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＃減醣食譜 ＃電鍋料理 ＃減醣餐
一鍋到底～用電鍋做減醣便當！夏天到了，要來認真減醣了~~今天來和大家分享我的減醣便當，而且是用電鍋一鍋到底、不用顧火、簡單又方便哦！
這次我用藜麥毛豆來當主食，藜麥高蛋白、高纖、低GI，非常適合想要控制體重的朋友吃，加上毛豆更有飽足感，這個餐盒連我老公都吃得飽哦！
★ 藜麥毛豆
藜麥半杯、燙熟毛豆一碗、黃甜椒適量點綴、適量鹽巴、橄欖油調味
★ 什錦蔬菜
雪白菇、花椰菜、紅黃甜椒（可自由替換）、適量鹽巴、橄欖油調味
★ 滑蛋鯛魚
洋蔥 1/4 顆切絲、鯛魚肉一片、雞蛋一顆、米酒一小匙、薄鹽醬油一大匙
做法：
1. 電鍋外鍋半杯水，將藜麥毛豆及黃甜椒（可省略）倒入，加入約 3/4 杯的水（藜麥與水比例是1:1.2），加一點橄欖油口感會比較好、再用適量鹽巴調味，放入電鍋中
2. 先蒸滑蛋鯛魚，為了怕蛋太熟，所以需要分解動作～容器中放入洋蔥、鯛魚，淋上一小匙米酒去腥、一大匙蒸魚的薄鹽醬油調味，蓋上鋁箔紙（怕蒸氣水份跑進去），放在蒸架上，壓下開關
3. 電鍋跳起來之後，把鯛魚的鋁箔紙打開，蛋液倒進去（可以再把鋁箔紙蓋回去），另一邊將蔬菜們放入容器內，淋上一點油、調味一下，放在蒸架上層，然後電鍋外層再倒入半杯水，繼續蒸～
我今天使用的是 Double Box 便當盒，所以下層的藜麥毛豆就不用再分裝了，很方便，因為 Double Box 有分隔餐盤，上層裝滑蛋鯛魚和什錦蔬菜，也不會讓我的藜麥毛豆飯濕掉~~可以乾濕分離，食物也比較不會互相竄味~~ 好方便!!
Double Box 便當盒改良了一般保鮮盒和便當盒的缺點，像是
1. 重量輕、攜帶方便：像我其實也很愛用玻璃保鮮盒，但缺點就是比較重、而且容易摔破，所以後來玻璃保鮮盒我都放在家裡使用
2. 可以直接進微波爐，節省熱便當的時間：以前公司只有一個電鍋，如果我帶不鏽鋼便當盒，有時候要去搶電鍋的時間（因為電鍋蒸一次少說就要10分鐘以上），肚子都餓死了，微波爐加熱只要2、3分鐘，真的快很多~
3. 分隔餐盤：再好吃的食物，如果混雜在一起，也會變難吃了~~所以便當最好有分隔的功能，至少讓該乾的乾、該濕的濕~~乾濕分離，食物看起來也比較好吃
可以在這裡找到豆豆媽咪喲~
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合作邀稿: bonniechuang@supermami.asia
4. 好清潔：一般保鮮盒上蓋都有膠條、容易發霉，或是不鏽鋼有捲邊，裡面容易藏污納垢， Double Box 的不鏽鋼是沒有捲邊設計的，所以會有裡面卡髒污的問題，而且一體成形，上蓋是用嬰兒奶嘴等級的食品級矽膠，沒有膠條、用久了也不會變黏黏油油的、或是放在包包裡面也不容易沾染毛屑哦!!
這個便當盒除了適合帶便當，如果假日要帶孩子出門野餐，裝水果、點心，也很方便哦~~~
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#𝘿𝙤𝙪𝙗𝙡𝙚𝘽𝙤𝙭 #可微波不鏽鋼便當盒
小知識-寵物創意染 相信大家多少都會對染毛劑產生健康疑慮， 但是研究文獻上確實也沒有提出有害寵物健康的證明。 我們使用天然寵物專業染劑， ... ... <看更多>
之前在路上有看到貓咪被染成一圈一圈彩色的樣子，覺得超特別唉，（示意圖， ... 而且寵物會亂動，所以應該沒辦法像人類染髮一樣還- 染毛,貓貓. ... <看更多>
染毛 在 Re: [心得] 寵物染毛粉絲團- 看板dog 的推薦與評價
※ 引述《yuchinfu (yu)》之銘言：
: 寵物染毛把他連眼睛周圍都染了
: 一堆自稱也愛狗的人卻擁戴這種行為
: 那個美容師甚至說他這樣主人更愛他
: 難道一定要把狗狗變得像熊貓主人才會更愛他嗎？
: 我看了真的覺得那隻狗狗很可憐
: 淪為主人想紅的工具
: 也不管那過程狗狗舒不舒服
: 以下附上連結
: https://www.facebook.com/martin0112/posts/507236079366748
: 真的希望不要因此造成風潮，
: 大家都逼狗狗去做這種事！
: 手機排版見諒！
我第一次在寵物用品店，看到類似的特殊造型時，其實反應跟原Po差
不多。為什麼好好的一條狗，要用成這種怪模怪樣呢？
後來從多方面下去了解後，我有了不一樣的想法。
首先，從我跑了近十家寵物美容店，幾乎每一家店，都有放置寵物美
容書給客人參考這點。可以發現，全世界的客人在對自己的狗狗造型
上都是有要求的，所以才會產生這麼多的造型。
那麼，為什麼這些客人會變狗狗的造型有所要求呢？
因為大多數的飼主都有一個心目中的完美型狗兒。為了讓自己的狗狗
