。

因為想改善磨牙的關係，找著找著
找到了👉無恙森林
由自然牙醫林彥璋醫師創辦
結合呼吸、筋膜、抗氧、飲食營養、心靈五大領域
是一個以推廣正確健康觀念
啟動人體自癒力為導向的健康促進中心
這麼特別的健康促進中心
到底跟我想改善的牙口問題有什麼關係呢

來~賞個文⤵️
https://shu4114.pixnet.net/blog/post/516054754

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🌳無恙森林－台中諮詢中心
📍地址： 台中市北區太原路二段292號
🕙時間：周一~周六 10：00~18：00，周日公休
☎️電話： 04 2235 9277
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#啟動人體自癒力 #磨牙 #張口睡覺 #打鼾 #膠帶封口睡覺

您是否常常有打鼾、夜間睡眠品質不良、白天嗜睡等困擾呢？
小心！阻塞性睡眠呼吸中止症可能已找上身。

根據統計，中年族群中約有4％男性及2％女性患有阻塞性睡眠呼吸中止症。 阻塞性睡眠呼吸中止症的成因可能和先天顱顏構造有關，睡眠時易發生上呼吸道塌陷堵塞。常見於下顎後縮、舌根肥大、軟組織肥厚的患者，而隨著年齡及身體質量指數（ＢＭＩ）越高，也會加重其影響。

目前對於睡眠呼吸中止症的患者所做的診斷方式除了依據臨床症狀，還需進行過夜的睡眠生理檢查來進行確診。


【更多健康連線影片】

保住牙根不裝假牙，兩招超簡單【林彥璋牙醫師】
https://youtu.be/wUv0mPrNbUM

消除發炎、防護軟骨 逆轉關節退化的6道防線【陳怡孜醫師】
https://youtu.be/4blduzRvHa0

這些竟是心臟病徵兆，注意4件事遠離心臟病風險【林謂文醫師】
https://youtu.be/rLmTVGgmhY4

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Life of Riley by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)
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齒最主要有兩種疾病，一種是嚴重的蛀牙，有可能導致牙齒拔掉；一種是比較嚴重的牙周病。那最主要蛀牙很大的時候，就會傷到裡面的牙髓，就是俗稱的抽神經的神經，這個時候就需要去做抽神經的治療。那蛀到什麼程度可能會拔掉呢？簡單來講就是蛀到我們的牙根壞的太嚴重了，那我們可能就需要把它拔掉；如果說牙根狀況還很好的話，不管上面蛀得多嚴重，我們都還是可以把它重建起來。那牙周病的部份就取決於它骨頭的高度，假如說骨頭的高度還有牙根的三分之一左右，那顆牙齒基本上都是有機會，只是要配合牙周治療跟假牙設計。

牙套基本上是不會壞的，能維持十年左右，它會壞的原因大部份是牙套跟牙根交接的地方蛀掉了，這時清潔就很重要，我們如果清乾淨它就不容易蛀掉。那另外就是咬合的壓力、力量，我們做一個假牙，我們咬力沒有處理好的話，可能那個點容易咬力比較重，牙就比較容易影響到牙周的狀態；咬力太重，牙周就容易發炎，一個搖動的牙齒就容易發炎。所以一個假牙要耐用，患者的責任就是要把它清乾淨；牙醫師的責任就是要把咬合調好，患者吃東西的時候要放慢，這樣子假牙的使用時間就會拉長。

一般來說除了刷牙跟牙線，這些口腔清潔之外，有兩件事情是特別重要的。一個就是吃東西的時候咀嚼的速度要慢一點，慢慢咬的時候咬的力道就會降低，那長期來講對牙齒的傷害就會降到最低。第二件事情就是要好好休息、睡眠要夠，因為睡眠不好的人就容易發炎，牙周就容易出狀況。而且睡眠不好的人就會有磨牙的情況，而一般人沒有磨牙的聲音，還是會有一個很強的咬力存在；但是在好好休息的狀態下這種現象會降低。

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