七月份接到了 Jessica 蔡昀潔的 #極纖S曲線接力賽 點名
經過六週親身體驗,跟大家分享>> https://lihi1.com/ZteGm
左右兩邊都是58公斤
剛好都是經期來潮第二天
除了整體亮亮的和暗暗的之外,
其他明眼人都看得出來體態的改變,咱們就不多說 #有圖有真相
那左邊到右邊中間的過程到底藏了些什麼秘密?
欲知詳請,給我點耐心仔細聽~
七月我和 Jessica一起去綠島玩 一起吃著漢堡喝著酒
但他總在餐前吃一包紅紅的東西
恩? 那是什麼 那是你一天到晚在限時動態喝的那個嗎?
回來我就接到 #極纖S曲線接力賽 點名了😂
從收到產品到此時此刻,中間歷經了五次試鏡六次工作拍攝
這有什麼重要的呢? 其實是因為我在工作前幾乎是不會進食的
有時候是太緊張了 有時候是真的又忙又趕到沒時間準備
這時候我就會在出門前順手抓一包 #極纖飲 扛一下
酸酸甜甜莓果口味 搭配輕爽的口感又極低熱量
在極度沒胃口的情形下 喝起來也很舒服
外景拍攝的時候,氣色差或較疲累
當我立即需要,他可以開啟turbo給我6倍速效的吸收
裏頭的玻尿酸,
也能幫助我在外面趴趴走,還能曬後保持好氣色,提升400%彈潤保水
而作為每日營養補給,早就納入我沒在工作的日常儀式,
我也在限時動態分享給大家過(沒秘密)
因為#極纖錠 的包裝很小,讓我可以隨身攜帶,連錢包都放得進去,很方便
除了餐前食用極纖錠可以增加飽足感外
在運動時搭配更可以延長運動後燃力,運動中更容易流汗,釋放水能
特別想跟大家分享
這段期間我一次也沒進健身房舉鐵
進行的都是自體重訓練和偶而慢跑游泳
其實也沒有錯過任何一餐美食
但是秉持著健康飲食習慣(原型食物,垃圾食物入口的份量控制)
以及船井burner的加持
7/24-9/4在整整第六週,從左邊到右邊。
我想強調的是,
這次特意將自己放在和你們相同條件的環境
或者說是大家最容易提出的理由
我跟沒時間上健身房的人一樣在房間運動(在房間下雨😂)
我跟沒辦法自己準備便當的人一樣吃外食
就是想透過實驗證明
我能透過一點點日常累積進行改變
那你們一定也可以>>https://lihi1.com/ZteGm
最後坦承為什麼會願意跟#船井burner 合作的最大原因
相信大家應該都有聽過船井生醫這個長年銷售的品牌(我還沒出生就有了)
而極纖錠銷售已經第13年
老品牌老字號好口碑。
被身邊真實好友給推坑
看著西卡的努力和變化又對我真心分享
讓我願意親身去嘗試
才能透過我日常食用的經驗分享給你們
極纖錠擁有小綠人健字號標章 (國家認證、衛福部核准)讓我真的很放心
至於極纖錠VS極纖飲
前者功效較顯著 後者吸收更快速 外掛玻尿酸保養皮膚
可以單吃 混在一起也沒有關係
就像爸爸和媽媽
全家在一起更完整幸福(咦
而且出門如果忘記帶,到超商或藥妝店都可以買到哦
就算到遠方旅遊也很方便!
好拉 故事分享完畢
各位同學~~~
乖乖看完的人領獎品
【tambam888】現折$888折扣碼
最後我想要點名 @weeei @jengchen 來挑戰 #極纖S曲線接力賽!
加油吧!小貓咪們~~~~ 一起SS
#船井burner #極纖錠 #小紅纖 #挑戰極纖力 #極纖運動#極纖飲 #打造窈窕美姬
同時也有97部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Pinky Don't Stop,也在其Youtube影片中提到,親愛的大家 現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用 00:00 intro 00:58 開門見山直接講彩妝!這盤眼影我真的大愛 04:02 專櫃眼影最愛九宮格 06:02 超濃黑又抗暈染的優秀眼線液 08:11 不會有張郎腳的台灣品牌開價睫毛膏 09:44 不用打底就...
