是日「立冬」，是冬季的第一個節氣，意味著冬天要正式來到了☃️❄️，大家是否都感到天氣明顯轉涼呢？
養生小貼士：補腎💪🏻、防寒🧥、早睡🛌
適用食材：核桃、黑芝麻、栗子🌰、紅棗等
不宜食用：西瓜、苦瓜等夏令蔬果
錢醫師冬令食譜推介— 紅棗核桃糊👩🏻🍳
詳細介紹： https://youtu.be/jn5C31_2gcs
文字食譜可見於下圖👇🏻
#豆漿代牛奶減膩
#紅棗補血又甘甜
#核桃補腎每日兩粒
核桃補腎每日兩粒 在 錢穎儀中醫師 - 病向「錢中醫」 Facebook 的最佳解答