變成心目中的完美型，都願意付出很大的努力去完成。
像是完全聽話的夢幻狗兒、會許多才藝的酷炫狗兒、外表亮眼的吸晴
狗兒，每個人對自己的狗兒都有著不一樣的期許和幻想。
所以我覺得像推文中講到的
yuchinfu:如果只是想享受變換造型的樂趣請玩芭比吧，寵物不是玩具
是值得討論的。
假設我認同這句話，那其他讓狗狗去學習才藝的飼主，是不是更把狗
狗當成玩具呢？那這帽子是不是有點太大頂了呢？
我覺得讓自己的狗狗，在不影響它人的前提之下，不管再五花八門的
造型，都構不成旁人批評對方的理由。畢竟每個人的審美觀都不一樣
，我不認同你，但我可以尊重你。
所以就染色是否會影響健康這點來討論，可能比較符合原Po想討論的
問題。
基本上來說，人染髮也會有一樣的問題，但染髮的人卻沒少過。所以
與其討論狗染髮會不會危害健康，我比較想討論的是狗狗的選擇權是
由誰決定的？
人染髮，因為人可以對自己的選擇負責。那狗呢？我想就是飼主必須
負責。所以我覺得如果飼主能接受這風險，那幫狗進行染色也未嘗不
可。
有人會說，狗狗根本不想染髮，為什麼要勉強牠？同樣的問題。
狗狗根本不想學會定點，為什麼要勉強牠？
狗狗根本不想學會減敏，為什麼要勉強牠？
狗狗根本不想學會才藝，為什麼要勉強牠？
狗狗不想的東西太多太多了，某方面來說，寵物的存在，就是為了滿
足飼主的欲望而誕生的。
========================回應原Po信件的分隔線===================
我覺得不管今天是誰來說，因為狗狗的造型，而使得主人更愛狗狗，
都是沒有問題的。因為今天主人就是有這需求，才會把狗狗送去造型
，簡單來說就是飼主的願望。所以就常理來看，你完成了對方的願望
，使得飼主更喜歡這狗狗是很合邏輯的。
像你所說的風險問題，生活中到處都是。只是看你怎麼選擇。如果像
你說的
『不應該把愛建立有風險的情況之下』
那就會衍生出很多其他的問題。
像是飼料有風險，所以不應該吃飼料？
像是結紮有風險，所以不應該去結紮？
類似這種的問題還有很多。
因此就你所說的『不應該把愛建立有風險的情況之下』，我個人是比
較偏向『應該把愛建立在可承受的風險之上』來去執行任何的動作。
================================================================
其實這文章讓我想到之前有一篇貴賓狗，是被飼主抱在懷中，像餵小
孩一樣餵牠吃飯，結果下面一堆人罵飼主心理變態一樣。
你不認同是一回事，但我實在不覺得有什麼資格去攻擊別人。同樣的
，我可以理解你不喜歡幫狗染色或是造型等相關行為，你也可以覺得
狗狗這樣很可憐，但說到狗狗只是主人想紅的工具？我是覺得有點太
超過就是了。
不要拿自己的標準套用在別人身上，也不要只去看待自己想看的事情
。
我也不喜歡幫狗做些奇怪的造型(曾經想幫狗用個酋長造型被女友罵)
，但不表示我看到不喜歡或是不認同的東西，就可以擅自把我的想法
加諸在別人身上，然後去譴責對方。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.97.79
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/24 06:28)
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/24 06:28)
我不知道你有沒有把這主人的Facebook看完，我晚上沒事把2013年的都看
完了。可以發現這個主人是很用心的在經營這個粉絲團。
如果你只是因為有電視去採訪，就說這主人想紅，未免也太偏頗。
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/24 08:33)
因為你把篇文章放在一起看就會變成
『主人想紅所以把狗狗弄成熊貓樣』，這才是我說偏頗的地方。
因為在弄成熊貓樣之前，他已經苦心經營了Facebook九個月以上。我不在
乎這人經營Facebook是不是想紅，我只是對『把狗弄成熊貓樣只是想紅』
這種說法感冒而已。人家飼主自己都出來說是為了圓夢，還硬要扣帽子滿
奇怪的。
如果你說他搞Facebook是想紅，那我就完全沒意見。
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/24 08:48)
某方面來說是這樣沒錯。
連這邊都在戰這個真的挺無聊的，順便戰一戰不想養就狗拿去丟掉的好了(？)
你要不要先去了解，為什麼會有"寵物"這玩意兒？
我很好奇你知不知道，就算是愛心，也是一種欲望？
人染頭髮也會有影響健康的可能，染的人有少過？你有把我內文看完嗎？
訓練是為了達到飼主目的，染毛也是。都是為了達成飼主期望而造成的行
