【#檢驗老母友誼的最高標準 👩🏫】
▉格十三說的好:
真正的好姐妹,不是帶你看遍普羅旺斯的紫,不是讓你盡覽馬爾地夫的藍。
她們會帶你看下個學期的課,叮囑你別忘了付錢……
///////////////////////
老母們之間的友誼,大致可分三個等級:
✅初級(占比約百分之七十)
#淡水之交。參加親師座談時,見過彼此化妝後的樣子。家長群組裡複製貼上對方的「收到,謝謝」。
這種基礎的友誼,不要去問學霸的媽媽,「你們都在外面上了哪些課?」她們的回答通常是:「沒有啊。我都不管孩子的。」
✅中級(占比約百分之二十五)
#客客氣氣。一起參加過校內運動會,加過群組好友。見面除了問作業,沒什麼共同語言。
這種情況也不要去問尷尬的問題,比如:「你們家孩子有沒有報什麼班?」迂迴了三萬八千里之後,她依然不會告訴你孩子上了什麼班。
老母們也經常互相討拍,彼此禮貌性吹捧,搭建不痛不癢的消息平台。
當然,如果你家小孩的成績比我家小孩好太多,友盡。
✅高級(占比不到百分之五)
#成為死黨。線下常見面,見面必交心。從吐槽老公到互誇孩子,建立穩固的同理基礎,掌握各自的私密動向。
最重要的是能一起研究補習班哪家強,一對一老師誰更棒,分享自家孩子的考試卷,考前補習衝刺題庫。你給她找語文名師,她給你找英語大咖,欣欣向榮友誼長存,最後達到一起報補習班的高度。
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#地方媽媽語錄📖
#一起報補習班 #檢驗老母友誼的做高標準
#格十三|#了不起的硬核媽媽
同時也有5221部Youtube影片,追蹤數超過37萬的網紅TXO Liang,也在其Youtube影片中提到,這是我第三百七十五部影片 之後會陸續的上 英雄教學 觀念教學 實況精華 等等...各式影片 喜歡的朋友就追隨吧 如果不喜歡 那就多看幾遍就會喜歡了 合作邀約:[email protected] Facebook個人粉絲專頁:https://www.facebook.com/txoli...
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格十三說 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳解答
【#編輯OOXX】
開學第三天一早進公司我就訂了養氣人蔘30瓶裝。
(以下開放爸爸媽媽留言小孩開學後你如何不讓自己變活屍)(誤)。
沒辦法,身為高中生和國中生的媽媽,肉體活動時間為週一至週五,每日0530AM-0030AM(精神枯竭時間及情緒爆炸時間另計),總得找辧法讓自己每天做一個求生欲滿滿的媽媽。
──#格十三說:「每天一睜開眼,就是一堆待辦事項。臨睡前還得回顧一下今天有哪些事沒做好、明天有哪些事等著我。長此以往,很多女人總感覺自己是一個統管八面、威震四方的女戰士,氣吞山河,無所不能啊!」
幫剛上國中的孩子訂的數學學習書等等送到了,能找到的盡量蒐集了,想說她數學不好,又沒有補習,多些資源參考總是(讓其實數學也不好的我輔導她功課時能)安心。
隨手抽出其中一本講「代數」的翻了翻……呃,嗯……看不懂!