極纖運動 在 黃沐妍-小豬 Facebook 的最讚貼文
這是一篇真心話好物推薦文🎏
https://lihi1.com/AWQk5
要來分享這幾個月努力健身搭配 #船井burner極纖錠 的好成果💪
我控制早上運動,中午吃高蛋白餐,晚上讓自己放縱的吃美食
這樣試下來的結果,肌肉量上升一點點,但我的肉肉率下降了2%
目前從22.1%掉到20.1% 📉📉,晚餐完全沒忌口😂
有這樣的成績真的要歸功於我的好朋友☀️船井 極纖錠☀️
有吃宵夜要補強的話就會再加上 #食事對策,遇到罪惡感的大餐當然也要特別加強🤣🤣🤣
前陣子有粉絲很可愛的問我:「小豬我準備下單船井,但我想知道我買對妳有好處嗎?」
覺得很溫暖,真心回答:「對你很有幫助,我自己每天吃,覺得很重要的是保健食品不能亂吃,船井極纖錠有小綠人章標,還有日本、韓國的認證,吃的安心有保障👍🏻」
我是自己吃了幾個月才敢安心推薦給大家,裡面成份都是經過衛福部核可
且歷經完整實驗🧪實驗都非常完整數據也公開於衛福部網站📲
✅L-肉酸 :多消耗少囤積
✅超級藤黃果:體內能量的轉換
✅專利綠瑪黛:提升熱燃力
有了這三個黃金成分,女孩最在意的肉肉部分直接掰掰,
加上運動還可以延長運動後燃效應❤️❤️❤️
端午節要到了,熱情解封 不要讓妳的肚肉也解封阿!!!
所以‼‼小豬替大家爭取到獨家優惠,輸入折扣碼【pig300】 立即現折$300💰💰
只有本篇文的組合才有的唷~
船井是值得信賴的品牌,在眾多保健食品中挑選有小綠人標章的食品很重要‼‼
真的要呼籲大家,來路不明的東西真的不能亂吃~~~
小豬關心您🥰🥰🥰
#船井生醫 #船井burner
#極纖錠 #小紅纖 #極纖運動
#食事對策 #大餐急救 #少吸收少負擔
極纖運動 在 林奈Lingna Facebook 的精選貼文
我一直都是船井生醫的老客戶,極纖錠這個產品我也一直都知道,只是一直沒有太大的誘因讓我去買它
直到最近實在太多的飯局(太多東西都太好吃) ,覺得自己的食量漸漸變大,實在太可怕
真的害怕到該準備補助品了,畢竟縮小比放大困難10倍以上,千萬不能輕忽啊!!!
他們除了有極纖錠之外,還有飲品的類型可以選擇,叫做極纖飲!!
🌺以下是極纖錠的說明
★累積超過10,000家藥妝、超商熱銷瘋搶中
●連續暢銷12年,體脂管理醫學信賴品牌
●4倍速攻代謝體脂,延長運動後燃效應
●國家認證 降低最多體脂率 、皮下脂肪、 內臟脂肪
●獨家E.T.F.三重黃金代謝配方,日本共同研發監製
●耗時5年完整實驗,榮登Openventio瑞士國際醫學期刊
●22篇國際期刊,1396人體實驗證實促進脂肪代謝
●台、日、韓三國健康認證,品質保障
☆國家認證健康食品-不易形成體脂肪
☆國家認證SNQ品質標章
☆日本野口醫學研究所醫學信賴金獎
☆韓國食品藥物管理KFDA核准
☆唯一獲世界品質大賞之不易形成體脂肪健康食品
☆通過國際級實驗室808項逐批安全檢驗
▲肥胖醫學會醫師、健身教練認證推薦
▲專業國考營養師一對一健康體脂管理諮詢
▲三屆素人體脂肪大挑戰 100%有感
有超多的實際案例證實,讓人覺得很安心!!!畢竟坊間好多這種窈窕類型的產品,要選就選知名品牌,且一定要有認證並且檢驗合格!!
食用方法很簡單,只要飯前30分鐘食用一包,內有四顆,都很小巧,超級好吞沒有怪味道📷
如果不是很肯定幾點吃大餐,我就會帶著極纖飲,因為他是液態小分子6倍速效好吸收,能夠更即時!!我只要餐前趕快喝一包就可以了,超級便利👍
如果是晚餐的話,很明顯的隔天排便就有感,相當順暢且沒有負擔,平常吃完大餐,有可能隔天都很撐!會影響食慾和心情,但因為有吃極纖錠或喝極纖飲提升代謝力,讓我整個人會舒服很多,我自己如果中午吃的話,會當天晚上就會超有感!!!
更厲害的是極纖錠跟極纖飲都可以有效延長運動後燃效應,然後極纖飲的味道是莓果口味,酸酸甜甜像綜合莓果飲料一樣超級好喝!!!(味道我給90分^^)極纖飲還有添加日本大廠的專利玻尿酸,可以提升美力潤澤!
