Impact Week 活動
活動時間: 即日起至 5/31 晚上 11:59
多款新品上市:
https://tidd.ly/3bTShzi
【Impact Week 限定 透明分離乳清蛋白粉 藍覆盆子口味 】
https://tidd.ly/3yQJ8l9
和 Impact week 活動的未來感呼應,設計了這一款有藍色銀光質地的透明乳清,喝起來清爽微酸口感,非常適合炎熱的天氣
【Impact Week 限定 男女運動服飾及配件】
多款限定版男女服飾,還有粉色/藍色運動水壺和搖搖杯限量上架
https://tidd.ly/3bXHHHL
【高蛋白薯片】
https://tidd.ly/3uxqcEE
全新包裝改版升級!兩種口味可以選擇:BBQ燒烤和泰式酸辣醬,鹹味零食很好的選擇!
【大豆+豌豆蛋白棒】
https://tidd.ly/3hS0XKq
有三種口味(蘋果優格、莓果優格、巧克力),超級小支(長度不到 10 公分),有一點豌豆味~ 主要可以推的點有:(1) 低 GI 食品 (2) 只有125卡 (3)使用大豆+豌豆蛋白質
【益生菌高蛋白棒】
https://tidd.ly/3vtgPHg
有兩種口味(焦糖巧克力、莓果優格),第一款益生菌蛋白棒,每支糖含量只有 2.4 克然後蛋白質有到 15 克。口味不會太甜,滿符合亞洲人口味
【預鍛鍊隨身瓶組合】
https://tidd.ly/3wHx4kd
包括咖啡因有助於進行訓練,也包含肌酸保持活力、增強活動力。
【助眠維生素隨身瓶組合】
https://tidd.ly/3fMDyYd
採用獨特的草藥提取物組合,包括洋甘菊和檸檬香脂,草藥睡眠產品中含有必要的維生素和礦物質,鋅、鎂和維生素 E。
【NEW ERA 聯名款棒球帽】
https://tidd.ly/3usHLFN
聯名款棒球帽,休閒穿搭必備潮流款式,包含9FIFTY / 9FORTY 棒球及平沿帽款,多款多色,情侶及健友必備!
***快閃優惠活動: 5/27 晚上 9 點開跑 至 5/28 晚上 11: 59 分 (限時27小時)
優惠碼: IW48
優惠活動:
- 全站 48 折 + Impact week 新品 買多折多(一件折 50元),最多折抵至 250 元
- 超值滿額好禮三重送:
【滿額好禮 3 重送】
全站商品
滿 $2800: Myprotein 經典款搖搖杯 / 日常綜合維他命片 ( 60 片 ) / 護腕式健身拉力帶 / 太妃糖口味 零卡調味劑 ( 50 ml )
滿 $3300: 冰拿鐵口味 Impact 乳清蛋白粉 ( 250G ) / 牛奶巧克力口味 高蛋白抹醬 ( 360G ) / 綠茶精華片 ( 90 片 ) / 巧克力口味 高蛋白美式煎餅粉 ( 200G )
滿 $3800: 彈珠汽水口味 BCAA 支鍊氨基酸粉 2:1:1 ( 250G ) / 巧克力口味 高蛋白布朗尼 ( 盒裝 ) / Myprotein 翹臀彈力帶 ( 淺灰 ) / 花生醬口味 高蛋白威化餅乾 ( 盒裝 )
***贈品數量有限送完為止
*** 滿額贈贈品,因各門檻皆有多選項,需自購物車頁面《贈品清單》勾選加入購物車。請於結帳前,確認購物車品項是否正確,贈品將顯示為免費贈送。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,0:00 前情提要 2:01 手肘靠椅子拉筋 2:41 內轉角度拉筋 3:16 外轉肌群誘發訓練 3:49 三角肌誘發訓練 4:26 前鋸肌誘發訓練 5:16 總結 下方是推薦影片 有興趣的點擊網址觀看哦: 訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔 https://youtu.be/-H75tY3...
棒球 彈力帶 訓練 在 骨科郭亮增醫師 Facebook 的最佳解答
各位朋友週末快樂!!
COVID19 疫情大爆發,本來安排的會議、活動,都被迫臨時取消;更令人感到痛苦的,是學校停課了!! 這對大多數的家長(包括我)來說,真是一大惡耗。本來應該外出放風的週末,也只能《為了你我,請堅守在家》(不然今天應該是在棒球場發這篇文章的啊😭😭)
疫情當前,難免令人心情煩躁!本來還能運動紓壓,但現在連健身房都關了,難道真的只能戴口罩去跑步了嗎?(不戴會被罰錢喔XD)
其實,家中就是您的健身房。
什麼?不知道怎麼居家運動嗎?那你(妳)今天就賺到了!!
