改善錯誤姿勢，最有效也最簡單的方式，就是利用瑜珈運動之中的「#椅式伸展」
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椅式伸展 在 康健雜誌 Facebook 的最讚貼文
【#康健來了▶】「坐椅式伸展」遠離坐骨神經痛！
當坐骨神經被壓迫時，會產生痠、麻、脹，甚至無力的感覺。
今天林頌凱醫師要教你一招簡單的運動──「坐椅式伸展」，每天２０次，就可以紓緩坐骨神經痛！
（★坐骨神經痛，別再翹著二郎腿！>>>http://bit.ly/1Qs2qjo）
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