為。
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/24 15:24)
因為一定有人覺得這不是負責的方法，尤其是染毛是主人自己選擇，後果卻是
狗狗在承擔的時候。
我是覺得在這話題加入安樂死還滿容易引發戰局的。
我同意你的說法，只是認為在這個話題中加入這議題容易失焦。
如果戰這說法造成你的不悅，我在這邊向你道歉。
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/24 18:28)
我覺得這說法就好像女星為了博版面，不惜去整容(染毛)，然後卻被攻擊一樣
奇怪。你不喜歡整型(染毛)，你可以有你的看法。但不見得要因此去批評別人
為什麼要整型，因為那是個人選擇。
因為這行為本來就是一個沒有定論，正反兩極意見都有的事情。
就像我們看到一些全身刺青或是打滿洞環的特殊人士一樣。我們不能接受，也
不會去學習。但可以試著尊重他們的想法和行為。
飼料有風險，所以可以考慮用鮮食來降低風險。
結紮有風險，所以不見得需要結紮，必竟不是每隻狗都會碰到相關疾病
的問題。
同樣的，染色也是一樣道理。都只是在風險高低間做選擇而已。
像你說的，出門的確有被撞的風險，這是沒錯的。所以你要不要出門，
這是個人選擇，別人管不著。就像你會看到有人溜狗，是從頭到尾都把
狗抱在身上，有人溜狗連繩子都不牽，也有乖乖牽繩的飼主。都只是在
不同風險間做選擇而已。
說真的，我一直對於這種所謂的"皮膚癌"風險感到好奇。因為染髮而得
到皮膚癌的例子都不算常見，在狗狗身上卻講的好像百分百中一樣。
你覺得染毛風險高，怕會中標，那你不要做我能理解。別人覺得染毛風
險低，不怕中標，做了要被你們罵，我反而不能理解。
為什麼老是要拿自己的標準套用在一個沒有定論的事物上呢？
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/25 09:47)
我真的不知道你推文是怎麼看的。
我是說全世界對染毛這件事情的看法沒有定論。
至於染髮得皮膚癌這件事情有沒有定論？我知道的資料都是有可能造成皮膚癌的
風險存在，至於這風險多高因人而異。
當然如果你能找出染過就髮"一定"會得皮膚癌的資料出來，我完全願意跟你道歉
，並對我這篇智障的發言對你表示深深的歉意。
要用『痛苦只有狗狗承擔』這種說法，那真是討論個沒完沒了。人類做哪個
事情的後果不是狗狗在承擔呢？
所以上面才有提到，誰有幫狗狗選擇的權利，這個問題。如果你覺得飼主無
法幫狗狗決定飼主覺得對狗狗好的方式，那我無話可說。這邊的好無關觀念
正確無否，而是指在狗狗身上所花的心意。
用你的說法，狗狗不願意染毛，不想承擔皮膚癌的風險。那我反問你，你又
怎麼會知道狗狗願意染毛、去承擔皮膚癌的風險？基本上這問題根本就不會
有答案啊。
就像人也知道染髮不好，還不是一堆人染的很開心？
搞不好狗狗因為染毛，獲得了比從前更好的待遇，你又如何得知狗狗意願與
否？找寵物溝通師？當然如果你要說，飼主因為狗染毛所以才變得對狗夠好
，這心態有問題，我能接受。但你不是飼主也不是狗，你又有什麼資格幫對
方決定事情呢？
一直在強調染毛這件事，在全世界都是沒有定論的。跟虐狗這種全世界都反
對的事情可是兩回事。
另外我從來都沒說過染劑對狗無害，一直在強調的就是風險高低而已。
如果你是要說，狗狗沒有選擇權，所以人類無法把自己的想法加諸在狗狗身
上。那只能說這討論就是走到死胡同裡了。
你把飼料扯到『生活需求』，就表示你沒搞懂我在講什麼，飼料的例子是在
講風險的高低。虛榮的要求上面文章有說到，才藝算不算虛榮的要求？
簡單來說，你提不出染毛所造成的風險數據。我用人類染髮的例子顯然也無
法說服你，所以我覺得再討論下去，似乎也不會有任何交集就是了。
我只能說，如果人類染髮產品，是在人類能夠負荷的範圍。同樣的，給狗狗
染毛的產品，理論上也是在狗狗能夠負荷的範圍之中。
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/25 11:35)
我從頭到尾都沒說過不是吧。狗要背負皮膚癌，人則要背負其他的風險。
我從頭到尾都是在講風險的選擇權是在飼主身上而已。
你知道光是我們呼吸的空氣中，就有因排放廢氣的甲苯存在嗎？
簡單來說，甲苯是不好的東西，但有安全劑量的上下範圍。我不管是天然還是
人工，我從一開始就在假設風險的高低而已。
你說我看到染劑就嗨了，我反而搞不懂一個人類這麼常用的東西和觀念，怎麼
用到狗身上就被妖魔化了。
※ 編輯: FairyBomb 來自: 111.248.97.79 (09/25 12:12)
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