[進擊的訓練] - 極限體能王 Ninja Warrior
阻力訓練可以增加我們的肌力、肌耐力、讓我們身形變好看之外，運動表現得增進與功能性也是訓練的成果之一。許多專業選手在賽季外都會進行重量訓練、針對需求做功能性訓練。身體的應用能力也是我們訓練中重要的一環。
南部的好朋友 High Fun 嗨翻綜合體能館 將在11/1 舉辦
2020第三屆極限魂體能挑戰賽 帥老闆、Fu、Vic教練都會參加挑戰自己，這幾週常藉包班課程關卡設計時訓練 #柏廷教練 ，督促他的同時，也一起訓練。
今天的關卡有：
1.五段跳
2.奮力一搏
3.匍匐前進
4.空中橫越
5.搖擺棧道
6.無孔不入
7.吊環擺盪
8.乘風破浪
9.聳立之牆
先前 @oubrechen 柏廷教練挑戰用時 2:08" 秉持著 要找人一起玩的信念被cue上場，原本預計1:40"完成，沒想到竟然可以比這個短～～應該是有攝影機加成有差ＸＤ 。
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包班挑戰請洽：
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