是的～ 是真的 呵呵～ 是真的即將晉升五寶媽
因為我很不想要酸民來問我是不是要拼妹妹～
所以不太想要公布 ～
我要不要生女兒關你們屁事啊～
我要生幾個關你們什麼事！
（全世界就只有兩個人可以管我，那就是我爸媽，因為身體髮膚受之父母 😄 ）
我就是任性媽 ～
說正事～ 準五寶媽咪要來開團嘍！！
分享一下 #高齡產婦飲食
雖然是五寶了，媽媽我其實已經照豬養了！！
但是爸爸還是會每天碎念，為了五寶好，飲食要注意！！
可我又是每天都要一杯鮮奶茶的人～不喝真的很痛苦ㄟ
還好，某天網路上看到名人分享，看到鮮奶茶 我眼睛立馬發亮！！
這根本就是為了我設計的啊～（很敢說的孕媽咪）
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小飯糰目前已經來到了24週～ 時間過得真快 ！！
我每天都一定要一杯 8more 無咖啡因鮮奶茶
不要以為 8more 無咖啡因鮮奶茶 就是奶茶而已 ～
還有加上白木耳唷～
身為五寶媽，時間根本就是我最寶貴的東西～
我哪還有時間可以煮木耳！！
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8more 無咖啡因鮮奶茶 就這樣變成我每天必喝的飲品，可以解饞又有好營養！！
喝起來可感真的就是鮮奶茶，而且比外面搖搖杯的口感還要濃郁～
低糖低卡 ，真的比較不會胖～
老實說 ，還沒有開始喝 8more 的時候， 我平均一週胖 1.6公斤 ！！（超級驚人的數字 😠 ）
我自己看都會怕 😂 加上我是高齡產婦 ， 代謝不比年輕人！！
現在體重是63公斤
（哭哭～ 還是很重 但是喝了之後 體重停止上升了 ～ 白木耳的 飽足感讓我輕鬆做好體重管理）
高齡產婦需要滿滿的膳食纖維
讓我不會因為孕期造成排便不順～
嗯嗯～ 真的舒暢多了 哈哈～
（生過孩子都知道，懷孕時候便秘真的很痛苦）
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開團時間只到9/26唷～
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＃任性四寶媽要改名字嘍！！
＃酸民的無聊問答老娘是不會回應的
＃蠻享受當孕婦的時候
＃這下子走路出去都有風了
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任性五寶媽咪的不專業部落格👉 https://mickey0513.pixnet.net/blog/post/354135253
桑椹汁可以加什麼喝 在 [食譜] 桑椹汁，自己動手煮- 看板cookclub 的推薦與評價
好讀、詳細、快速網誌版:https://tinyurl.com/okz2p7
炎炎夏天又來到，想必大家都想來杯清涼的飲料吧
在此寫了篇桑椹汁的詳細做法，希望大家都可以喝的健康
桑椹除了美麗外觀，可止渴，也具療效，慈濟醫學中心中醫科醫師柯建新指出，桑椹可聰
明生精神，長期煎湯飲用，對眼疾及手術後視力不清等，都有不錯功效，又被稱為明目的
特效藥。
桑椹是桑科植物桑樹的果實，又名桑仁、桑實、桑棗、桑果等，性味甘、涼，慈濟醫學中
心中醫科醫師柯建新指出，桑椹食用入心、肝、腎經，具滋陰補血，潤腸通便功效，適用
陰血虧虛所致的頭暈、耳鳴，失眠、多夢，鬚髮早白，陰虧血虛所致的腸燥便秘等。
桑椹在中藥藥理記載，具有鎮咳寧肺、補肝益腎、明目利尿、涼血袪風的藥理作用。《本
草綱目》言其：止消渴，利五臟，通血氣，令人聰明生精神。搗汁後服解酒中毒，釀酒服
，利水氣，消腫。《滇南本草》言其：益腎臟而固精，久服黑髮明目。《新修本草》言其
：單食、主消渴。
資料來源:https://www.doctors.com.tw/top/theme.asp?f_kind=chia3&idno=920425001
在此將為介紹如何如何自行製作健康的桑椹汁，讓你喝出健康。
準備材料:桑椹果3斤、鹽、冰糖3斤(建議您使用合泰力士冰糖)、篩網
Step1.
首先到市場挑選碩大飽滿之桑椹
Step2.
放入鍋內挑出枝葉、雜質、加入少許鹽清洗2～3次
Step3.
最後一次清洗以R.O純水或冷開水清洗瀝乾（有蔬果脫水器亦可）
Step4.
桑椹與冰糖比例至少1：1，即3斤桑椹果：3斤冰糖
(建議您使用力士冰糖無漂白、原色質純、味道更香醇也更健康！）
Step5.
將洗淨之桑椹果與冰糖分層置入鍋中，一層冰糖、一層桑椹，分幾層鋪勻(不可加水)
Step6.
開始以小火熬煮
Step7.
半小時後桑椹汁慢慢滲出，再以杓子稍微攪動均勻，再續熬煮約1小時，三斤桑椹約1.5～
2小時即可完成。（10斤以上的量則需2.5～3小時左右）
Step8.
煮至桑椹果縮扁，鍋子有起糖泡，即表示桑椹汁與冰糖結合的濃度適宜，最後一個
步驟，也是獨家秘密武器 — 加入少許食鹽，再攪拌一下、滾一下，即可放置冷卻
Step9.
用篩網將桑椹蜜汁與桑椹乾分開。
Step10.
3台斤桑椹約可熬煮出大概約1000c.c.左右，用乾淨玻璃瓶保存較不易變質，
500c.c.×2瓶桑椹濃縮蜜汁，可依自己喜好之甜度沖泡養顏美容的桑椹汁。(50c.c.桑椹
蜜汁 + 350～400c.c.開水)
Step11.
桑椹乾加少許鹽，也就成了美味的蜜餞。
Step12.
若需長時間保存，請將桑椹汁與蜜餞冷藏，並儘早食用。
重要觀念:
有些人會認為桑椹與冰糖1:1之比例過高，於是自行減少了糖量，在這裡給您一個重
要叮嚀，1:1是基本製作標準(梅汁製作亦同)，雖說糖是最天然的防腐劑，但比例不對，
就做不出可口的產品，如果不會保存，屆時辛辛苦苦做出來的桑椹汁，變質、酸化、或發
霉，這樣不就前功盡棄了，多可惜！而且也浪費了寶貴的時間與金錢。
事前多一點正確的觀念和細心的準備與操作總是好的！
成本計算:
(1)桑椹鮮果3斤 × 30 = 90元
(2)力士冰糖3斤 × 60 = 180元
(1) + (2) =270元
(3)自己親手煮 無價
=1000c.c.桑椹蜜汁+蜜餞1000g+健康+美味無價
市售桑椹濃縮汁:
600c.c. 約200~300元
濃度? 純度?
健康? 美味?
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