提高運動效率就等於能夠更快練成理想身材,現在真的不能沒有它們!
超迷你的尺寸放到背包任何一個夾層都沒問題!真心大愛😍
現在我的背包隨時都備著極纖飲,以備不時之需!!(突如其來的飯局!還有運動前都超需要它)
要維持好體態但也要享用美食,誰說魚與熊掌不能兼得?
小孩子才做選擇,我全部都要!!!
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#運動女神
極纖運動 在 Pinky Don't Stop Youtube 的精選貼文
親愛的大家
現在疫情期間宅在家救世界,乖乖看片的你最棒惹!以下附上時間軸請取用
00:00 intro
00:58 開門見山直接講彩妝!這盤眼影我真的大愛
04:02 專櫃眼影最愛九宮格
06:02 超濃黑又抗暈染的優秀眼線液
08:11 不會有張郎腳的台灣品牌開價睫毛膏
09:44 不用打底就可以畫出韓系idol風睫毛的黑馬
10:49 大創美妝好物
12:51 自然、健康膚色百元安心入的優秀修容
14:46 必須買的蜜粉餅
16:51 用了戴口罩底妝不轉印的厲害組合
20:02 今年用過質地最神秘的唇釉 冷門但好用
22:46 無糖無麩質的草莓巧克力!真的有果肉我發芬
24:41 便宜的抗噪音神器
26:32 這種東西會出現在最愛你就知道我多愛它!!!
27:47 革命性的妹妹保養品
閒話家常時間:
每天照著鏡子都覺得哎呀怎麼皮膚都還沒好,覺得好像都沒什麼復原,結果剪這部片意外發現!
誒我好很多啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈然後也目睹了我從原本健康的肌膚慢慢又過敏發炎
哎哎哎...這陣子真的都有睡滿八小時!也很開心地當迷妹放鬆、常常打掃家裡,感覺某部分有把壓力發洩到購物上(但我很理性都是灌爆購物車然後沒結帳哈哈哈哈)我的皮膚科醫生說我這個病也算是酒糟的一種,所以就算康復了我也要努力去維持肌膚的穩定度,我加油👍然後我的醫生也說戴口罩確實也會影響肌膚的狀態,所以大家也要好好愛惜皮膚、多運動多喝水維持身體健康呦💜祝我早日康復,大家也都健康幸福😍愛您們~下部影片見!想我就來IG找我玩!
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【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
(報名連結會在課程社團中提供給大家)
呼朋引伴一起報名也是沒問題的!
✨填寫報名表單前,記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔!
1.inbody測量結果(日期需要是8/30-9/5)
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢?
是希望提供給大家「被動減脂動機」!
減脂 動機是非常重要!
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
(沒錯~我指的就是零食的誘惑啊!)
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要?!一個月體脂率邁向個位數!三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍|三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了~
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感(或是因為獎金XD)
成功減脂並且到現在持續不復胖!!
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力~
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務!
這真的非常重要!
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程(擺脫很多時間、地點的阻礙)
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑!減肥比賽總獎金高達三萬!想減肥一定要把握|營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營X 燃脂挑戰版本|完整規劃30天菜單 心率科學安排運動|方向正確 帶你邁向更好的自己|營養師Ricky
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標?還可以避免溜溜球效應!突破停滯期只要四個字?三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員|三十天減脂營
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
極纖運動 在 Content Maker Youtube 的最讚貼文
#極纖錠#居家生活 #生活美學
迎接到新的一週,
大家居家生活的一天會如何度過呢?
是更常下廚,享受自己手做的美味🍗;
還是 少了通勤時間,多了可以運動💪的空閑。
但是在家也好容易就攤成一坨肉,
累積出不少的體脂肪啊!😭😭😭
聽說~肥胖醫學專家「顏醫師」有一個小撇步😳
讓大家即使居家防疫,
也可以簡單享「瘦」生活❤️❤️❤️!
來看看 顏醫師的極纖生活美學吧~
看更多顏醫師的極纖秘密👉
短版:https://youtu.be/Pwd7l-m-xpM
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極纖運動 在 【船井burner 極纖錠】2022TVCF-去你的體脂肪,運動代謝篇 的推薦與評價
極纖 錠】2022TVCF-去你的體脂肪, 運動 代謝篇_完整 版. #TVC #船井生醫 /// 雙代言人操作、多版本剪輯,各種媒體宣傳男女消費者 一次滿足/// ... <看更多>