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[桂格五麥榖珍] - 這次真的有抽獎

營養師阿母不挨餓的小秘訣

之前幫安安老木減脂的時候
我的餐盤是不可或缺的工具
除了靠著均衡吃兩正餐以外
其實還會有個重要的一小餐

就是規劃兩百卡左右的一餐
常常會用堅果、地瓜、牛奶
或是無糖豆漿來設計這一餐
能增加飽足感又能補充營養

主食要有三分之ㄧ為全穀類
堅果種子也要攝取到一茶匙
如果沒有辦法自己準備的話
要補充到足夠真的是有困難

不過現在有個很方便的選擇
就是我們的桂格 - 五麥穀珍
包含了五種不同全穀類主食
(藜麥、蕎麥、燕麥、黑麥及大麥)

[膳食纖維與好油脂]

含有我們最需要的膳食纖維
能夠增加我們體內的飽足感
還能夠促進我們腸道的蠕動
另外也有各種類不同的堅果
能夠補充好的不飽和脂肪酸
能夠平衡日常攝取油脂比例

[減醣]

現在人對於醣份攝取常過量
容易造成身體負擔影響體力
所以對減醣觀念也更是注重
能少一點的話負擔也少一點
(精製糖建議每日少於50g)

[方便性]

雖然說我們知道原形食物好
但對於無法製備的朋友來說
方便性也是需要考慮的環節

桂格五麥榖珍
每包僅僅只有100多大卡
膳食纖維也有2公克左右
全系列做減糖15%的設計
也包含了四種不同的口味

山藥紫芋(可搭配牛奶、豆漿)
松子核桃(可搭配牛奶、豆漿)
黑芝麻糊(可搭配牛奶、豆漿)
杏仁堅果(可搭配牛奶、豆漿、紅茶)

[怎麼喝]

簡單地打開沖泡可以使用
冷水160ml或熱水180ml
除了用冷水熱水沖泡以外
還可以加入牛奶或是豆漿
這樣可以增加蛋白質攝取
成為更加營養均衡的一餐
讓早上沒時間準備的朋友
也是一種相當方便的選擇

[贈獎活動]

不管你要喝冷的喝熱的
通通都非常容易沖泡開
也還能看到松子的顆粒
我自己特別愛松子核桃
桂格也特別提供了獎品
要送給二十位粉絲朋友

只要Tag一位朋友，並留下你要的理由
就有機會獲得桂格五麥穀珍松子核桃兩包裝一份
(總共20個名額)

例1：我想要跟安安阿母一樣好笑
例2：我只是想要留個言
剩下自行發揮

活動將於1/21(四)14:00公布贈獎名單於留言處
我們會寄給你喔

#營養師
#桂格五麥榖珍
#黃君聖Sunny營養師

*本產品減糖15%，係指與桂格奇亞籽麥片-蘋果牛奶相比，糖含量至少減少15%*

平常訂不到米其林餐廳，沒關係！全台首創一次吃到5位米其林主廚的星級餐車，用心的創意料理，超級好吃還可以做公益。

這次品嘗到星級主廚全餐，所有的餐點都超乎我的想像，
Impromptu主廚 李皞的脆燕麥雞排佐蘑菇醬，裹上原片大燕麥片酥炸，美味與營養融合。
態芮的「喔是燕麥米糕」與「喔是燕麥冰淇淋」，馬上完食，第一次感受原來燕麥也可以這麼好吃！

「多穀彩蔬手捲佐優酪醬」的主廚 劉世揚，用燕麥特製的餅皮，蔬果加上穀物，簡單的手捲也有豐富口感

另外「巴斯克起司蛋糕」是logy主廚 田原諒悟特別使用黑醋栗莓果脆穀加上無糖希臘式優酪，有一些莓果香氣，不甜不膩，健康少負擔。
每一道都是米其林主廚的創意，而且這次主辦單位把所有所得都捐給家扶，今天參加9月第二場好開心～
餐車巡迴其他時間地點看這裡
9/19(六)台南新光三越西門店
9/20(日)高雄駁二特區
9/27(日)台中愛買水湳店
時間從下午14:00到晚上20:00～前二十名還送冰淇淋喔～

#桂格 #福樂 #星級主廚餐車 #百分百做公益 #吃美食還能做公益 #前20名打卡送冰淇淋