「減重、減醣就是不吃澱粉嗎？」
好食課楊哲雄營養師說，”有一種澱粉”在減重時吃，不僅不會變胖，還能”提高減重效果”！
到底是哪一種澱粉呢？
#楊哲雄營養師 告訴你！
楊 哲雄 營養師 在 常常好食｜健康制作所 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？ 腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。 想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。 00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點 04:12消...
「楊 哲雄 營養師」的推薦目錄：
- 關於楊 哲雄 營養師 在 常常好食｜健康制作所 Facebook 的最佳貼文
- 關於楊 哲雄 營養師 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳貼文
- 關於楊 哲雄 營養師 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
- 關於楊 哲雄 營養師 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
- 關於楊 哲雄 營養師 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
- 關於楊 哲雄 營養師 在 阮慕驊 Youtube 的最讚貼文
- 關於楊 哲雄 營養師 在 楊哲雄（Che Hsiung Yang） | Facebook 的評價
- 關於楊 哲雄 營養師 在 【千秋萬事｜你我生活財經室】飲食指南！營養師教 ... - YouTube 的評價
- 關於楊 哲雄 營養師 在 營養師推薦「運動前中後」飲食法則：增肌減脂吃法不一樣？ 的評價
- 關於楊 哲雄 營養師 在 SEM 2022 Mar 亞洲盃營養師隨隊分享by 楊哲雄營養師- YouTube 的評價
- 關於楊 哲雄 營養師 在 '20.09.01【財經一路發】張詣主廚&楊哲雄營養師談「做自己的 ... 的評價
- 關於楊 哲雄 營養師 在 楊哲雄營養師的推薦與評價，YOUTUBE和網紅們這樣回答 的評價
楊 哲雄 營養師 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳貼文
#momo直播預告 #限時66折 #今天下午4點
💡大家對「減醣」都哪些錯誤觀念與迷思❓
💡減醣就是不能吃澱粉❓什麼是「抗性澱粉」❓
💡200道食譜顛覆你對「減醣」什麼都不能吃的刻板印象❗
今天下午4點 好食課 #楊哲雄營養師 在momo直播分享
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
🏆限時66折，只有直播一小時才有！😍
4點立即手刀加入👇
https://m.momoshop.com.tw/category.momo?cn=4000300260
楊 哲雄 營養師 在 常常好食Good Food Facebook 的最佳解答
#精彩回顧 #POP有夠靚
錯過昨天【POP有夠靚】的朋友看過來❗
精彩回顧來了😍😍
一起再來聽聽 #楊哲雄營養師 與主持人 吳怡霈(Patty)
分享《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
--
💡 #專業營養師團隊的減醣食譜
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
博客來 https://reurl.cc/OX41Dy
誠 店 https://reurl.cc/1g0ogX
金石堂 https://reurl.cc/nnOz8v
食醫行 https://reurl.cc/4yGndv
#常常生活文創
楊 哲雄 營養師 在 常常好食Good Food Youtube 的精選貼文
三餐外食、久坐又缺乏規律運動，你也正為腹部日漸囤積的脂肪所苦惱嗎？
腹部肥胖不僅影響外觀，堆積在腹部的內臟脂肪更可能引起發炎，並誘發動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病。
想擺脫腹部肥胖，快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，輕鬆掌握減重甩肚的飲食重點。
00:00 外食族減重甩肚3大飲食重點
04:12消除腹部脂肪 低醣、生酮、間歇性斷食 飲食法比一比
07:49減醣飲食對減重的效益
08:58 減重必知５大減醣重點
12:19一日減醣瘦肚餐示範
＃減肥＃減醣飲食＃腹部脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞！
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
楊 哲雄 營養師 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳貼文
想減肥，水煮餐、低卡餐、吃素甚至是經期減肥是不是都已經試過，但卻是屢試屢敗………
快跟著好食課楊哲雄營養師這樣吃，破除減重的迷思與陷阱，更讓澱粉、脂肪成為減肥的助力，可以輕鬆吃健康瘦。
00:00 減肥常見迷思
01:00 認識抗性澱粉的健康功效
07:00 褐色脂肪對體重控制的助益
07:55 提升燃脂力好食物推薦
10:07 破解減肥5大陷阱
＃減肥＃抗性澱粉＃褐色脂肪
《3日、5日、7日減醣瘦肚餐》
84餐200道食譜 專業營養師幫你專業精準設計
最強瘦肚計畫，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞！
博客來https://reurl.cc/j8Xkk2
劉博仁 醫師/博士 台灣基因營養功能醫學會理事長
陳建霖 醫師 愛群婦幼中西醫聯合診所 院長
專業推薦
➤喜歡這則影片請「分享」//
➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
➤訂購控醣餐盒：健康制作所 http://bit.ly/30gyS82
➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI
楊 哲雄 營養師 在 阮慕驊 Youtube 的最讚貼文
00:00-21:42
主持人：阮慕驊
來賓：大來國際證券投顧 羅文彬 分析師
主題：台股分析
節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2020.09.01
--------------------------------------------------------------------------
21:43-43:29
主持人：阮慕驊
來賓：玩味。廚詣 餐廳主廚張詣&好食課總監楊哲雄營養師
主題：「做自己的運動營養師」
節目時間：週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期：2020.09.01
楊 哲雄 營養師 在 【千秋萬事｜你我生活財經室】飲食指南！營養師教 ... - YouTube 的推薦與評價
主持人：王淺秋來賓： 營養師楊哲雄 ＋萬寶投顧執行長賴建承 今日重點｜美股財報震盪期台股爆量下殺有撐？ ｜飲食指南！ 營養師 教你21天吃出瘦 ... ... <看更多>
楊 哲雄 營養師 在 營養師推薦「運動前中後」飲食法則：增肌減脂吃法不一樣？ 的推薦與評價
痛痛飛走了本集請到專業運動 營養師楊哲雄 來分享，如何在正確時間選擇正確食物，想讓瘦身成果加倍，就快上痛痛飛走了收聽！ 來賓： 好食課運動 營養師楊 ... ... <看更多>
楊 哲雄 營養師 在 楊哲雄（Che Hsiung Yang） | Facebook 的推薦與評價
楊哲雄 已經註冊了Facebook。加入Facebook 來聯絡楊哲雄及更多你可能認識的朋友。Facebook 讓人們盡情分享， ... 台北市. Cofit 我的專屬營養師, profile picture. ... <看更多>