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【大人運動新玩法－「跑酷」，即使跌倒也能不受傷】
70歲的大人跌倒，還能平安無事嗎？平日練好肌力、保持身體的敏捷度，答案是肯定的。
國外大人流行「跑酷」運動，並不是極限運動，而是讓大人在遊戲中訓練肌力、和身體彈性，學會「跌倒不受傷」的技巧。
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不要被杏仁核綁架
年紀越增長越膽小
曾經受過的傷、負面感受、不好的經驗
都被寫成複雜的編碼影響著我們的決策
跑酷是一個自我對話的極限運動
有沒有辦法相信自己身體素質負荷的了
突破心魔挑戰自己
在影片最後一個動作
我站在扶手上有快二十分鐘
明明是那麼容易的距離去做貓掛
但底下高度落差大 令人不舒服
使大腦杏仁核產生負面情緒及想像
影響大腦前額葉的決策過程
確實這是個兩面刃
大腦主要功能是喚起受傷經驗
來遠離危險大機率的避開傷害
但此刻的我衡量我是做得到的
我想要突破心魔
增加一道成功編碼
於是最後我戰勝了杏仁核
得到了欣快感、自我認同、成就感
這些會為我的大腦再填入新的記憶節點
我已經不是想著一步登天的年紀
我能做的就是更多的練習才能有那麼一點的突破
玩得很保守 循序漸進
因為年紀越大責任也越大
#徐愷 #跑酷 #愷跑 #parkour #mood #conquer #breakthrough
韓順全 / 螞蟻 / Fun Action
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你不曾觀察自我情緒，也不曾鍛鍊控制精神。
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#跑酷 #Parkour
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