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桑富士健身俱樂部,睽違一個多月的翻新,終於快要重新開幕囉!!好期待啊!!~聽說有些變動和新機購入,回饋大家的愛護和支持~~~讓我們先來看一看第一手照片......^o^~
https://monicaleecat.pixnet.net/blog/post/200916401-*@%E6%A1%91%E5%AF%8C%E5%A3%AB%E9%81%8B%E5%8B%95%E4%BF%B1%E6%A8%82%E9%83%A8%EF%BD%9C%E5%81%A5%E8%BA%AB%E6%88%BF%EF%BD%9C--%E8%A8%AD%E6%96%BD%E5%A0%B4%E5%9C%B0%E4%BB%8B
運動囉～
在瑞士，只有空想著台灣宵夜的份，但是作息正常,尤其住了新家,自己烹調～吃得更健康了！
但是偶爾還是會想著垃圾食物啊！😂😂😂
哈哈，還是要多運動，肌肉才會緊實，還有臉，也是有核心運動哦～(o^^o)大家一起加油吧（保持好身材）
#桑富士 #健身房 #台北健身房 #大同區 #桑富士健身房 #桑富士健身俱樂部 #Sunfish #練肌肉 #單次100元
在瑞士Sion,辦學生居留證時,經過健身房~好想回桑富士.....減肥啦！哈哈～
👉部落格文章 ,💪💪💪運動了
https://monicaleecat.pixnet.net/blog/post/200916401
#sion #瑞士健身房 #桑富士健身俱樂部 #桑富士
メラノCC美容液３種類はどれが一番効果があっていいのか。どれを選ぶべきか。実際に使った感じと、成分解析によって個人的なおすすめを紹介しました。メラノCC美容液の新作が出たのでそれも含めて比較しています。ぜひ参考にしてみてください。
#メラノCC #メラノCC美容液 #スキンケア
●紹介したアイテム
🔻メラノCC 薬用しみ集中対策 プレミアム美容液
https://jp.rohto.com/melanocc/promotion/premium/
🔻メラノCC 薬用 しみ 集中対策 美容液
https://jp.rohto.com/melanocc/essence/
🔻メラノCC Men 薬用しみ集中対策美容液
https://jp.rohto.com/melanoccmen/
🟢メラノCCの使い方の解説動画
https://youtu.be/oxIe8ttOXZ8
美容マニアハウス公式ページ
https://gussan-blog.jp/
---------自己紹介-----------
美容マニアハウス
管理人 GUSSAN （グッサン）
★元ヘアメイクアーティスト
【WORKS】
木村文乃 、AAA、m-flo LISA、はるな愛、里田まい、平井理央、有吉弘行、児玉清、などなど・・。他アーティスト、モデル、アナウンサー、タレント、芸人多数。
CM : NIKE、ポッカ、ハウス食品、花王、大正製薬、etc.
VP : TOYOTA、JR、三井不動産、富士急ハイランド、etc.
雑誌 : 講談社、角川書店、双葉社、扶桑社、宝島社、etc.
その他 : TV番組、東京コレクション、映画、ドラマ、多数。
★化粧品成分上級スペシャリスト
★化粧品原料、食品原料を扱う会社設立
【経歴】
六本木のヘアメイクサロン店長を経て、
エイベックス、フジテレビ系列の仕事を主として活動するヘアメイク事務所に所属し、TV、CM、アーティスト、ドラマ、映画、コレクション、ファッションショーなど数々の現場をこなす。
その後フリーのヘアメイクを経て、健康と美容をテーマに、
食品原料や化粧品原料、美容業などで活動する。
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おすすめのYouTube動画
===============
---肌の悩み--
【毛穴を小さくする正しい方法】
https://youtu.be/xeof2NAwur4
【毛穴黒ずみ】これを知らないと毛穴の黒ずみは取れません!!
毛穴の黒ずみをスッキリさせたい方へ!
https://youtu.be/9geAQoXA3W0
目の周りの【稗粒腫(はいりゅうしゅ)】に悩んでる方が知っておきたい治療法
https://youtu.be/lxRpBt66rPk
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＜SNS＞
Instagram
https://www.instagram.com/ftsota
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http://twitter.com/gussan88888
売り切れ続出中のマツキヨのクレンジングオイルが、シュウウエムラの大人気クレンジングオイルと激似？！ということで、成分解析と実際に使った感じを徹底解説しました。是非お買い物の参考にしてみてください。
#クレンジング #シュウウエムラ #スキンケア
●紹介したアイテム
🔻シュウウエムラ アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル
https://www.shuuemura.jp/skincare/category/cleansing/ultime8--sublime-beauty-cleansing-oil/SHU10049.html
🔻 マツキヨ ウーマン メソッド トリプルA トリートメントクレンジングオイル
https://www.matsukiyo.co.jp/store/online/p/4571242817153
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30代以上におすすめな、ハトムギ化粧水を超えるバシャバシャ化粧水を紹介しました。メラノCC化粧水はシミケアできる優秀な成分が配合されてて、コスパ抜群で気兼ねなく使えます。シミ予防に最適です。若い世代がバシャバシャ使うのは、ハトムギ化粧水でいいと思います。ぜひ参考にしてみてください。
#ハトムギ化粧水 #メラノCC #スキンケア
●紹介したアイテム
🔻メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水
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SUNFISH位於台北市太原路上~可愛的小魚是我們的標誌~ 我們有游泳池、健身房、有氧課程、飛輪課程、(蒸氣室、烤箱、熱水池僅限女更)、兒童及成人游泳教學泳池為溫水 ... ... <看更多>
20161002桑富士虎哥幫世偉指導. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap ... ... <看更多>
桑富士 在 [閒聊] 大同區的桑富士運動俱樂部，一點小心得 的推薦與評價
今天下午去那邊晃了一下
反正四點前進入只要100元用到爽
裡面的佔地其實不算大比想像中的還要小一些
因為時間是下午所以人蠻少的
器材說多不多但也不算少每種機械各一台不過啞鈴就有點少
每五磅一支各有一對但是如果該重量有人在用就必須等了
今天目標是練腿 繞了一圈之後發現竟然沒有蹲舉架...
好吧 反正旁邊有一堆機械是練腿的就將就用吧
大腿推蹬機 大腿內收和外擴機 大腿伸屈機
還有一種跟大腿伸屈機作用相反是練腿後肌的 不過好難用我都練到小腿
本來想說有滑輪機想要綁在腳上做後踢的動作結果他的好陽春把手只有單手和雙手
害的我屁股只好回到大腿推蹬機那邊練了
不過還是不曉得腳要擺多高會比較練到屁股?
另外有看到兩台他沒寫使用方式不過我有拍下來
反正很便宜只要100元其實也不算多差啦 比上不足比下有餘了
我還滿心期待有沒有T-bar這種器材勒，我真的想太多了
只是練腿用那種機械感覺沒有用自由槓做蹲舉來的有成就感
而且訓練刺激到的肌肉範圍感覺有差
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下列何者最容易爆肝？
１、 固定上班時間，做三休三，需日夜輪班，沒有加班，不會on call
２、 基本12個小時，全年無休，假日也要來，常常加班，隨時on call
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.15.127
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