在這裏推薦大家一本好書《30+增肌訓練:逆齡‧抗老‧減重‧紓壓‧防病 完全攻略》。
本書是由 郭曉韻物理治療師、曾品嘉職能治療師
共同著作而成。個人是在準備美國運動醫學會個人運動指導員〈ACSM-CPT〉的衝刺班,認識這兩位優秀的同學 。這本書,就是他們最新力作!! (好羨慕同學可以出書啊👀😄)
很謝謝同學還特別跑來門診送上親筆簽名書!以後我就不用拿著醜醜的衛教單張跟病人解釋怎麼運動了XD
書中除了解釋運動的好處外,最大的特點是,提供了超過30個動作,65個宅訓練。配合簡單的彈力帶,只要你想開始,家中就是你的健身房。最最更重要的!每個動作都有大量的圖解來說明,幫助各位朋友檢視自己動作的正確性,實在非常適合想要居家運動的人。
同場加映郭醫師跟嘉芳教練規劃的一週防疫運動菜單
https://youtu.be/EkwurHXZY-E
骨科戴大為醫師對此書的摘要分享 https://reurl.cc/V3GmaA
想要知道書裡圖片有多精彩的朋友,趕快去買來閱讀喔 https://reurl.cc/OX2mpX
如果你(妳)想提升免疫力!運動是很重要的!
如果你(妳)覺得心情煩躁!起來伸展動一動吧!
如果你(妳)想要運動的話!那從就今天開始吧!
棒球 彈力帶 訓練 在 我是中壢人 Facebook 的最讚貼文
#好康活動
⚾️⚾️⚾️阿拉丁棒球學院⚾️⚾️⚾️
┌────────────────┐
體驗課
└────────────────┘
課程於109年6月27日 上午09:30
109年6月27日 下午13:30
🔺採用網路報名🔺
⚠️上午滿額30名⚠️
⚠️下午滿額30名⚠️
‼️超過名額不再收取‼️
📌報名請留下您的⬇️
姓名:
電話:
學校:
球齡:
(私訊粉專或加入阿拉丁line報名即可)
📍📍📍當天只收取(200)元場地費用📍📍📍
📍📍📍當天只收取(200)元場地費用📍📍📍
📍📍📍當天只收取(200)元場地費用📍📍📍
⭐️課程內容⭐️
(1) 熱身 (重球、沙包、彈力帶、活動度)
(2)傳接球
(3)挑兩個球員牛棚檢測
(4)恢復訓練
(5) 動作影片分析
(6)問與答
┌────────────────┐
場地設施
└────────────────┘
✅重球訓練區
✅牛棚訓練區
✅檢測影像區
📌球館總面積190坪,擁有投手板至本壘板壘距18.44米,可進行守備、打擊、投球與體能肌力等訓練,場內還有駐場教練能夠給予學員技術上的指導與投球正確觀念。涵蓋年齡層從幼棒到職棒。
┌────────────────┐
服務項目
└────────────────┘
✅投球動作檢測
✅專業訓練投手課程
✅特別補強訓練
◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠◠
❶投球球速投不快⁉️
❷ 一直在修正投球姿勢還是提升不了運動表現⁉️
❸不知道如何有效的訓練⁉️
⚾️想了解投球究竟是怎麼一回事,請盡快報名體驗課程讓專業的投手教練講解給您聽🙋♂️🙋♂️
◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡◡
⭕️師資⭕️
專業投手教練:張立帆
美國職棒西雅圖水手隊)(07年11月~12年12月)
中華職棒統一獅隊(14年1月11日~15年10月15日)
中華職棒義大犀牛隊(16年02月~16年10月31日)
中華職棒富邦悍將隊(16年11月~16年12月31日)
美國職棒德州遊騎兵隊台灣區球探(2017年~)
台中台灣體育大學(富邦公牛) 投手教練 (18年1月~19年7月)
味全龍客座投手教練(19年8月~)
⭕️聯絡方式⭕️
電話:0903023701
地址:桃園市楊梅區電研路190巷100號對面廠房(離66快速道路只要5分鐘)
LINE:0903aladdin
私訊粉專:m.me/103922591295055
棒球 彈力帶 訓練 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
0:00 前情提要
2:01 手肘靠椅子拉筋
2:41 內轉角度拉筋
3:16 外轉肌群誘發訓練
3:49 三角肌誘發訓練
4:26 前鋸肌誘發訓練
5:16 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
棒球 彈力帶 訓練 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
0:00 前情提要
2:36 檢測說明
2:59 檢測動作
4:11 五十肩第一期
4:43 五十肩第一期動作-鐘擺運動
5:23 五十肩第一期動作-被動關節活動抬手
5:41 五十肩第一期動作-被動關節活動外轉
6:01 五十肩第一期動作-被動關節活動內轉
6:49 五十肩第二期
7:17 五十肩第二期動作-肩胛骨運動
7:39 五十肩第二期動作-拉伸運動後側關節囊
8:02 五十肩第二期動作-等長收縮運動
8:33 總結
五十肩真的影片不好做,
但我有信心
這應該是你目前能找到最易懂的版本。
如果真的有五十肩,一定要及早就醫,別耽誤了病程。
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
棒球 彈力帶 訓練 在 超狂!!! 棒球員必練的彈力繩訓練動作- Tataka Baseball 的推薦與評價
【超狂!!! 棒球員必練的彈力繩訓練動作】 … 更多. 不論是比賽或是訓練,棒壘球員揮臂投球或傳球的動作,都會不斷運用到肩膀周邊肌群,如果肌力不夠 ... ... <看更多>