決定從今日起先拿來當我的床頭書,以備(讓其實數學也不好的我輔導她功課時能)講得出話。
──#格十三說:「家長自我學習,肯定是有好處的。好處之一就是當你發現自己什麼也沒學好的時候,對孩子也就不會那麼苛刻了。」
高中生和國中生都沒補習,虛長三十多歲的為娘只能自己下海陪伴兩人複習英文。但我可是當了十幾年的有經驗的媽呀,深刻明白格十三說「有八成的媽媽,每天在輔導作業的時候,都十分暴躁」。所以輔導活動開始前,趁著相安無事相親相愛時,我先(醜話說在前頭)曉以大義說:「一談到功課,大家就難免煩躁。但我們公歸公、私歸私,大家母子(母女)一場,不管學習時怎麼吵怎麼氣,我們都知道彼此是相愛的。無論如何,媽媽愛你們。」
──#格十三說:「最破壞親子關係的事之一,就是我輔導孩子學習。而最能挽救親子關係的事之一,就是孩子輔導我學習。」
開學前,帶兩名身形腳型都長大許多的青少年添購服飾鞋子,數張藍色大洋繳給商人我面不改色;上網跳出流行女裝天天新品上架超值優惠廣告我趕緊關掉,我不敢看不能看呀。
──#格十三說:「錢要花在刀口上,我孩子就叫刀口。」
——————
翻開《#了不起的硬核媽媽》,格十三活生生寫進了每個地方媽媽汗涔涔而氣噗噗的血淚史啊。
(6)
格十三說 在 Facebook 的精選貼文
看格十三的文章就是療癒。
很多教養書看了會有很強烈的挫敗和罪惡感。天呀!專家說不能罵小孩,我早上出門前才剛大吼過兩回!專家說不能在小孩面前滑手機,要跟孩子一起閱讀,我每天晚上都跟小孩一起追劇哪!看愈多教養專家寫的文章,愈覺得自己是個不及格的媽媽。
但是看格十三的書就不一樣了。一邊看,一邊點頭如搗蒜:對,就是這樣──好想把小孩趕出家門去!好期待小孩趕快開學,快上學去呀!
我家兒子今年考大學。考前跟他聊天時,他說想考台北的學校,就能住家裡,真是讓我嚇傻了。我不想要他連大學都住家裡呀!不想當免費的隨傳隨到的保母車,不想配合他的作息將就行程,又不能明擺著要他到外縣市去讀書……
我只好不著痕跡地勸說他:「台中那間還不錯呀。」「台南的那所大學是企業首選耶。」「高雄的……」但他就是堅持要把第一志願填在台北。
從那一刻開始,我不斷祈禱,用念力發功,求老天爺讓他考遠一點,最好是中南部、甚至外島去。考遠一點,他應該就能趕快獨立,讓他學會搭車換車、打點自己的生活細節。
我一定是上輩子拯救世界。我的願望,老天有聽見,他果然考到中南部去。如果不是疫情期間,真想召集所有親朋好友來辦個流水席。老公立刻打臉:「你有朋友嗎?」
嗚……進入中年的媽媽,生活圈真的小得離譜呀!不是老公、就是小孩,不是工作、就是家庭。中年婦女的孤單與哀愁,老公不懂,但是格十三知道……
希望孩子到外地讀書的想法,我都不敢說,深怕有人說我這媽媽很狠心。但是格十三竟然寫著:「最好學校能三百六十五天,天天都二十四小時幫我帶孩子……」哈哈哈哈!有人跟我同仇敵愾,真是解氣。原來不只是我這媽媽想脫離孩子的依賴。
不是我不愛孩子,而是我更嚮往那生了孩子以後,就一刻不得閒的自由。
女兒從小生長、發展遲緩。我陪著她經過幾年的復健和課程,現在對談如流、行動自如,上學後唯一的障礙就是無法識字。大概是平時生活都沒有困難,外人看外表,幾乎看不出來她是特殊的孩子。
她上小二時,有一天工程師早點回家,我請他幫忙看著女兒寫功課,我去煮晚餐。晚上睡覺前他突然問我,「妹妹是讀寫障礙嗎?」
我的天!他女兒是讀寫障礙已經九年,他竟然不知道孩子有閱讀困難,寫不出字來……
有一次,我問工程師:「這輩子遇到最困難的事情是什麼?」工程師想了想,「沒有耶。我覺得我人生還滿順的。」
我的天!我為了妹妹的遲緩和障礙,不知道在夢中跳樓幾次;為了哥哥們的叛逆淚濕枕頭,恨不得把孩子塞回肚子裡去。有時我覺得我的人生苦到不能再苦,可是這個男人,竟然人生滿順的!
媽媽在苦海深淵,爸爸卻狀況外,渾然不覺。身邊這個枕邊人,跟我睡同一張床,卻是活在兩個平行的世界。我不知道要跟誰說去,沒想到看格十三的文章點頭如搗蒜,淚流滿面,終於有人知道我的苦。
看到書的最後,格十三說:「沒有誰能真正平衡好一切。只是有人笑著多扛起一個擔子而已。」
我說:「誰的人生沒有幾個坎?走不過去,就爬過去。沒有哪個坎,可以難得倒身經百戰的媽媽。」
今天的模特兒是我家的硬核貓媽媽~糖糖
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格十三說 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
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影片中InBody的數據是使用
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▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
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